Skip to main content

aivo1359

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 225 total)
1 2 3 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2016 at 4:09 p.l. in reply to: Harjutustepank Edgar Valterilt #384984
    aivo1359
    Member

    Mul on isegi see raamat alles!Nostalgia laks.

    juuli 13, 2013 at 6:50 p.l. in reply to: Soojendus #346477
    aivo1359
    Member

    Mina isiklikult soovitan ikka enne trenni soojendust teha.Teema algatajal tasuks seda arvestada.Sellest peaks kujunema loomulik vajadus,et vältida rebendeid ja liigeste valusid.Edu!

    jaanuar 9, 2013 at 8:25 p.l. in reply to: Punnis kõht #334389
    aivo1359
    Member

    Minu loogika ütleb,et peale kõhu trenni tuleks rõhk panna ka seljale ja külgedele.Jooki tarbida trennis iga 20 min.tagant paar tugevat lonksu.Sass01-kiitus humoorika versiooni eest!Kui suu kuivama hakkab,on juba vee puuduse tunnus.Hilisem joomine ei kompenseeri seda vaegust.

    jaanuar 9, 2013 at 8:08 p.l. in reply to: Kas on üldse võimalik ? #334381
    aivo1359
    Member

    Kõige effektiivsem on minu arust aeglane kaalu langetamine.Toitumine kindlatel kella aegadel ja korrapärane treening peaks kaalu paika panema.Pole kunagi spets toidumenüüd kasutanud.Toitunud normaalselt ja kindlatel kella aegadel.

    jaanuar 9, 2013 at 7:58 p.l. in reply to: Jook mida jood trenni aeg? #334375
    aivo1359
    Member

    Peamiselt Värska mineraalvett,kuid loksutan enne gaasid välja.

    jaanuar 2, 2013 at 2:18 p.l. in reply to: Selja vigastus. #333609
    aivo1359
    Member

    Võib olla peaks soojendusele rõhku panema ja mitte kohe raskete raskustega alustama.Seistes võid seljaga kuskile toetada vajaduse korral.Loomulikult tehnika paika.Suurte raskustega hakkadki väänutama.Edu.

    november 3, 2012 at 7:06 p.l. in reply to: Multifunktsionaalne pink, et saaks teha baasharjutusi kodus #328787
    aivo1359
    Member

    Tere,fender.Ideede leidmiseks annan sulle väikese ettekujutuse oma spordiinventarist.Selleks mine Fitness ratesse ja otsi aivo1359 üles.Kõik on kasutusel kodustel tingimustel,sest klubi asub kaugel.

    november 2, 2012 at 7:25 p.l. in reply to: Treening: 1x nädalas jõusaal 1x ujula 1x kodune trenn #328685
    aivo1359
    Member

    Tere.Mina soovitan jõusaalis suurem rõhk panna sellistele aparaatidele ,mida kodus ei ole.Jõusaalis teha tugev treening ning muidugi suurem rõhk panna baasharjutustele.Kirjutatud kava jääb kahvatuks.Kavad on kõik saadaval.

    oktoober 12, 2012 at 7:04 p.l. in reply to: Kuidas treenida seda osa kerelihastest. PILT ! #326803
    aivo1359
    Member

    Tere,tommy17

    Väga kasulikku infot saab raamatust `”Üldtreeningu anatoomia”

    august 25, 2012 at 6:38 p.l. in reply to: Kodus treenimine (vajalikud riistapuud) #322523
    aivo1359
    Member

    Tere Laukus.Põhiliselt olen minagi kodus trenni teinud kulutuste kokkuhoiu pärast.Enamus invertar on oma tehtud.Viimati valmistasin jalanõud,mille külge on võimalik hantlid kinnitada.Sedasi saan ma väga erinevaid harjutusi jalgadele teha.Lisaks veel puusadele,seljale ja kõhulihastele.Soovitan soetada sangpomme mitmes kaalus.Põhilised asjad on eespool juba pakutud.Soovitan soetada väga kasulikku raamatut “Üldtreeningu anatoomia”

    aprill 8, 2012 at 7:51 p.l. in reply to: Loaded Cup 2012 #146086
    aivo1359
    Member

    Õnnitlused Ott minu poolt ka!!!

    veebruar 24, 2012 at 7:34 p.l. in reply to: Monika Saar järelkasvuga saalis! #196175
    aivo1359
    Member

    See on elav näide,kuidas on võimalik kodustes tingimuste trenni teha.Minu poolt palju edu edasiseks!

    veebruar 17, 2012 at 4:21 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #205203
    aivo1359
    Member

    Kes tahab, leiab tuhat võimalust, kes ei taha, tuhat põhjust

    veebruar 14, 2012 at 8:36 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #212764
    aivo1359
    Member

    Tundub,et selg on iseenesest väga kõva trenni saanud (heas mõttes) aga tehnikaga võib niimoodi kriipsu peale tõmmata!Pärast kannatad terve elu.

    Toores jõud ei ole alati väljapääs.Edu!

    jaanuar 21, 2012 at 7:06 p.l. in reply to: Kaido Leesmannil on täna sünnipäev! #245412
    aivo1359
    Member

    Õnne ja edukaid kordaminekuid edspidiseks!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 225 total)
1 2 3 … 13 14 15