Aken
Forum Replies Created
-
Postitused
-
See on individuaalne, kuid minule mõjub kõige paremini järgnev:
E:rind+triitseps
T:selg
K:vaba
N:õlg+biitseps
R:jalad
L:vaba
P:vaba
Olen proovind selg+biits samal päeval, kohe üldse ei sobinud mulle. Biitseps oli peale selga nii läbi juba.
See ei ole esimene selle skeemiga sait. Tahad väita, et nad jagavad asju lihtsalt heast tahtest oma rahakotist, ilma, et sait neile midagi sisse tooks? Aga jah, eks võib ju jopata mõnel üksikul, seal vist kuus korra antakse väike kogus neid kinke välja.
Täielik jama, arvate et keegi jagab tasuta asju selle eest, et vastate iga päev täiesti mõttetule küsimusele ning kutsute teisi liituma? Muidugi mitte. Sait teenib raha selle pealt, et müüb teie kontaktandmed ja muu info mõnele reklaami firmale, ning hakkate reklaami sealt saama kunagi. Algul paar lolli tuttavat olid kaa vaimustuses, aga saanud nad sealt poole aasta jooksul midagi ei ole. Sealt midagi kätte saada on paras loto.
Megaburgeris on 1055,1kcal, lõunal see sisse ja küll kasvad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ameerikas toob treener isegi tippvõrkpalluritele peale trenni mõnikord burksi, a ega see päris õige ei ole.Peale rinda 3 seeriat prantsuse surumist ja 3 seerialt plokil alla surumisi. Super hästi mõjub mulle.
Ehmatate noore neiu ära siin. Pole hullu, söö siis kui isu on, mitte ära näljuta ennast teadlikult. Ma olen kindel, et sul ei ole seda rasva kõhul ega ka kuskil mujal liiga palju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kusjuures kondised tüdrukud ei olegi enam niiväga moes.Parem üldse mitte selliseid asju süüa, kui just väga hull asi pole. Kõigest saab ise üle, tuleb lihtsalt pingutada ja oma mõtlemist muuta. Nähtud, tehtud. Ärevusega on veel lihtsam. Tihti tekivad ärevushäired teatud olukordades ja neid olukordi välditakse, see on aga väga vale tegu ning süvendab probleemi.
Tuttav võttis ka anti depressante ja jõi suht tihti ning mitte vähe. Tema sõnul pidi paremini kammima, a ega ta päris normaalne inimene ka ei ole. Ise nii ei teeks.
Ega nii tähtis ka ei ole, pole ju alakaalus ja enesetunne hea. Lihtsalt pakub huvi, mis võiks see miinimum tervislik rasva % olla.
Küsiks et kas rasvaprotsent 7% võib tervisele mingil määral halba ka teha? 2 aastat regulaarselt trenni, vahepeal 3kuud pausi mandlite tõttu. 63kg/174 pikkus. Enesetunne on küll norm, a rasva % on nagu kulturistil. Samas kõigile tuttavatele tuli nii madal % üllatusena
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaalu on kahe aasta jooksul mingi 6-7kg tulnud juurde, kuid rasva % jääb ikka suht paigale. Vanust 19. A ega seda käeshoitavat masinat väga uskuda vist ei saa, võtab ju minuteada ainult ülarindkerest rasvaprotsendi.Kas lõi järsku tugev valu alaselga? Kui nii, siis 1 võimalus variant on see, et tugilihased on nõrgad ja ei suutnud selgroog sirgena hoida. Selgroog läks vastu seljanärvi. Endal oli selline probleem. Lahendus on selline, et tuleb neid väikseid nimmelihaseid eraldi treenida, nende jaoks on eraldi harjutused.
