Agnes1h
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Järelikult treeningu intensiivsus on madal, pead treenima kõrgemal pulsisagedusel.
Sattusin seda vana postitust lugema. Endal oli sama lugu viimane kord trennis. Ei tekkinud pea mingit higi, kuigi mõnikord on tekkinud. Ja kas ikka PEAB treenima kõrgemal pulsisagedusel? Ma ei ole saanud regulaarselt trenni teha ning eile jõulusaalis kava tehes läks seega pulss ikka liiga kõrgele. (Kuni 150-160 l/min) Püüdsin siis enam pause teha. Kui ma nüüd oleksingi arvanud, et peab kõrgemalt pulsil seetõttu tegema, siis ma ilmselt poleks magada öösel saanud. On ka seda juhtunud, kui pulss liiga kõrgele lastud. Vbl on see higi asi kuidas kunagi kellelgi!
… ja kui keegi algajatest tunneb sümpaatiat, vajadust just sellise treeneri järele,arvan täidab see väike vaev endast midagi kirja panna eesmärki igatahes
Dusky, ma tänan Sind!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esiteks selle eest, et ma võisin mõned minutid naerda. See läheb juba peaaegu! 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui nüüd Bonsuna ka sellele oma “allkirja” alla annaks, oleks juba täitsa okoo. Siiski, Dusky, mis põhjusel sa ignoreerisid KÕIKI TEISI TREENEREID SIIN???
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sa üritasid sidet luua vaid nendega, kes sellele postitusele vastasid, siis jätsid veel nt välja Mareki. Iroonia irooniaks. Mina tegin tegelikult tõsiselt ettepaneku, et oleks tore lugeda enam tutvustavat infot siin veebis mainitud treenerite osas, nende osas, kes toitumiskavasid teevad, kui ka nende spetsialiste osas, kes tugevate teadmiste ja autoriteetina foorumis sõna võtavad. Neetud, ma vist kordan end juba?!
??:”> Esilehel on link TREENERID, ja just seal see info võiks olla. Dusky, sa võid ju kopeerida siia palju asju, kuid me mõlemad teame, et foorum on üks segane koht, kuhu sellist infot ilmtingimata vaja pole.Mõistagi nõuaks mu ettepaneku rakendamine kõvasti tööd aga vaevalt, et siinsed veebitegijad sellega hakkama ei saaks, kui soovi oleks.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dusky, ma hindan su huumorimeelt kõrgelt, kuid kahju, et sa seda säherduse pilkamisena võtad. (Noh, selle intervjuu kopeerimine natuke tundus mulle nii). Noh, nüüd ma ei teagi, mis minu meelest toredast mõttest veebitegijad ise arvavad. Vbl nad ei satu seda postitust isegi mitte lugema and nothing happens…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul oli teisigi toetajaid mõttele ja minu meelest oleks see soliidne. Aga ma püüan seda teemat mitte liiga isiklikult võtta.Edit: lisaks. Dusky, sa “pätsasid” selle jutu kuskilt? Kas see oli mingi intervjuu temaga? Mul selline tunne nagu ma isegi äkki olen seda kunagi lugenud. Kui sellised artiklid on kuskil siin keerukal ja infororohkel said üleval, siis võivad ju need samad olla leitavad lingi treenerite alt!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No pole see ühti niimoodi! Kas nt maasikad pole head ja tervislikud?! (Eeldame, et need on koduaia maasikad, mitte üleväetatud sisse imporditud keemia).
Mu maakodu tädi, kes võiks vanuse poolest mulle vanaema olla, rääkis mulle ja imestas tänapäeva laste isu igasuguse magusate kommide ja jäätiste järgi. Ta rääkis, et kui nemad lapsed olid (st tema ja ta õed-vennad), siis kõige mõnusamad maiuspalad olid marjad põõsas ja ka nt herned! Kuna vanasti maal lapsed mingit keemiasolki ei saanud, siis nad ei osanud komme tahtagi…
No ma ei saa aru mis sul viga on? Telli see kava juba ära, kui tõesti soovi on. Inimesed teavad siin, mida nad räägivad. Mis see CV sul ikka annab?Näiteks endal ei ole võimalik toitumiskavast kinni pidada materjaalsetel põhjustel aga olen siin juba pikemat aega artikleid lugenud ning vorm on paranenud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Et mina siinsete prežiisikamate kasutajate teadmistes .Mul ei ole viga mitte midagi, muideks!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei saa aru, miks inimesed mõistsid seda kahte teemat kuidagi omavahelises seoses. Kahju küll, et ma selle CV ettepaneku post scriptum vormis samasse teemasse kirja panin! Ma ju kirjutasin, et ettepanek lugeda spetsialiste/treenerite tutvustust oli kantud vaid huvist nende inimeste vastu! Ma olen selle osa oma eelmises siinses postituses suisa bold´i pannud! Aga paistab, et inimesed ju ei loe nii süvenenult… Ja kardetavasti said need veebi omanikud ja/või peategijad kah sama moodi valesti aru, nagu see oleks nende toidukava usaldusväärsuse kontrolliks vms.. ??:”> Aga vbl nad mõistsid mind ka õigesti, ei tea. Seda võivad nad ise kommenteerida.Ma küsiks siin teema all veel ühe küsimuse, mis seotud sellise kõhulihaste pinge all hoidmisega. Mul sõbranna käib vahest ujumas ja ütleb, et ujudes püüab maksimaalselt kõhulihaseid pingutada. (Ma küll ei saa aru, kuidas tal selleks veel võhma on, sest trenni teeb ta haruharva!) Minu arust on see aga tobe! Ujudes niigi saab kõhulihas koormust ning kui oma energiat kõhule lisaks suunata, siis kahtlen, kas selle all juba ka ujumise tehnika ei kannata? Ja kui tehnika kannatab, siis vbl nt vehid niimoodi seal ujudes, et seljalihas päris sama moodi ei tööta, nagu vaja vms… Mulle tundub see täitsa tobe asi!!! või ongi see täitsa normaalne asi ujumises?!
Või pole selles teemas probleemi?Palun vastake küsimusele: milline on parim jõusaal (Tallinnas)?Otsin head jõusaali, kus käia, aga seni pole veel leidnud sellist, mida püsivalt külastada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleks väga tore kui vastaksite
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :Reval Sport on kõige parem minu meelest atmosfääri ja erinevate masinate suure hulga poolest.
Sa võid katsuda omalt poolt teha talle trenniskäimist mugavamaks, kui võimalik. Tule nt pärast trenni naisele vastu!
Kui saad, tule autoga vastu või kui pole autot, siis jalutad vastu! (Oi, kui mõnus kui poika pärast trenni spordiklubi väravas ootab! ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma tean seda! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pealegi on minu meelest trenniskäimise tülikam osa pärast neid suuri trennikotte kanda, saad aidata sellega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti ebamugavad on trennikotid naisele kui tööpäevast peenelt riides ja kõpskingad all.) Ütled, et tahad ka välja saada ning on ju tore koos koju minna vms. Ja kallile inimesele selline vastutulek ei peaks ju olema liig!Ja võimalus ju käia ise ka samas klubis. Minu meelest oleks see veelgi parem variant! Ja muidugi on ka alati otse-pool-otse rääkimise võimalus, mis ei välista ka mu esimest nõuannet samal ajal rakendada! Aga STOP ära tee nii, et “kle, sa oled paksuks läinud!” Usu mind, see pole hea idee ja nii võib küll haiget teha. Katsu delikaatsemalt, et “on vaikselt põhjust muret tunda ja kui see trend jätkub jne…” Ehk ta saab aru, et ei tohiks end käest lasta.
kui aru ei saanud, küsisin ja lugesin juurde.Näed siis! Ise ju tunnistasid sama! Et kohe vbl kõike ei taibanud! Ma tegin ju soovituse enam juurde lugeda, kui ei mõista kohe kõike. Tegemist oli vääritimõistmisega pigem.
On!Küll on veidralt enesekindel väide!
Et nagu polekski seda võimalust, et miski võib jääda arusaamatuks, kui pole piisavalt eelnevaid teadmisi. Eks ma siis võta teadmiseks, et sellist võimalust siin ei ole inimestel ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otsi samast foorumist üles Fred Antsoni artiklid,loe läbi.Ehh.. seda soovitatakse siin foorumis juba ei tea mitmendat korda! (Mitte et selles soovituses midagi halba oleks!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Ma ise ka lugesin neid Fredi artikleid suht alguses, kui siia veebi sattusin. Isegi kolm korda lugesin ühte artiklit ja ikka ei saanud justkui piisavalt aru. Piisavalt algajana ei ole neist võimalik täielikult aru saada minu meelest. Pidin ikka hullult teisi asju ka lugema ja kui siis sinna tagasi lugema läksin oli juba palju enam võimalik mõista ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen lugend siin, nii et seda nägu aga jah viimasel ajal olen hakanud peale 6 mitte midagi sööma, näib aitamast aga kas see on õige? Olen 16 ja 174cm, 72 km, kui see midagi aitab, siis tahaks saada teada valkude, rasvade ja süsivesikute või kalorite vmt arvu päevas, oleksin väga tänulik ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehee.. pead veel lugema!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sest kui sa otsustasid peale kuute mitte midagi süüa ning täiesti segane ka valkude, rasvade ja süsivesikute või ka kcal arv/suhe päevas, siis ei ole ju järelikult piisavalt lugenud. Sest, kui oleksid rohkem lugenud, siis teaksid nt, et see kell kuus mingi ime asi pole. Ikka peaks ju see sõltuma ka muust elust minu meelest. Mis kell voodisse, yles, mis kell treenid jne… Millal keha nälgimisest kaloreid hoopis säilitama võib hakata jne teemad. Teatud ainete söömisel küsimus, kas enne ja/või pärast trenni jne… Ja baasainevahetuse kalkulaator peaks ka siin veebis olema. Lihtsam on vist artikleid lugeda alguses enda harimiseks ja siis foorumit. Muidugi, siin vaieldakse ka kõvasti mõnede asjade üle, kuidas ikka õige/vale on aga kui foorumit pikalt lugeda, hakkad taipama, kuidas vähemalt siinsete spetsialiste/treenerite meeles õigem on. (loe artiklite kommentaare ka! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Kui sa ei viitsi muidu kõhulihaseid teha, siis selle aparaadiga ehk mõned korrad viitsid ja edasi ilmselt jälle ei viitsi.Enam paremini ei oleks saanud öelda! Ilmselt just nii see ongi!
Mul üks sõbranna kunagi otsis poiss(i)-sõpra-trenni-tagant-utsitajat. Et tema üksi ei saa, ta tunneb end, et üksi ei suuda jne. Ent, kas need tulemused ja tahe ikka peab kellestki-millestki teisest sõltuma?!
Mina arvan, et mitte – eelkõige endast ju sõltub. Muidugi on kergem treenida, kui vead end jõusaali või sul ka veel eratreener on, kuid sellised teistele asjadele või inimestele oma tulemuse suutlikkuse veeretamine näitab pigem, et usutakse, et mingi imevidin või eratreener on see, kes sulle tulemuse teeb. Ei tee ju! Ise teed! Kahjuks või õnneks ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kats, mõtle selle peale! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Arvan, et mõtles seda?
Ma ei muuda oma suhtumist endiselt!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõhulihased saab ka ilma selle asjanduseta vormi! Uh, ja see vidin maksab ka veel kindlasti! Aga kui kaei maksaks arvaksin ikka sama moodi. Sorry, kui teemaalgataja nüüd kurvaks tegin aga ise ta ju küsis arvamusi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sooviks teada, kas kodus treenimiseks on Hammer AB sensation heaks vahendiks..Kindlasti oleks vaja kodus treenimise vahendit ja just kõhulihastele..Kas annab hea tulemuse ja kas ikka kõigile lihastüüpidele kaasaarvatud siis alumised?
Ette tänades,
Kats
Ma ei tea täpselt, millisest vahendist sa räägid, kuid olen kindel, et see pole hea mõte!!! Need võivad paista usutavad aga sellised kodupisitrenakad kipuvad libisema, sest pole kinnitatud mitte kuhugi, lähevad katki, võtavad ruumi jne… Selliseid asjad ei ole üldse nii ilusad nagu pildid või teleturus näidatakse… Ükskord proovisin mingit abivahendit ja kõige õnnelikum olin, kui sellest vidinast lahti sain! Kõhulihased saab ka ilma selle vormi! Kohe päris kindlasti!
