Aken
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui sinna hera80-ele veel süsivesikuid juurde panna, siis ta läheb ju nii magusaks, et ei kannata juuagi. Pärast trenni veega segatuna on ta täitsa hea (ilma süsivesikuteta) Kui juba piimaga segada, muutub ka asi väga magusaks, kuid see on veel talutav.
Mida te muidu Trummi jõusaalist arvate? Head ja vead.Sest ma saaks sinna ema töö kaudu aastase liikmekaardi mingi 300eekuga
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .(ülejäänud osa maksab ema töö)Väga hea saal on, ma seal juba 5 kuud veetnud. Kõik mis vaja on seal olemas. Väga kena vaade kah välja. Nõme on see, et ei saa osta pikemat, kui ühe kuu kaarti. Ehk annab rääkida kuskil midagi?
Täna käisin rasva % mõõtmas. See oli nii madal, et aparaat ei näidanudki. Alla 5 siis. Samas 5 kuuga 2kg juurde tulnud, ehk siis lihase arvelt. Kondine ja kõhna välimuselt pole. Nüüd tellin vist toitumiskava, sest vahepeal on nagu areng seisma jäänud, kaal isegi võibolla veidi langend.
Imestama paneb lausa millised mökud siin foorumis on. Tänu teiesugustele ongi Eesti kaitsevägi venelasi täis. Sõjavägi ei ole kohe kindlasti mõttetu ajaraiskamine. Saab seal hea vastupidavuse ja füüsilise vormi. See, et jõusaalis mingid lihased endale pumpad, kuid joosta või midagi muud vastupidavust vajavat asja teed, on hoopis mõttetum. Sõjaväes saad moraalselt, füüsiliselt tugevamaks ja oskad vajadusel käituda õigesti. Minul veel sõjaväeni mõni aasta aega, kuid juba pool kuud teen kõva trenni ja kogun endale kilosid. Ka mina olen alakaalus, kuid selleks ajaks olen kindlasti juba heas vormis. Plaanis ka minna üleajateenijaks, kuna mind militaarsed asjad huvitavad. Teie halamine näitab vaid millised mökud te olete.
Samuel, sinu kehakaalu indeks jääb napilt normaal kaalu, nii et ei tohiks probleeme olla sõjaväkke saamisega. Kui sa tahad minna, siis sa ka saad. http://kliinik.ee/index.php?8,1
Kui see valu tuleb, kas siis valus on ainult teatud asendis, või näiteks sisse hingates. Sel juhul peaks olema tegu roietevaheliste närvidega.
A kas kellegil äkki ka harjutuste ajal käib ühes põlves kuuldev ragin läbi? Minul on nii ja arst ütles, kuni valu pole, on korras. Katsus ka igat pidi ja ütles et ehk saab ise korda. Trenni teen sellest hoolimata.
Karvaste röökimist saalis ei kannata, õnneks inimestel on siia maani mõistust olnud ja pole veel seda ette tulnud. Hip-hop ei ole muusika, vaid on elustiil. Rap on muusika, mida selle elustiili austajad kuulavad.
Olen siis ka vist õnnelik, et vanemad ja sõbrad peavad trenni väga positiivseks ja vajalikuks. Kahjuks jah, enamuste naiste silmis on tänapäeval tõelised mehed emod, karvased ja muud ….
Kuidas muidu seal toitumiskavas asjad paika pandud on? Ise eriline kokk ei ole ja iga päev kana filee tegemine ei tule küll välja. Ega vanemadki seda ei viitsiks. Kas äkki kuskil on mingid näidised või äkki keegi näitaks enda oma? Praegu ikka veel 2kg ainult juurde tulnud 4,5 kuuga. Samas äkki aitab ka see, kui ma lihtsalt söön palju kohupiima, kodujuusti, jogurtit +valgusheik 1x päevas? Praegu pean tunnistama, et suht tihti võtan kohupiima asemel küpsisepaki ja rikun isu ära
Mina hakkasin kasutama peale 4 kuud trenni. Alguses hakkasin võtma peale trenni ja nüüd võtan iga päev. Kaalule aitab küll kaasa, ei näe põhjust miks ei peaks seda võtma. Väike lisa valk päevas tuleb alati kasuks. Kasutan hera80 valku mis ei ole ka eriti kallis.
Krt naerna ajab ikka küll. Enamus algajad arvavad et need 2 ainet on mingisugused steroidid, mille abil kiiresti suureks saab. Proteiin=valk eesti keeles(kohupiim,kodujuust jne sisaldavad seda) Kreatiin on ka aine mida leidub kehas. (kala sisaldab seda) Need on 2 täiesti erinevat ainet. Nende kohta on väga palju informatsiooni, ainult otsi.
Küsiks veel, et kas on normaalne kui mul kulub http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=14 selle kava järgi tehes 1. päev saalis 1h40min 2.päev jäävad mõned asjad välja ning kulub 1h, 3.päev 1h15min. Tundub, et seda esimest päeva teen vb liiga kaua, teised jõusaalis tulevad ja lähevad. Palju teil aega kulub?
