Skip to main content

Acqua

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 186 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Peale igat trenni lihased mitu päeva valusad. #231167
    Acqua
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida tugevama ja efektiivsema trenni teed, seda valusamad lihased on, vähemalt minul. Olen tegelenud pikalt erinevate spordialadega, nüüd mõnda aega jõusaaliga ja viimane rinnatrenn võttis lihase ikka väga valusaks. Aga see on hea valu ju, tunned, et oled lihast tublisti lõhkunud trennis, nüüd ta kasvab.

    oktoober 29, 2009 at 4:13 p.l. in reply to: Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID! #231164
    Acqua
    Member

    Tubli! Ja jätka samas vaimus.

    oktoober 28, 2009 at 12:27 p.l. in reply to: Kunstnikuks peab sündima #230851
    Acqua
    Member

    Väga võimas lihtsalt, muud polegi vaja öelda.

    oktoober 27, 2009 at 8:33 p.l. in reply to: Mida ma valesti teen? #230743
    Acqua
    Member

    Esmalt sea toitumine korda.

    Seejärel tee aeroobset ja põleta rasva.

    Alles siis treeni kõhtu.

    oktoober 27, 2009 at 2:34 p.l. in reply to: Lailihas #230683
    Acqua
    Member

    Lõuatõmmetele laia haardega võiksid jah põhirõhu panna. Väga hea harjutus.

    oktoober 26, 2009 at 9:35 p.l. in reply to: Soojendus jooks! #230548
    Acqua
    Member

    Mina jälle olen lugenud, Eesti jooksutreenerite poolt kirjutatult, et tuleks enne väga rahulikult joosta nt 3-5 min, või kiirkõndi teha, siis streching, siis tugev kardio ja seejärel lõppu taas streching.

    oktoober 26, 2009 at 9:30 p.l. in reply to: Uus A-rühm #230546
    Acqua
    Member

    Ma arvan, pildi järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , et vana on parem. See tundub selline too-today vms olema.

    oktoober 26, 2009 at 9:27 p.l. in reply to: Tänapäeva Popeye #230543
    Acqua
    Member

    Pole paha… siiski on. Samas kui see vend oma eluga rahul on ja see talle hea enesetunde teeb, siis lasku aga käia, treenigu oma käsi veel kas või suuremaks. Kui see on mingi defekt, siis tubli, et ta selle enda kasuks on pööranud.

    oktoober 26, 2009 at 9:03 p.l. in reply to: Millist trenni soovitate? #230536
    Acqua
    Member

    Kui sa mõtled seda n-ö purjelauaga surfi, siis seal on väga tugevat ülakeha vaja. Seega talvehooajal võiks tõsisemalt jõusaalis käia ja jõudu arendada. Võtta mingi treener ka juurde, kes kava teeb ja algul juhendab. Kergelt aeroobset ka veel trenni lõppu, kui vajadust on.

    oktoober 23, 2009 at 4:53 p.l. in reply to: Rinnalihase treening #229904
    Acqua
    Member

    Ehk siis 6 erinevat harjutust rinnale? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seriously..

    Cmon, need olid vaid näited erinevatestr harjutustest. Kolm harjutust, nt lamades horisontaalil surumine, kaldpingil lendamine ja pec dec vms works great algajale. Minule mõjus ja mõjub..

    oktoober 23, 2009 at 4:47 p.l. in reply to: õhtune valk #229901
    Acqua
    Member

    Eks ta mul üldiselt olegi suhteliselt korralik, lihtsalt küsimus just selles päeva viimases toitumises, et mis kell ja mida ja miks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Aeroobset ma suurt talvel ei viitsi teha, jooksmas veel viitsiks käia, aga mul selg ei kannata…

    Siis sobiks sulle paremini talvel suusatamine. Koormab palju vähem kui jooksmine.

    oktoober 23, 2009 at 4:41 p.l. in reply to: Jalgpallur jõusaalis #229899
    Acqua
    Member

    Mina ütleks omaltpoolt, et treeni plahvatuslikkust eelkõige jõusaalis. Eriti jalgadele ilmselt. (Pool)kükist üleshüpped kergema raskusega vms nt.

    oktoober 22, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: Rinnalihase treening #229657
    Acqua
    Member

    Tuleks ikkagi lähtuda sellest, et erinevaid rinnaosasid võrdselt treenida. Kui sa teed horisontaalis surumis ja neg kaldega surumist, siis ilmselgelt saab lihaste alumine osa väga suure koormuse, aga ülemine ja sisemine osa mitte. Selleks peaksid veel pec-deci, kaablitevedu või kitsa haardega surumist ja pos kaldega surumist tegema.

    oktoober 21, 2009 at 3:14 p.l. in reply to: eesti noored #229404
    Acqua
    Member

    Need vanad juba.. praegu joovad ju mõned 16-aastased juba veremürgituseni välja, nii et mis siin imestada.

    oktoober 20, 2009 at 7:42 p.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #229169
    Acqua
    Member

    Selle raha eest Suunto T-1, endal on hiljuti ostetud ja olen rahul. Väga stylish näeb välja ka, püüad jooksurajal pilke.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 186 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13