Aile
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei mõelnud.
Kui sa m6tled t6esti ainult vee joomist…siis nii palju ma ei joo. Kohv, tee, mahlad jne.
Kukla taha läheb ilusasti!! See eelmine pilt oli mõeldud kui palju ülesse läheb…Kas see on piisav??
V2hev6itu…
Suued t2nud!
V2ga sydantliigutav.
Naisterahvaste puhul on muidugi kindad õigustatud aga mehed… Mehel peaks ikka olema korralikult tugev ja kindel käsi, mitte mingi siidikäsi. Kuigi tänapäeval kipub mehe nimetus hoopis midagi muud tähendama. Ostke kinnaste raha eest parem mõni hea toidulisand. Jõudu!L6hute tytarlapsel sukkpyksid 2ra oma karedate k2mmaldega
Hmmm… Ei ole just ilus lugu. Ma loodan, et see laheneb s6bralikult
 v6itnud, kuid pakisaamine on minu enda taha toppama j22nud. Ei ole lihtsalt pakkidele j2rele l2inud.</p>
<p>Telefonitsi on aga k6ik v2ga kenad olnud ja mind asjadele j2rgi kutsunud.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kui ma tegin kinnasteta trenni, siis peopesadesse tulid nn “nahapaksendid”.
Ostsin kindad, siis kadusid tasapisi 2ra.
Palju 6nne!
Aga tunda annavad elu lõpuni.
Kaloraazh on umbes täpselt 3000Kcal kandis.See on olnud sellel tasemel veebruari algusest. Laadimist tehniliselt ei ole teinud, lisandunud trenni päevadel olen nõks rohkem söönud, et jõuaks korralikult trenni teha.
Siin on kaks kylge:
1. Keha on l2inud p2rast kaalukaotust 8konoomsemaks (laadimistsyklid on puudu, kontroll samuti).
3. Hetkel tarbid siiski rohkem, kui su keha kulutab (trennip2evi on palju ja n6ks rohkem on v2ga suhteline m6iste).
Korrigeerisin hiljuti menüüd (vähem süsivesikuid, rohkem erinevaid rasvu ja rohkem valku) eesmärgiga kaotada kaalu rasva arvelt tempoga 1-2kg kuus.Veebruar läks hästi, kaal vähenes ca 1,5kg (silma järgi rasva arvelt, jõunäitajad ja vastupidavus kasvasid kergelt).
Jätkasin menüüs midagi muutmata ja mingil hetkel avastasin imestusega, et kaal on tõusnud ca 2kg (ehk kaal suurem kui dieeti alustades) -> WTF?
Ainus muutunud asi oli veebruaris lisandunud teine treening 2x2h nädalas maadlust lisaks 3x1h jõusaalile – see peaks ju pigem aitama kaasa kaalu langemisele kui tõusmisele.
Millest selline kaalutõus? Peaksin jälle kaloraazi vähendama, et rasvapõletust jätkata või on (naiivne) loota, et kaal jätkab jätkab mõne aja pärast taas vaikselt kahanemist?
Kaloraazh oli milline? Kui kaua sa oled hoidnud seda yhte ja sama kaloraazhi?
Laadimisp2evi oled teinud?
suitsuga on see jama et see hoiab minu arust kaalu kinni….ise jätsin maha ja kaalu lihtsalt tuli juurde nii mis kole
Kui 6laliigese liikumisulatus ei ole piisav siis kukla taha ei saa t6esti teha.
K2te osas…peaks n2gema. Seljalihas ei kinnitu kyynarvarrele, st venituse ulatuses ei ole k2e sirutamine m22rav.
Midagi kindlat saan 8elda, kui tean t2psemalt.
“> ……aga ma tahaks teada kas siuke asi nagu hommikune müsli, oleks hea variant??…..seal on kaa valgu sisaldus päris norm.kui seda piimaga süüa  on parem variant. </p>
<p>Mysli piimaga on etem, kui ilma hommikus88gita olemine.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)