Aile
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Teine parim, oskas oma tuharat ilusasti vibutada
??:”>vibutas tuharat… minu jaoks oli see ysna halva maitse piiril…
??:”>
Lõppes parima fitness-modelli konkurss
Viimasel ajal Eestis areneb body-fitness spordiala. Eelmisel laupäeval Ida-Virumaa Heategevuskeskuses toimus kolmas naiste fitness-modelli konkurss. Ürituse korraldajatena olid Vaarika elu firma ja Virumaa Heategevuskeskus, aga ideeinnustajana oli Vaarika elu firma juhataja, Heategevuskeskuses asuva fitness-klubi treener – Vitali Malinin.
Vitali on oma tegevuse suur entusiast ja propageerija. Olles klubi treenerina veetis ta juba kaks konkurssi, milliste osalejatena olid enamasti lapsed, ja kõik, mis oli noorte sportlaste ülesanneks – saavutada parimaid tulemusi hantlite ja teiste raskuste tõstmises, massaaži klassi ja juuksuri meisterlikkuse kuulatlemises. Nüüdne konkurss oli juba lähedam sellele ideaalile, mida Vitali tahaks tulevikus näha.
Konkurssis, mille alusena oli võetud naiste body-fitness, võtsid osa kaheksa sportlast, kes esinesid kahes kategoorias: neiud ja naised. Soliidse žürii ja mitte vähem soliidse publiku ees osalejad demonstreerisid neli poosi: üldvaade ees, tagant ning küljetelt. Lisaks sellele arvestati ka liikumise esteetikat, artistlikkust ja oskust endast esitama. Absoluutse fitness-modelli karikat võitis Anna Jatsukovitš ja niimodi sai meie linna esimeseks fitness-modelliks.
Praegusel ajal on raske leida sportlasi just võistluse jaoks – mittekerge ülesanne. Tõepoolest body-fitnessiga tegelevad paljud inimesed, sest see on juurdepääsetav spordiala, mis ei nõua lihaste suurendamist ja haarab aeroobset ja anaeroobset (jõu-) koormust. Näiteks ühel päeval te külastate rakendusliku aeroobika trenni, järgmisel päeval käite jõusaalis ja veel ühe päeva pärast jooksete krossi Pimeaias ja siis kordate tsüklit algust peale. Sihtmärk on ainus – harmooniliselt areneda ja selle saavutamises mitte peatuda ühel tegevusel.
Veel üht sihtmärki seadis Vitali – korraldada mitte ainult võistlust, kuid ka teha seda üritust ilusaks ja eredaks, kontsertesinemiste ja kõiksuguste üllatustega. Ilma heade sõprade ja ettevõtjate abita pidu ei saaks korraldada. Šou järgi võib öelda, et fitness-klubil on küllalt sõpru. Neid on küllalt ka selleks, et saavutada Vitali kavatsust järgmisel aastal nagu ta ise ütles linna tasemele välja tulla. Tahaks, et ürituses meie klubi peale osaleksid ka kõik teised klubid, millistel on selleks head võimalused. Tahaks siiski seda spordiala taaselustada Narvas. Ehkki fitness on terve eluviis.
Oi, kui tubli!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lause :”Ведь фитнес – это здоровый образ жизни. ” k6laks maakeeli “Fitness – see on terve eluviis.” V6i siis kirjutaks kaks viimast lauset kokku… :”Sooviksime Narvas seda spordiala taaselustada sest fitness on ju terve eluviis.”
Tegelikult oleks sul vaja võimsamaid jalgu küll. Treeneriga on asi lihtsam – vaata peeglisse ja kes sulle sealt vastu vaatab, selle võtadki.Jalgu? Ma ytleks pigem 6lgu.
Leidsin ka ühe päris head video :-http://www.youtube.com/watch?v=7JMWhgWPG10
??:”>Olen seda juba varem n2inud…
See on klass omaette. Mulle v2ga meeldis.
Millist neist on kõige kasulikum süüa? On arusaamatu, sest arvasin kogu aeg, et riis on tervislikum ja ei anna nii palju kilokaloreid, kui kartul , aga nüüd kaloriarvutit vaadates tundub vastupidi. Et kasulikum on süüa kartulit? Kumba oleks parem süüa, kui ei taha paksuks minna? Või hoopis siis tatar?Sa ei saa ja ka ei tohi kogu aeg syya yhte ja sedasama… Kaloriarvuti j2rgi toituksime me k6ik 6hust ja armastusest.
Vaevalt, et eestlasele kauge ja tundmatu riis niiv2ga kasulik on.
Viimase ajal ei j6udnud igav hakata. Keha oli kesine… Tantsutehnika oli muljetavaldav.
Keskmine… muusika ja kava eeldasid minu arust suuremat kolli…v6i paremat vormi. Mingi moment oli igav.
Esimene… Kordus, kordus, kordus… t2nu sellele ka igav.
Ei, minul ei ole probleeme, aga ma olen näinud tõstjat, kes sai kükki teha nii, et kannikad puudutasid maad, aga tõukamist tegi peaegu rebimishaardega. Ja anatoomikumis sai ka õpingute ajal skelettide peal erinevusi võrrelda.Minu teadmine on puht teoreetiline. Anatoomikumis sai prepareerida lihaseid arstiks 6ppimise ajal. Skelette ei v6rrelnud.
Kuid samas v6ib ka palju n2ha n8 ealiste muutustega 6lgu. Mida te anatoomikumis v6rdlesite?
Nihhuija ei saa äkki seepärast aru, et sa ei oska vene keelt? Või arvasid kogemata, et on veel mingi muu põhjus?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palun! 2rge nii hullusti avalikult ropendage
??:”> Mina kahjuks saan aru…Kas Aktivistist ja Jokerist on perekond saanud? Kas peab 6nne soovima?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sõnum ei meeldi, aga siis sõnumitoojat peksma ei pea.??:”>Kas teie 6lg on kinni?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vabandust! Peksmisena ei olnud see m6eldud. Ma vaidlesin vastu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>L6peta treening küünarvarre sirutamisega taha, hantliga.
Alusta vasakust k2est ja paremaga teed sama palju.
Kui eesmärk on kaalu kaotada, kas siis on ka meel mõnesmõttes piirang peal? Või on mesi selline tore mida vib süüa siis kui hing ihaldab???:”>Oleneb teist endast. Kui raskesti see kaal langeb? Minu dieeti mesi kuuluda ei saaks.
Väga palju sõltub ka õlaliigese anatoomilise ehituse eripärast.Jah… aga see ei aita kyll kedagi, kui automaatselt m6eldakse, et oh mind vaesekest…mul on vist anatoomiliselt nii ja naa… Alati saaks olla parem.
wtf you talkin’ about? Laias laastus kõigi selja harjutustega on nii:vertikaalselt=põhiliselt lailihas (vähem trapets)= laius
horisontaalselt=põhiliselt trapetsi kesk- ja alaosa (vähem lailihas) = paksus
üks hea erinevus on sinu kahel harjutusel üks on väga halb õlgadele ja ei tasu mitte kellelgi teha, kui te oma õlgu ei vihka ja neile halba ei taha.
6la vihkamist n2itab see, et te olete ta nii f… v2heliikuvaks muutnud. K6ik punnitavad oma rannakaid…venituste peale vilistatakse.
