aivo1359
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ajakiri on minu meelest täitsa asjalik.Soovitus oleks,et oleks lahtiseid lehti treeningu päeviku kohta,nagu oli seda oktoobri kuu ajakirjas.Oleks mugavam kasutada.Arvan,et hind ei ole kallis.Parem natuke kallim kui mitte midagi!Sobib ka kogenumatele üle kordamiseks.Tuleb natuke laiemalt asja vaadata.
Tegelen kalakasvatusega ja vormi hoidmiseks harrastan nn.jõusaalis käimisega.Spordi vastu on ikka huvi olnud.
Kuna jõusaalid jäävad kaugele,olen sunnitud käima omanimelises jõusaalis.Nimelt on kõik enam-vähem vajalikud asjad ise tehtud.Võimaluse korral käin Vinni jõusaalis.Üksi tehes olen mõelnud ka turvalisuse peale,mis on väga oluline.Pean ütlema,et selles suhtes olen paremas olukorras.
Jõutõmme on ikka hea.Aga teha väiksema raskusega ja kordusi rohkem.Jälgida tehnika puhtust.Endal on tehtud spetsaalne blokk küki ja jõutõmbe jaoks.Väga efektiivne.
Täpselt ka minu arvamus.Raskus on liiga suur või on ära rebestanud.Peab siis natuke vahet pidama ja ravima.See on minu kogemus.
See on täiesti individuaalne.Ise ei ole kumbagi kasutanud,kuna harrastan lisaks veel pommi viskamist.Sellega saab ka käed päris tugevaks.Ega ma ei pressi oma nõuandeid peale aga lihtsalt toon näiteid oma kogemustest.
Käte tugevus peaks ajapikku loomulikust tulema treenides.Hea harjutus on raskuse rullimine kätega üles ja alla.
Sellist ajakirja oli kohe väga hädasti vaja.Juba tükk aega ei olnud midagi selle laadset.Eelmine kurturistide ajakiri läks kolinal põhja ja koos minugi poolt ettetellitud rahaga!Väga palju õpetlikku ka vanadele tegijatele! Kiitus!
Tühi kott ei seisa püsti!Mina näiteks jooks midagi vedelat(piima,jogurdit või midagi seele laadset).Aga eks see ole individuaalne.
Hommikusöök söö ise,lõunasöök jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele.Selline peab olema dieedi mõte.Kogemus on näidanud,et peale kuut süües tekivad igasugused hädad kaaluga ja kõhuga.Aga küsimuse esitaja toit on küll äärmiselt lahja.Ka vedela lurriga saab kõhu täis.Vaja oleks enamat!
Viimane kommenteerija pani kohe kümnesse.Mul endal on see raamat kunagi soetatud.Aga viimase raamatu trükk on minu arust kõige asjalikum.
Kui käed liiguvad igasse suunda peaks asi lihtsam olema.Loogiliselt tuleks kasutada võimalikult väikesi raskusi või kasutama algul kummilinte.Midagi peaks ikka mõjuma.Kavasid leiab internetist igasuguseid.
Järelikult tuleks soetada omale koju inventari ja lasta isal või kellelgi tuttaval elementaarsemad vahendid teha.Või osta üks universaalne komplekt.Trennida tuleks ikka kõiki lihaseid proportsionaalselt.Üksikute lihasgruppide tegemisel võib kuri karjas olla.
Ikka hullemaks läheb!Igal asjal on piir.Tee rahulikult algaja kava umbes 70%-80% koormusega ja raskusega.See ala nõuab aega mitte lahmimist!
