Aile

Selle laadimise mõte ongi ju selles, et kiirendada oma ainevahetust ning selle tagajärjel hakkavad toimuma positiivsed protsessid. Artiklis on ju selgelt lahti kirjutatud mis toimub kui sa kogu aeg nädalate kaupa oled alakaloraazis. Teatud hetkel organism kohaneb ning kehakaal ei taha enam alaneda. Siis hakkataksegi lollusi tegema, lisatakse treeningmahtu ja kärbitakse kaloreid veelgi. Tekib küsimus kuhumaani nii võib jõuda. Mina jõudsin sinnamaani kus päevane kaloraaz oli lõpuks 600 kcal (kaks viimast võistluseelset nädalat) ja treeningtunde tuli päevas kindlalt 3 (jõusaal + aeroobne). Jah, vajaliku võistluskaalu sain kätte aga väljanägemine oli nagu lastud varesel. Kui sa juba kolme päeva ei pea vastu poole väiksema süsivesiku kogusega siis ma küll kahtlen kas sa näiteks üldse korraliku võistlusvormi oled suuteline kunagi tegema. See ongi selle ala juures ju kõige raskem, rasket trenni võime me iga päev teha tundide kaupa aga alakaloraazis peab vastu pidama kuid.

Oh kui sydantsoojendav oli seda lugeda ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vabandust, kui sadistlikult k6lab… Tavaliselt l2heb meestel vormitegemine v2heke kergemalt.

ÄKKI AITAB JAHUMISEST! ERITI SELLISEL PÄEVAL!

See p2ev on sellisteks teemadeks v2gagi sobiv ja kandepinda on teemal k6vasti, kui vaadata kommentaaride arvu.

http://www.postimees.ee/240207/esileht/sis…ised/246734.php

Lugedes seda artiklit tundub mulle, et rahu ei saabu niipea…

ma pole kunagi oelnud et venelased on vabastajad lihtsalt on tulid v6itsid ja l2ksid.Kes tahtis j22da siia jai.Ongi kogu lugu.

Tore!

Mida ma tahaks toonitada… H2sti! Teile meeldib siin rohkem kui Venemaal v6i Ukrainas v6i Valgevenes v6i kus iganes?

OLGE LOJAALSED SIIS EESTI VABARIIGILE!

Kas eestlasel on ruumi tolerantsuse arendamisel? On ja isegi v2ga palju… (Vabandust, kaasmaalased!) Kuid punalippude lehvitamine ajab asja veel hullemaks!

Vist oli enemy see, kes v2itis, et Eesti olla multikultuurne!?

Nii homogeenset ja v2hetolerantset riiki annab otsida (ekstreemsusi st. otseseid elu kallale kippumisi rahvuslikul tasandil, on t6esti v2hem, kui mujal…)

Olen seda tundnud maast madalast… nii, et venelased, ma tean t2pselt, millest te r22gite…ainuke vahe on selles, et ma olen ehk rohkem p2ritolu poolest eestlane, kui enamus eestlasi. Viimane minu sugulastest, kes pidas ennast rootslaseks oli vanavanaema vanaisa…

Tahaks veel lisada… K6ik teavad vist, et juudid on yllatavalt edukad USA s. V2hesed teavad, millest ja millise hinnaga see tuleb.

Konfliktid “punakaelte” ja juutide vahel on kooliajal igap2evane n2htus. Maast madalast on juutidesse tambitud teadmist, et kui nad ei ole parimad siis nad ei ole mittekeegi.

Venelased! N2idake, et te olete parimad! 6ppige! T6estage oma v6imekust!

LeBon, suured t2nud!

Kulla Alessandro! Nimeta mulle m6ned t6eliselt objektiivsed asjad siin elus.

Minu jaoks hetkel on objektiivne j2rgnev:

1. Eesti ei kuulu enam N6ukogude Liidu vennalikku perre.

2. Meie riigikeel on eesti keel.

3. Kommunistlike režiimide kuriteod m6isteti Euroopa Nõukogu Parlamentaarsel Assambleel (ENPA) hukka.

Vastavalt sellele sai v6imalikuks j2rgneva seaduse vastuv6tt…

§ 151. Vaenu õhutamine

(1) Tegevuse eest, sealhulgas Nõukogude Liidu, Nõukogude Liidu liiduvabariigi, Nõukogude Liidu Kommunistliku Partei, Saksa Natsionaalsotsialistliku Töölispartei või SS-i lipu, vapi, tunnusmärgi, tunnuslause või muu ametliku sümboli või selle selgelt äratuntava osa eksponeerimine või levitamine, millega tahtlikult ning avalikku rahu häirival viisil on kutsutud üles vihkamisele, vägivallale või diskrimineerimisele seoses rahvuse, rassi, nahavärvi, soo, keele, päritolu, usutunnistuse, seksuaalse sättumuse, poliitiliste veendumuste või varalise või sotsiaalse seisundiga, – karistatakse rahatrahviga kuni kolmsada trahviühikut või arestiga.

(2) Sama teo eest, kui

1) see on kaasa toonud ohu isiku elule, tervisele või varale või muu raske tagajärje või

2) see on toime pandud isiku poolt, keda on varem karistatud sellise teo eest või

3) see on toime pandud kuritegeliku ühenduse poolt, –

karistatakse rahalise karistuse või kuni kolmeaastase vangistusega.

(3) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud teo eest, kui selle on toime pannud juriidiline isik, – karistatakse rahatrahviga kuni 50 000 krooni.

(4) Käesoleva paragrahvi lõikes 2 nimetatud teo eest, kui selle on toime pannud juriidiline isik, – karistatakse rahalise karistusega.“.

Keegi teine peale eestlaste endi ei tule meie omariikluse eest hoolitsema. Keegi teine peale eestlaste endi ei saa eesti keele kasutuse eest seista. Ma loen neid v2iteid objektiivseteks…

Tean väga hästi, et paljud kannatasid vene võimu all, paljud küüditati jne. Veel suurem küüditamine toimus Venemaal. Vene rahvas ise kannatas. Ärge arvake, et te ainukesed olete, kellele vene võim liiga tegi. Küsimus ei ole selles. Küsimus on selles, kas selle rahva VÕIMUL OLEVATE ISIKUTE pärast on kohane vihata inimesi, kes viivad oma esiisade hauale lilli? Või üleüldse vihata tervet vene rahvast? Kas rahvas on süüdi valitseja kuritegudes? Kas lapsed on süüdi isade kuritegudes? Ma ei arva nii. Ma tean paljusid, kes vihkavad MIND selle eest, et mu vanemad on venelased. Ja ärke rääkige, et see ei ole natsionalism, vaid kättemaks okupeerijatele.

Stalini poliitilised kuriteod mõisteti juba ammu hukka ja mitte keegi ei ütle, et küüditamine oli hea.

Siit aga tulevad kommentaarid stiilis “venelased okupeerisid, venelased küüditasid, venelased tapsid jne”. See ei ole õige. Mitte venelased, vaid Vene valitsus. Tervet praegust Vene riiki koos ülejäänud (ka Eesti pinnal elavate) venelaste vihkamine ei ole normaalne. Ja ärge imestage, kui selliste kommentaaride pärast teid natsionalistideks kutsutakse.

Vene riik h2vitas oma intelligentsi t6esti j2rjepidevalt. Kas Venemaast on saanud nyyd vabale Eestile s6bralik naaber? Mina seda ei n2e…

Kleebin siia yhe artikli:

Sten-Hans Vihmar: Ükskord lahvatab ikka vimm…

Uuendatud 31-01-2007 00:02

Sten-Hans Vihmar: Ükskord lahvatab ikka vimm…

Ma arvan, et küll meie Lääne sõbrad mõistaks seda, kui Narva rinne poleks mitu kuud püsinud ja kogu see “vabastamine” oleks jõudnud Euroopasse. Teinud kogu Saksamaast DDRi, Taanist ja Prantsusmaast SSSRid jne. Pariisi rahvusvaheline konventsioon, mis on ratifitseeritud kõikide ÜRO liikmete poolt, näeb ette genotsiidi kui kuriteo eest karistuse. Hullud hävitasid oma intelligentsi Heitkem nüüd pilk tänapäeva ja teeme praeguse Nõukogude Liidu järglase Vene Föderatsiooni poliitikast lühiülevaate. Hetkel näeks 6 ja 7 protsenti venelasi oma presidendina Žirinovskit ja Zjuganovit (2. ja 3. kohal). Putin on suurelt ees üle 50 protsendiga ja ülejäänud venelastel on üldse ükskõik, sest majanduslik olukord pole kiita. Esikoha kandidaadid on mõlemad lubanud esimese asjana Nõukogude Liidu võimsus taastada, vanad ajaloolised Vene alad tagasi võtta jne. Žirinovski lubab tanke, Zjuganov räägib “haaramisest”. Nende tähendustest-otstarvetest võite te ise mõelda. Putini ja tema jüngrite ajalooteadmised, ilusad kõned 11 Euroopa riigi vabastamisest ja üldine viisakas käitumine on meile samuti teada. Natuke koomiline on, et näiliselt need erinevad jõud (näiteks limonovlased) üksteisega läbi ei saa, aga tegelikult kantakse ühiselt ikka seda sama mõttelaadi ja ideed, milleni jõuti, kui hullud hävitasid süstemaatiliselt oma intelligentsi – Venemaa kaotas parimad inimesed sõjaväes, poliitikas ja kultuurivallas. Siia juurde sajandi teisel poolel aset leidnud (ja veel ikka kestev) uskumatu ajupesu. Millal vene rahvas sellest kõntsast vabaneb? Ei saa ka mainimata jätta, et FSB taastab sealmail piiritsoone, millega minnakse piirivalvamisega Nõukogude Liidu tasemele. Kõige huvitavam teema on aga Vene Föderatsiooni kaasmaalased väljaspool riigipiire ehk meil, kus neid kutsutakse hellitavalt “vähemusrahvusteks”. Jälgides Venemaa kui riigi seisukohti oma välismaal elavate kaasmaalaste suhtes, siis muul ajal, peale süüdistuste esitamist teistele riikidele nende kaasmaalaste kiusamisest, pole neid Vene riigi jaoks üldse olemaski. Eesti käitub imelikult Kuidas suhtuda sellesse, et venelased omakeelses DELFI-s asusid Lennart Meri mälestuse all salvama Merit ennast ja Eesti riiki ( sisu oli küllaltki jahmatav, arvati, et pole vabadust neile vaja). Kui see ei ole sulaselge fašism, siis mis see on? Ma ei mõista praeguse riigi õiglast suhtumist, sest kui eestlane kellegi kohta pahasti ütleb või kirjutab, siis tuleb KAPO ja süüdistab rassismi õhutamises, aga kui mingi slaavi päritolu kodanik avalikult eestlaste ja Eesti Vabariigi vastu vaenu õhutab, siis ei tehta midagi, noogutatakse vaid ja lastakse asjal kulgeda. Eestlane on olemuselt küllaltki kannatlik, aga ükskord ikka lahvatab kogunenud vimm

Autor: Stenn

Eesti iseseisvust oleme me oodanud juba v2ga kaua. Kes ei ole lojaalne kodanik, mingu minema. Jutt ei ole vene rahvuse vihkamisest kui sellisest. Jutt on ebalojaalsete kodanike (kes tihti ei olegi yleyldse kodanikud) mittetolereerimisest.

See, mis toimus 9 mail, oli 6udne. Sellised intsidendid ei tohi korduda. Ma pean saama lehvitada Eesti lippu, kus ma heaks arvan ja keegi ei tohi mind selle p2rast rynnata.

Jah, talje ongi suur, arvatavasti tänu paljudele tehtud kõhulihastele:)

Kehatüüp, liivakell, kui palju teha veel kõhtu siis post:)

Ma ei saa aeroobikat teha, kuna hakkab põlvele aga stepper teeb põlve paremaks

Elliptiline liikumine tundub mulle parem kui stepper. Kui p6lved teevad muret siis uju ja ravi p6lved terveks, neid on sul hiljemgi vaja.

Küsimus selline!

Olen teinud jõutrenni pool aastat, ja nädalas tuleb 4-6 korda ära!

Alguses võtsin alla ja lihased kasvasid ilusti, kuid nüüd juba lihased kasvavad jõudsasti!

Ma ei tarbi palju valku ja süsivesikuid! Söön sormaalselt isegi vähe!

Tegin mingi vahe pausi, see tegi head, kuid kui nüüd jälle trenni läksin ja tegin jõudu lihased kohe kasvavad:)

Ma mõtlen teha nüüd edaspidi aeroobset (stepper) ja jõudu ülakehale, kuna jalad lähevad aina suureks ja jõutõmme teeb puusad suuremaks!

Või kuidas peaksin toimima?

Mõõdud 88/67/90

Kaal 51, pikkus 159 ning rasvaprotsent 14%

Tänades

Tegemist on naisega… nagu ma aru saan?

Torso tundub mulle olevat suhteliselt massiivne. Rasva % sportliku naise oma.

Millise kehatyybiga on tegu?

Proovi panna oma j6usaalitreening kokku rohkem isoleeritud harjutustest. N2it. j6ut6mbe v6iks v2lja j2tta.

M6tle rohkem enda sirutamise kui pingutamise peale. K6ht sisse jne..

Otsi vahelduseks m6ni intensiivne aeroobikatreening ja venita oma lihaseid hoolega. Mina stepperi peale ei loodaks…

Milline on sinu kaloraazh ja kuidas rasvkude paikneb?

Vaata Ott, kaks väikest vahemärkust.

1) Kõige-kõige ohtlikum tendents poliitikas ongi see, kui kodanikud annavad hääle parteile, kes lubab toetada just sellele valijale olulisi protsesse. See on kõige ehedam äraostmine. Valimisotsust ei tohi langetada selle põhjal, mida MULLE antakse, vaid millist tulevikku mu RAHVALE kujundatakse. Keskerakond on äärmiselt ohtlik fenomen Eesti poliitikas ja mul tõesti ei ole viitsimist seda pikalt ja põhjalikult siinses foorumis selgitada. Ära arva, et siinsed foorumikülastajad ei hooli spordist ja rahva tervisest, aga need asjad on palju keerulisemad.

2) Veelgi tähtsam on rahvasaadikute usaldusväärus. Kui rahvaga manipuleeritakse, kodanikele valetatakse, eiratakse seadusi ja õõnestatakse ühiskonna normaalse funktsioneerimise alustalasid nende endi poolt, kes selle eest hea peaks seisma, siis ei ole siin rohkem midagi kommenteeridagi. Kui valijal on eneseväärikust, siis teeb ta oma valiku riigi turvalise tuleviku nimel, mitte selleks, et saada 200 krooni jõulupreemiat. Mida sa Ott arvad kohukese saagast? Kui tunnustad Edgari väiteid, et nemad pole sellega kuidagi seotud, siis pead olema küll tõeline naiivitar ja just sellistele inimestele K valimistel panustabki. Kui aga möönad, et tegu oli seaduserikkumisega ja seejärel rahva peale sülitamisega, siis tekib mul küsimus, et mis inimene sa üldse oled, et seda normaalseks pead.

Suured t2nud!

Sellega sai vist i le punkt peale.

Lugesin ja tundsin, et eestlane olla on uhke ja h22… ja et k6ik ei ole veel kadunud.