Skip to main content

aiverson

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 29, 2008 at 11:35 p.l. in reply to: Kava jaotus #176916
    aiverson
    Member

    1. Rind, Õlg, Trapets ja Triitseps

    2. Jalg, Kõht, Ala-selg, Säär.

    3.Rind, Biitseps, käsivars ja Kõht.

    Tee trenni 3 x nädalas, raskused võiksid olla baasharjutustel 75% – 1KM kordused 10-12, seeriad 3. Kui lihased on valusad, siis anna puhkust rohkem, kui 48h.

    Kas kolmanda päeva rinna asemel ei peaks selg olema? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2008 at 8:27 p.l. in reply to: Küsimus trennijärgse joogi kohta #176892
    aiverson
    Member

    Saatsin sõnumi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2008 at 8:05 p.l. in reply to: Küsimus trennijärgse joogi kohta #176886
    aiverson
    Member

    Aga kui lisada hulka banaani?

    detsember 17, 2008 at 9:08 p.l. in reply to: Lamades surudes selg valus? #175549
    aiverson
    Member

    Hakkab täpselt selja keskosast. A see pole selline valu, vaid pigem siuke krampikiskumine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2