Skip to main content

Aiku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 4, 2004 at 8:37 p.l. in reply to: Kui palju peavad olema vahed harjutustel? #40994
    Aiku
    Member

    ja teil kell käepeal või mis krdi moodi te võtate seda aega :???:”>

    oktoober 4, 2004 at 8:34 p.l. in reply to: kulturism ja jousaal #40993
    Aiku
    Member

    hehe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kulturist kes pool elu pühendanud pumpamisele ja on karsklane…

    50ml ja hea et veel arusaab midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    endal alguse värk ja alkol nagu suurem roll hetkel kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui asi hakkab vaikselt hoogu korjama ja juba edusammud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jõusaal kindlalt tähtsam kui raha pudelisse uputada <img decoding=??:”>

    oktoober 4, 2004 at 8:25 p.l. in reply to: kreatiin, clutamiin, karnitiin #40991
    Aiku
    Member

    Kui üldse ostaks siis kooskõlastamisel treeneriga enne raudselt..

    Mõni asi on sihuke mille kohta räägitakse maad ja ilma ja tegelt on 200 odavam pulber (sama kogus enamvähem) parem isegi…

    ja trükitähtedega ei saavuta me siin jah midagi :???:”>

    oktoober 4, 2004 at 8:15 p.l. in reply to: Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits #40990
    Aiku
    Member

    hehe

    kes söödab katsejänesena vanaemale jne

    kes väidab et täielik saast <img decoding=??:”>

    endal on seljaga probleeme

    alaselg jupppe nõrk millegipärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mingit ravimit võtnud ei ole ja pole mõtet võtta ka sest ei usu tabladesse mis võtavad ära valu ja nõrkuse mis seljas juba oioioi mitumitu aastat olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2004 at 7:41 p.l. in reply to: Teooria? #40971
    Aiku
    Member

    heh <img decoding=??:”>

    põkiks saad mis muud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 1, 2004 at 4:46 e.l. in reply to: Kui palju peavad olema vahed harjutustel? #40915
    Aiku
    Member

    :???:”> see häda enamasti ongi…

    oktoober 1, 2004 at 4:45 e.l. in reply to: natuke abi algajatele… #40914
    Aiku
    Member

    hetkel sama tunne endal ka et saaks vaid saali….

    aga eks näis… kui pool aastat on käidud siis põhimõtteliselt selgub kõik :???:”>

    september 30, 2004 at 8:13 p.l. in reply to: Kas keegi teab kes see on? #40912
    Aiku
    Member

    Seda ma juba usun rohkem :???:”>

    september 30, 2004 at 7:20 p.l. in reply to: natuke abi algajatele… #40911
    Aiku
    Member

    Jah, näen isegi aegajalt neid suure huraaga alustajaid, nendest võibolla iga kümnes peab vastu 1 aasta jõusaalis. Ei anta endale aru, et nädalaga ega isegi kuuga ei toimu veel suurt muutust. Siis ostetakse kott valku ja kui pärast selle tarbimist pole ikka veel suureks saanud, siis lüüakse käega ja öeldakse, et see pole minu ala või siis, et kõik endast suuremad mehed on keemikud. Et arengut näha peab aastaid vaeva nägema ning ei piisa ainult sellest, et käia trennis, peab mõttega olema 24 h asja kallal. Kõige rohkem pühendunud mees keda mina tunnen on Ott ning sellepärast ta esimene ongi. Ise olen tegelenud asjaga 7 aastat ja viimase 6 aastaga on lisandunud umbes 10 kilo lihast. Tahan sellega öelda seda, et varuge kannatust ja muutke see endale elustiiliks kui tõsine huvi on ning küll siis tulemused ka tulevad.

    Mul on sihuke algajalik tunne et mina olen ka 1 neist suure hurraaga alustajatest aga eks näis mida elu toob… praegu olen 100% mõttega asja juures ja esimene eesmärk oleks suveni vastu pidada, kui sinnani vastu pidatud siis peaks olema ka tulemusi natu rohkem kui praegu.. <img decoding=??:”> siis peaks iseenesest see viitsimine koguaeg tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2004 at 5:49 p.l. in reply to: kulturism ja jousaal #40906
    Aiku
    Member

    tundub nii jah :???:”>

    september 30, 2004 at 1:28 p.l. in reply to: natuke abi algajatele… #40900
    Aiku
    Member

    ahah :???:”>

    september 30, 2004 at 1:23 p.l. in reply to: Kui palju peavad olema vahed harjutustel? #40899
    Aiku
    Member

    siinkohal peaks ütlema ups…

    …sest ma jätsin mingid 4-5 mindised pausid sisse lootes sellega et jõuan rohkem :???:”>

    september 30, 2004 at 10:16 e.l. in reply to: Piim #40886
    Aiku
    Member

    ee… hommikul tavaliselt omlett ja juustuviilud peale…

    päeval söön koolis mingit praadi (kanakoib/karbonaad + 7-8 kartulit ja salatit natuke)

    päeval ei söö eriti midagi… ja õhtul seda mis ette jääb esimesena külmkapis…

    Midagi on vist valesti… Kas keegi oskab öelda mida ja millal ja kui palju ma peaks hakkama juurde võtma?

    endal on tõsine tahe kulturisti poole püüelda…

    aga alustuseks?? :???:”>

    september 30, 2004 at 10:08 e.l. in reply to: Nimetage tooteid kus on kõige rohkem… #40885
    Aiku
    Member

    Niisiis et süüa paaaalju mune ja kalatooteid + juustu ja kõrvale lahmida proteiini et kõik kasvaks? :???:”>

    september 30, 2004 at 10:00 e.l. in reply to: surumine #40884
    Aiku
    Member

    hehe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma enne ei trügi mitte kuhugi kui 100 kilo ära surun…

    kas keegi oskab öelda täiesti umbes et kui ma surun hetkel 70kg…..

    olen käinud 1 kuu jõusaalis…

    ja püramiid pole veel kavas sees…

    siis kui kiirelt see 100kg piir peaks saabuma?

    räägitakse et väga kiirelt pidi tulema kui kreatiini ja proteiini süüa <img decoding=??:”>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2