Ak_47
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Miks te te ei lähe fitshoppi kohapeale. Uurige välja,millal Kirp aktsioonis on, võtke paber küsimustega + pastakas ja andke tuld
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas uni on normaalne kui kõik süsivesikud hommikul süüa?
Ja munakollased on kõige väärtuslikum osa munast.
Ma arvan,et autor unustas kavasse märkida oma maiustamised sv. allikana. Mulle tundub,et peamiselt toimuvadki need kooli-/tööajal, sel ca. 10 tunnisel paastumishetkel. Iseenesest võiks,nagu Sarge eelnevalt mainis, vahetunniajal süüa puuvilja, juua teed,vett,piima vms. Enda kogemusest suures koolis tähendas vahetund õpetajatele õpetajatetuppa jooksmist ning sealset kohvi, maiustuste ja seltsielu tarbimist, loomulikult istudes. Kuid nemad käisid päeva keskel koos meiega lõunasööki söömas
Kui sa maiustad šokolaadiga, siis vo. sellepärast, et šokolaadis leiduv flavonoid epikatehhiin soodustab kapillaarides verevoolu ja uute kapillaaride teket.See kakao(-võine) maius sisaldab ka kofeiini. Kindlasti mõttetegevust soodustavad omadused. Üldiselt mõõdukas (loe vaheldusrikas) toitumine ei keela magusa söömist, lisaks on tumedal šokolaadil väga palju häid omadusi. Aga korraliku toitumiskavaga ei tekigi magusaisu või mõtet tarbida magusat
Vaata soojenduseks ETV2-lt “Kogu tõde treeningust” 21:30
(Inglismaa, 2012) Meile on alati räägitud, et regulaarne treening tuleb organismile kasuks ning on pika ja tervisliku elu nurgakivi. Kuid kas ühe vitsaga löödud kehalised harjutused ja igapäevane rassimine on ikka parim eeldus aktiivseks ning õnnelikuks eluks või piisab näiteks kuuest minutist nädalas? Michael Mosley asub teele, et avastada trenni kohta kogu tõde ja rääkida ka meile uute teaduslike avastuste valguses, kuidas meie keha treeningule reageerib ning miks me reageerime erinevalt. Filmi juhatab sisse Tartu Ülikooli spordifüsioloogia professor Vahur Ööpik. Teda usutleb Aivi Parijõgi.
Päeval külastas mind kontoris just Eesti Antidopingu Sihtasutus ja andsin veel hooajavälise dopinguproovi. Igal juhul hea võimalus jällegi üks negatiivne proov kontosse juurde saada.
Nad on nii tihedad külalised sul seal kontoris,et nad võiksid külakosti kaasa võtta, kerge pits või napoleon külma vastu. Ega kontor läbisõiduhoov ole
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sa oleksid huvitatud võistlema alal, mil sa tead, et esimene koht on juba võetud ? Kindlasti leidub ka neid, aga see enamus tahab võimalust võidelda selle kuldse medali eest ning kes on näinud saalis vaeva selleks, jääksid kindlasti kõrvale.
See on üks meie inimeste probleemkohti (aga samas tuleb sellest aru saada). Meil on saalides ka Hulgim keskmikke, nii kulturismile, kui AF’ile. Osadel on seda potensiaali, osadel ei ole, kuid nad ei ole mõelnud lavale minna, mis iganes põhjusel (vähene teadlikus, julgus, meditsiiniline probleem jms.). Kuid üks põhjustest on kindlasti (liig) enesekriitiline eneshinnang, mil nad näevad ,et esikoht jääks kättesaamatuks – internetiajastu probleem.
No mis sa targutad, harakas?
Kas sina oled seda dieeti ise reaalselt proovinud? Me võime sellel teemal ainult spekuleerida ja ilmselt ainult mina tean, kuidas ja mis vahenditega on tehtud euroopa- ja maailmameistrivõistluste medalikohad… Ütleme nii, et umbes samade numbritega… Selle katse eesmärk ongi enda jaoks asjad selgeks teha, mis toimuma hakkab. Kui ma oleksin jäänud mingisuguste oletuste ja spekulatsioonide juurde, siis vaevalt et ma elus midagi saavutanud oleksin. Kohe kindlasti ei vaata ma alt üles sellistele tarkadele, kes internetiavarustes kirjutavad jube tarka juttu toitumisest ja krt teab millest veel ning hooajaväliselt rõõmsalt nandroloni ihusse pumpavad. Teised klounid on need, kes selliste tarkadega kaasa uluvad. 
Harakas teab rääkida,et süües ainult šokolaadi, saad pruunika jume.Aga süües vähe tekib näljapaistetus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma arvan,et see näitlemisega ole seotud. Kui pidevalt peab ühesugust karakterit kehastama, siis jääb tükike ka endile külge. Ma mõtlen just neid märulifilmide aegu, kus ta oli alati kidurasõnaline, tõsine,fearsome actionhero.
Nendele “nad ei treeni ju jalgu” arvamuste rahuldamiseks võiks teha ka punktisüsteemiga (wilksi süsteem?) kükivooru ühe eelvooruna,kui ühe osa MP võistlusest
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Aga siis hakkab MP vist liiga palju saranema atlethic fitnessiga Esimene raund on half turns, peale seda elimineeritakse üleliigsed (kui on 16+ osavõtjat registreeritud), tehakse kükivoor ning siis final round half turns.
Lisaks niipalju, et kui võistlused oleksid eraldi päevadel, võiks tervikuna ka põnevam vaadata olla. Kui need ,,ilueedide´´ alad oleksid ühel päeval ja kulturism koos klassikaga teisel, jätaks isegi MF ja BF vormid väga esteetilise ja treenitud mulje/show. Võibolla AF koos kulturismiga…? Teine päev viiks asja edasi – taseme kõrgemale ja samas alad eristuksid…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eesti konkurentsi ja tasemega näed samu mehi erinevates kategooriates. Ala võib ju erineda
Alles sokutas Ott Imret MP-sse…
Jah, mul jäi mõttesse stereotüüpne koll ,mitte eestlaslik ilu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Eestis oleks see tõesti võimalikSamamoodi võib kulturist ja klassik võtta MP-st osa. Sellisel juhul pole neil “ilusatel poistel” seal ikkagi miskit teha. Pange veel kikilips ka neile ette ja võite juba ette kujutada, mis ürituseks seda kutsuma hakatakse…
Päris nii ei saa, nagu BF’is on liigne lihasus miinuseks, st, et suur koll tavainimesele ei ole esteetiline vaadata. Nagu ma aru saan,siis aetakse silmailu-esteetilisust taga, a’la,et kõhulihased oleks nagu spordiajakirja esikaanel, nägu nagu mõnel printsil ja nahk nagu beebil
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Need reeglid on bikinifitnessis, ma eeldan,et midagi sarnast tuleb ka MP’sse. edit: jah, lugedes reegleid,siis ongi samad
Füüsise üldmuljega algavasse hinnangusse peaks kuuluma ka juuste ja näo ilu, sportlikult arendatud lihaskond, sümmeetrilise ja proportsionaalse füüsise esitlus, naha seisukord ja toon ning sportlase võime esitleda end enesekindluse, tasakaalukuse ja graatsiaga.2. Füüsist tuleks hinnata üldise lihastoonuse tasemel, mis on saavutatud läbi sportlike jõupingutuste. Lihasrühmad peaksid olema kindla kujuga ning vähese keharasvaga. Füüsis ei tohi olla liiga lihaseline, kõhn, sügavalt eristunud lihastega ega sooneline. Füüsist, mida peetakse liiga lihaseliseks või kõhnaks, hinnatakse madalamalt.
3. Hindamise alla kuulub ka naha pingulolek ja toon. Nahatoon peaks olema ühtlane ja terve väljanägemisega. Jumestus ja soeng peaksid täiendama sportlase poolt esitatud „kogupaketti”.
4. Sportlase füüsise hindamise alla kuulub kogu sportlase esitus, alates hetkest, mil sportlane astub lavale kuni hetkeni, mil sportlane lavalt lahkub. Bikini fitnessi võistlejat tuleks vaadata, kui tervet, heas vormis ja sportlasliku füüsise atraktiivselt esitatud kogupaketti.
5. Kohtunikele tuletatakse meelde, et tegemist ei ole bodyfitnessi võistlusega. Võistlejatel peab olema lihaskuju, kuid mitte separatsioon, definitsioon ega ülimadal rasvaprotsent, mida näeb bodyfitnessi võistlustel. Võistlejat, kellel esinevad sellised omadused, hinnatakse madalamalt.
Bikinifitness ja MensPhysique võiks koondnimetada Beachbody’ks
, sest seda need ju eelkõige on. Kulturismi tõsiseltvõetavusse need juurde jah ei panusta, teisalt põhjendus,et see toob rahva saali, parandab tervist, see nagu oleks väärt ürituse korraldamist. 
Kui keegi on bb.com/misc lugenud, siis sealne kasutaja, zyzz, kirjeldakski seda kategooriat kõige paremini (no homo)
Me võtsime koolisööklates kaks või rohkem portse söögivahetunnil, ikka täie raha eest.. mõni päev käisime lisaks veel koos väiksematega söömas, sest nood ei osanud tasuta koolilõunat hinnata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kraba leiab,saia juurde ja nii see kaal peaks teoorias tulema hakkama. Hommikusöögiks palu putru, kui vanemad ei jõua teha, siis ohverda need 20min (või 10 kiirkaerahelvestega) ning investeeri see aeg süsivesikute jaoks juba hommikul.Sportkulturism on tippsport
Ma nõustun sinu eelnevate punktidega,aga siinkohal tahaksin tähelepanu pöörata mõistele tipp-sport. Kui me võtame näite ükskõik milliselt muult spordialalt (Eestis näiteks G.Kanter), siis tippsportlane elatab ennast sellega tegeledes ära. Ta ei pea keskenduma muule, vaid saab tegeleda treenimisega ning ettevalmistusega. Kulturism, kui rahvasport, ei nõua spetsialiseeritust spordialale. Kes treenib tund,kes treenib kaks tundi päevas, kes igapäev, kes mil iganes. Eestis on kulturism ka meie tippudele siiski kõrvaleriala. Sportlased tegelevad 8h päevas tööga, toimetavad kontoris jne., ikka selleks,et katta nii treening, kui igapäevased muud vajadused. Selliselt mõistes tähendab,et meie sportlased on ju amatöörid. Üldiselt jääbki mulje,et aus sport on ainult amatöörsport (kus osavõtjatel puuduvad piisavad tutvused,finants,teadmised, dopingu tarvitamiseks: jalgrattasport,kulturism,korvpall,pesapall,jalgpall jms.). See aga ei tähenda,et EMV oleksid amatöörvõistlused. Meie mõistes on see suur sündmus, kuhu kvalifitseeruvad parimad,aga kui panna see parim maailmastaapi, siis perspektiivid muutuvad (tänavugi aasta sai finaalides näha entusiaste).
