Skip to main content

Aimar Kuusnõmm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 543 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 35 36 37
  • Autor
    Postitused
  • november 26, 2011 at 9:36 e.l. in reply to: Team KOOVIT #294950
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kui raigo oma 240-50ne surumise taastab siis 93s ma küll ühtegi ei tea kes sellele lähedal oleks :roll: väiksematest kaaludest rääkimatta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hetkel ju suruvad kuni 105kg mehed niipalju

    november 25, 2011 at 7:27 p.l. in reply to: Team KOOVIT #295226
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Rain kaalub nüüd juba veel rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui nii jätkab löön talle õuna suhu ja ahju jõuludeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2011 at 7:25 p.l. in reply to: IFBB Juniors and Masters World Championships, Santa Susanna – pictures #295265
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Loodame, et sealt tuleb veel 1 ilus medal. Eesti koondisel sellel aastal VÄGA hästi läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2011 at 7:21 p.l. in reply to: Team KOOVIT #295296
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Teen ka viimasest trennist enne võistlusi väikese kokkuvõtte. Läksin tegema rinna ja õla trenni. Täna aga olin oma tuvusringkonnast üksinda saalis ja trenn möödus kiirelt. Kuigi ei suutnud 100% keskenduda ja lihas tunnetus oli kuidagi teine. Pigem valutasid kui täis läksid -_- Ei tea kas see on hea või halva võistlusvormi tunne. Saame näha juba pühapäeval. Nagu õeldud sai siis teen võistluse ilmavarustuseta. Loodetavasti päris viimaseks ma ei jää sellepärast. Põhjused miks ma ilma teen on järgmised: 1. Trenni mõttes 2. Pingevabam 3. võistluseelne valmistus lihtsam 4. Liigavähe aega oli valmistuda jne. Kui tulemust ei tule siis vähemalt terve Team Koovit on mul pühapäeval abiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 23, 2011 at 8:01 p.l. in reply to: Team KOOVIT #297068
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kuna reedel ei saanud kükis enesekindlust kätte siis otsustasin täna jälle proovida. kavajärgi oleks muidugi Reedel pidanud see olema aga pühapäeval juba võistlus. Reedeks jääb veel siis rinna ja õla trenn:) minupuhul need taastuvad ka kiiremini:)

    Kükis oli abiks täna Rain..tänks et viitsisid:) täna siis lõpptulemuseks 245kg:) sidemete pealt veel varu on..endiselt raske on veel see kiiremini alla minek. lisaks ei oska leida õiget kõrgust ja partsatan läbi.

    november 21, 2011 at 7:38 p.l. in reply to: Team KOOVIT #299126
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Trenn läbi ja hea olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna oli selja/käe päev.

    Alustuseks tegin lailihasele 3 harjutust siis proovisin jõutõmmet. Võistlused ju juba see nv. Võin õelda, et jõud taastub. Täna tõmbasin 260kg mis on veel 15kg küll isiklikust rekordist maas aga alati ei saagi tippvormis olla:)

    lõppu tegin veel triitsepsile ja biitsepsile eraldi 3 harjutust:) käsi peegli järgi juba päris hea aga kui eile MM mehi nägin siis arenguruumi on veel PALJU <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kehakaal peale trenni 80,3kg

    november 20, 2011 at 8:59 p.l. in reply to: Team KOOVIT #300560
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Team Koovitile siis Super nädalavahetus Martin Münz 4. koht atletic fitnessis. Rain Kuusnõmm 7. koht kuni 168cm klassikutes. Raigo Kuusnõmm 5. koht 171cm klassikutes.

    Jaa… Taavi Koovit Maailmameister kuni 180cm klassikutes. Väga uhke tunne on selles tiimis olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 20, 2011 at 8:55 e.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #301806
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Eilsed spordiuudised veel neile kes ei saanud vaadata: http://sport.err.ee/…e4-4fe689e3a66d

    Minu arvates väga supper, et kulturismi nii hästi ka uudistes kajastatakse:)

    november 14, 2011 at 8:17 p.l. in reply to: Team KOOVIT #305734
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kirjutan ka vaikselt siia Blogi ära. Nimelt seenädal muutsin veidi treeningkava. Kui enne oli trenn 4ks jaotatud siis nüüd 3meks…Sest tuleb ju tihenädalavahetus ja loodan et medaliterohke:)

    Täna tegin Selg/Käed trenni.

    Endiselt on raskusi lailihasel saada kätte pumba effekt. Kuid paari erineva harjutusega saan vaikselt ikak täis lihase.

    Edasi tegin triitsepsile ning lõpus biitseps. Täna sain väga hea tunde biitsepsile. Vb mulle sobibki paremini kui käe mõlemad osad ühel päeval on:)

    Lõppu sõitsin veel pool tundi ratast( tundus huvitav)

    november 11, 2011 at 10:00 p.l. in reply to: Margus Silbaum ja Elar Kraav jõutõstmise MMil #309783
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kogusumma 5. (895kg) ja jõutõmbe pronks (330kg). Muideks, ilus medal oli!

    http://goodlift.info…scoresheet.html

    vähemalt ei tule ilma medalita tagasi:) Palju õnne!

    november 9, 2011 at 7:40 p.l. in reply to: Margus Silbaum ja Elar Kraav jõutõstmise MMil #308461
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Olech kükkis just uue maailmarekordi 365 kg. Teine mees kükkis 312.5 kg. Esimese ja teise koha vahe kükis 52.5 kg, päris jõhker üleolek.

    Olech võistleb kuni 74s müstiline jõud:)

    november 5, 2011 at 2:54 p.l. in reply to: Team KOOVIT #311436
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kuna hetkel ajan enda kehal Massi taga siis ka trennis “suuremad” raskused. Ja hetke plaanide järgi on ka kavas 27dal tartus 3me võistlus kaasa teha AGA ilma küki/tõmbe trikoota ja surumissärgita. Kuna raskused ja tehnika väga võõraks jäänud siis see lihtne pole:) eile trennis proovisin kükki..kasutasin ainult vööd selja hoidmiseks ja tulemuseks 200:) sidemed ehk annavad natuke juurde, eks järgmine trenn proovin ära. peale kükki tegin “sumo” stiilis jõutõmmet 120kg oli nii imelikult raske et tunne oli et tõmban veel mingi lihase ära. aga tegin 5seid korduseid ja siis panin raskust juurde 175kg x5 ja 205kg x3 ning lõppu valisin sellise ilusa numbri naq 255kg. kuna kükk oli juba ees ja palju korduseid tõmbes siis jätsin 230-40 kg vahele. Aga ära ma ta tõmbasin..oli küll selline viimane pingutus aga tuli. igatahes jäin selleks korraks rahule:)

    november 2, 2011 at 8:19 p.l. in reply to: Team KOOVIT #313065
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Eile sai väga pikk tööpäev tehtud, nimelt 21h jutti. Tänu sellele magasin täna enamus päevast maha, aga organismis lõi ikka see kõik segamini ja raske oli olla. Trenni läksin arvamusega et on jalapäev. Aga selgus et hoopis rind ja biitseps peab täna olema. alustasin nagu ikka traditsiooniks saanud lamades surumisega. Algul tegin seeriaid kang muutus aina kergemaks lõpus 130kg 2×4 oli varuga seega otsustasin proovida ka 150kg kangi. See sai samuti kerge vaevaga alistatud ning sealt tekkis isu veel proovida…160 kangile ja samuti üsna lihtsalt tuli. arvestades seda päeva ja toitumist siis peaks jõudu veel enamakski olema. Vaatan kuidas tuju on VB võistlen 27dal juunioride jõutõstmises aga seda ilma trikoode ja särgita.

    oktoober 31, 2011 at 8:26 p.l. in reply to: Team KOOVIT #314447
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Jaa Priidu üle on minul VÄGA hea meel 171päeva oli mees dieedil ja pidas vastu! eks Ta ise räägib lähemalt.

    oktoober 31, 2011 at 8:15 p.l. in reply to: Team KOOVIT #314508
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Nii kui eilse päeva Kangelased kõik puhkasid siis Mina ja Gunnar käisime trennis higistamas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina tegin seljapäeva ja Gunnar jalga. Algselt oligi plaanis peale surumisvõistlusi panna kavasse Jõutõmme. Täna proovisin siis “kitsa haardega” tõmmet.

    Esialgselt ainult tunnetuse peale, ei julgenud lõhkuda. Selja sain soojaks ja kang oli kuradi kerge ka. Läksin 20kg sammudega ülesse 220 alistus ilusti ja 240 tuli juba üle põlvede. Tasub märkida veel, et üldse kitsalt tõmbe rekord ongi minul 240kg. Viimati tegin jõutõmmet märtsivõistlustel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis oli 4,5kuud täieliku pausi ka vahepeal jõusaalist.

    Gunnar üllatas ka väga positiivselt mind enda tõmbega aga sellest ta räägib ise kui soovi. Ja Raigo, võistluste kokkuvõtet ootan ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 543 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 35 36 37