Aelita
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu ennustus on, et Sa sööd 2-3 korda; üldjuhul hommikul kas mingi võileiva või jood ainult kohvi/teed, tööl kerge prae ja õhtul näksid niisama midagi külmikust.
Ära jummala pärast toitumist piirama hakka. Tüüpiline viga.
Kirjuta palun enda päevane toitumine siia.
Suur aitäh, et viitsid seda teemat arutada!
Natuke piinlik on oma päevast toitumist siia kribada, tean isegi, et eriti tervislikult ma ei toitu. Aga noh, mis siis ikka, teen proovi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen suht koht permanentne näksija, söögivahed naljalt üle 2 tunni ei veni.
Hommikul söön tavaliselt kaks täisteraleivaviilu rohke taluvõi ja juustuga+ piimakohv suhkruta. Sama menüü kordub tavaliselt kahe tunni pärast, ainult leivakate varieerub. Vahel söön lisaks veel mingi magusa koogi või näksin küpsiseid.
Lõunaks (nii umbes kella 15 paiku) söön korraliku prae toorsalati ja kartuliga. Viimasel ajal olen hakanud eelistama kala ja kana, aga sageli söön ka seapraadi.
Peale tugevat lõunat söön mõne aja möödudes midagi magusat, tavaliselt šokolaadi, mida olen viimasel ajal üritanud pähklitega asendada. Nii et päevas kulub oma 100 grammi sarapuupähkleid või mandleid.
Õhtul enam midagi suuremat ei söö. Kui viitsin, teen värsket salatit või söön jälle šokolaadi või mõne täisteraleiva singi/juustuga.
Alkoholi ei tarbi üldse, magusaid mullijooke samuti mitte.
Saan ise ka aru, et tarbin liiga palju süsivesikuid, aga kuna kaaluga kunagi probleeme pole olnud, pole osanud/ viitsinud ennast ka piirama hakata. Ei julge isegi kokku arvutada, palju ma endale päevas kaloreid sisse ahmin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui selg treenida laiemaks, siis läheb minu meelest rind väiksemaks. Seda olen ise kogenud.ma arvan, et saan aru, mida sa mõtled. ilmselt pead sa silmas eelkõige optilist üldmuljet. võtame näiteks rinnahoidjate korvide suurused: 75 A-le vastab 70 B.
mida laiem on rinnakorv, seda väiksem tundub optiliselt rind, kuigi massilt võib ta sama suurusega olla.
marjasha, ma oleks väga õnnelik, kui saaks puusale ja rinnale 2 cm juurde (või vöökohast paar senti maha). sul siis ju väga head proportsioonid! mul kisub aga pigem sinna pliiatsi poole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tigerkutsu, 34 olen. kas vanus mängib proportsioonide puhul suurt rolli? et siis …maha kanda?
aitäh kõigile, kes viitsisid sõna võtta! üritan seda korsetiasja proovida ja seljalihast arendada.
Kui tahad vormikamat keha, siis võid ju ülakeha arendada, siis on proportsioonid paremad ja puusa laius ei tule nii selgelt esile!puusa laius ei olegi probleemiks, pigem kipub ta just liiga kitsas olema.
tahaks kas keskkohta kitsamaks, või puusa- ja rinnaümbermõõtu suuremaks. hetkel on mõõdud 88-66-88. rinda ilmselt väga oluliselt kasvatada ei anna
aitäh vastajatele!
eks mul vist jah lihtsalt kehatüüp selline, tuleb leppida.
mis alakaalu puutub, siis väga ekstreemne see ei ole, 168/51. pigem võiks vast lihast kasvatada ja selle arvelt proportsioone parandada. elan kahjuks maal ja trennivõimalustega kiita ei ole, nii pean ise pusima. siin lehel on õnneks ka minusugusele ullikesele harjutusi stiilis “puust ette ja punaseks”.
PostitusedViewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
