Aimar Kuusnõmm
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Palju õnne ka Jaan Salule! 50 välisvõistluste medalit on koos. Kokku 53 medalit. Kas proovime ka 100??
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pilt viimastest medalitest
no vahet pole ei tulnud ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aitähh kõigile kes kaasa elasid. kirutan siis lühi kommentaari ka siia võistlustest
Esiteks sai ikkagi eestikatel põlve kõõlusele liiga tehtud.
Kaalumisel kehakaal oli üllatavalt madal kell 3 veel olin üle 73 ju närvid siis alla võtsid kaalu.
Kükis oli kehakaalu kaotuse tõttu trikoo ikkagi suur ja liikus ülesse. Kuna 2 gruppi siis ei jõudnud trikood seljast võtta ja uuesti panna. 2sel katsel tegi see põlve kõõlus haiget ja sidemed lasid ka läbi. Sinna siis mu kükk jäigi.
Surumises 185 tuli palju lihtsamalt rinnale ja tundus et pura on. 195 tuli juba pingutades ja panime ainult 5 juurde et kogusummas edasi minna aga see ei tulnud
Tõmme siis 270 oli võõras ja juba väsinud ka 282,5 tõmbasin samamoodi kaua, vasak jalg libises natuke välja ja sellle lukustamisega oli siis probleeme ja libises käest( tasuks katkine peopesa) muud ei jäänud üle kui proovima minna 285 katkise peopesaga ja käsi kipitas korralikult lisaks veel põlvekõõlused valusad. Ajasin kurjaks aga ei tulnud seegi. Mis siis ikka ei olnud need kuradid mu õlal täna minupoolt. Tglt olen rahul et üldse medalid sain ja mitte kõige halvemad. Mind võeti ka dopingusse seal kulus vist 5 minutit.
Toitumisest niipalju, et sõin hommikul veel normaalselt. Ja praegune kaal on 74,26 miinus sokid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> seega peaks homme kella 16.30ks kaalus olema küllKäisime naiste võistlust vaatamas ja ostsime ära ka võistlus särgid.
Mõned pildid veel siis
võistluspaik, lavaga jälle see asi et estakaadi pealt ülesse minek, sidemetega päris hea seda teha.
Võistluste särkidel erinevaid värvivalikuid maksab 11eur
Auhinna laud siis selline. Medalid jäid kahjuks kaugele ei lasta ligidale ka pildistama. Eile sai korra neid ka näpitud, päris ilusad on.
Meie valisime siis mustad särgid. Kulturist Rait mängis modelli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Pilt ka millises riietuses rait tglt norra naistega trenni tegi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
kuna õiget kaamerat pole siis pildid tehtud telefoni kaameraga mis pole ka teab mis asi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenn tehtud, raske oli teha sest naised olid juba sooja tegemas. Küki alguses küll tunnet polnud et jõudu oleks aga soojaks sai siis pole enam hullu. Surumist ja tõmmet sai norra naistega koos tehtud peaaegu samade raskustega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tere hommikust, meil siis hommiku söök söödud kõhud täis. natukene seedime ja siis lähme teeme trenni, eilse päeva puhkasime enamasti ja täna tunneb et vaja liigutada. Hommikusöögi laud oli rikkalik. Pärast teen pilte ka võistluspaigast.
Eile päeval oli minu kaaluks 74,4 seega reisiga midagi kaduma ei läinud. Eile hommikul sõin siis tavalisest veidi rohkem putru ka.
mõni pilt kui segamini saab 1 päevaga tuba minna
Tegin täna eelviimase trenni enne võistlusi. Esmaspäeval tegin sellise väga kerge trenni, rohkem venitav. Kolmapäeval proovisin surumissärki 40 superkatana Algraskus jääb samaks 185kg sellega surusin siis 3 korda. Viimane neist siis kõige ilusam. Enne surumist tegin 110kg 5×5 kükki ja peale surumist natuke triitsepsit ja siis tõmme 125kg kitsalt 5×5.
Tänasest trennist siis. Proovisin Küki trikood mis sai Margusega koos täpsemaks aetud. Ütleme nii, et tunnen end palju kindlamana seal sees ja 275kg võin kükis alla panna küll. Väga hea tunde sain vähemalt. Peale kükki veel jala esi osale ja tagaosale kergelt pikemad seerjad. Lõpus veel keretõsted ja siis venitused.
Pühapäeval plaanin veel sellise 50% trenni teha.
Homme siis hommiku poole olen tööl ja peale seda Raigo ja Raini võistlust vaatama/abistama.
Täna Hommikune kehakaal oli 74.3kg
Kuna tegu ikkagi ennustusega siis ärge pange pahaks kui kedagi liiga tahaotsa paigutan
Naised Bikiinifitness absoluutne võitja: Olga JakovlevaNaised bodyfitness absoluutne võitja: Elo Ilumäe
Noorte ja juunjorite absoluutne võitja: Siim Kelner
Mehed klassikaline kulturism absoluutne võitja: Kaido Allikas
Mehed kulturism absoluutne kateooria kohad 1-5:
1) Raigo Kuusnõmm
2) Rain Kuusnõmm
3) Ahti Jakson
4) Siim Kelner
5) Kaido Allikas
Noored edasijõudnud
1) Marius Lemming
2) Lauri Ööpik
Bikini fitness algajad
1) Anastasija Zerdetskaja
3) Kristina Nuut
4) Jekaterina Nikitina
2) Tiina Ollema
Bikiini Fitness edasijõudnud
6) Aleksandra Laer
2) Marju Järvela
1) Olga Jakovleva
5) Õnnela Raudsep
3) Kristina Aleksejeva
4) Julia Ageeva
Bodyfitness juuniorid
1) Julia Golubõhh
2) Kaisa Metsla
Bodyfitness naised edasijõudnud
1) Elo Ilumäe
Klassikaline kulturism algajad
1) Alesandr Kononov
3) Ivan Galkin
2) Dmitri Mirkin
Klassikaline kulturism edasijõudnud
2) Allar Vaet
1) Kaido Allikas
Mehed algajad kulturism
1) Peep Reinart
2) Eino Ainula
Mehed kulturism edasijõudnud
1) Raigo Kuusnõmm
2) Rain Kuusnõmm
3) Ahti Jakson
Juuniorid kulturism algajad
1) Aimar Tamm
3) Rene Jaanus
2) Jevgeni Kudrejev
Juuniorid kulturism edasijõudnud
1) Siim Kelner
2) Sten Richard Oskar
3) Siimo Sikut
