Skip to main content

Ahfrsk

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2011 at 11:17 e.l. in reply to: Kuidas teha… #272282
    Ahfrsk
    Member

    Ma ei oska öelda, enda arust ikka panin, aga kole kiire oli ka, sööma pidi minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Anyway, parandasin ja nokitsesin eelmist posti.

    mai 15, 2011 at 9:36 e.l. in reply to: Jooksmine #302269
    Ahfrsk
    Member

    Ma tänan, lugesin seal asjad läbi ja eks ma teen omale väikesed kohandumised selle järgi:)

    mai 17, 2008 at 5:51 p.l. in reply to: Istessetõus #154505
    Ahfrsk
    Member

    Ma hakkasin siis kui kordused suureks läksid 30-40 umbes.

    Misasja? 40 korda max ?

    Sellest on siin ju räägitud, et selline soorituse variant kõhulihaseid eriti ei treeni küll!

    Pead silmas minu sooritusi?

    aprill 28, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: 6 küsimust #152201
    Ahfrsk
    Member

    5) No aga kui ma teen nii,siis kokku ma suudan ühe harjutuse teha ja ülejäänud asju ei jaksa enam üldse teha ju..

    aprill 21, 2008 at 6:32 p.l. in reply to: Lihasmass #151322
    Ahfrsk
    Member

    80+

    Põhimõtteliselt võib trenni teha ilma toitu jälgimata?

    Midagi “propotsioonist” välja ei lähe?

    Ei ma ei mõtle,et ma 20gk päevas söön,3 torti ja 4L pepsit.

    Normaalselt söön aga ma lihtsalt ei viitsi kaaluda igat grammi mida ma söön..

    aprill 21, 2008 at 5:01 p.l. in reply to: Liiga suured lihased #151302
    Ahfrsk
    Member

    Jahe dušš ?

    aprill 21, 2008 at 4:59 p.l. in reply to: Lihasmass #151301
    Ahfrsk
    Member

    Mõtled sellega,et valku jääb näiteks väheks? 130g päeva kohta? Ma ei usu,et sellest puudu jääb. Piima/tooteid ma armastan ja liha veel rohkem.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2