Skip to main content

Acid

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 104 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2005 at 3:28 p.l. in reply to: K: Kylm higi – mills asi? #62635
    Acid
    Member

    Mul esineb selline nähtus suure stressi puhul. Kuskilt lugesin veel kokku, et inimene higistab rohkelt just stressi ajal.

    november 6, 2005 at 4:51 p.l. in reply to: Kava sobib? #61683
    Acid
    Member

    Sa võiks reedel ka natuke rinda treenida.

    november 6, 2005 at 11:56 e.l. in reply to: Ei j6ua #61642
    Acid
    Member

    Hmm, ma ka ei söö hommikul, kuid kui see nii oluline on, siis vist peab sööma.

    Nimelt hakkab mul peale hommikusööki keerama sees, ning selle vältimiseks ei söögi.

    Mul oli ka niimodi. Võtsin naabri nõu kuulda ja hakkasin iga hommik 20 minutit enne söömist supilusikatäie mett võtma + klass vett, probleem kadus pea nädala jooksul.

    Hommikusöök peaks sisaldama suht palju süsivesikuid, seega ei sobi hommikuks valgu sheik.

    oktoober 28, 2005 at 1:07 p.l. in reply to: krambid #45753
    Acid
    Member

    Aksel: kui juua pidevalt mineraalvett kraanivee asemel, kas see siis taastab kõik mineraalvarud?

    oktoober 28, 2005 at 1:01 p.l. in reply to: Mariuz Pudganowski jõusaali video !! #45750
    Acid
    Member

    teised kolm venda tuleks küll saata väikese rasvapõletusprogrammi peale

    Ehk oskad põhjendada miks peaks jõumehed rasvapõletus protsessi läbi tegema?

    oktoober 28, 2005 at 12:58 p.l. in reply to: Välismaine kirjandus. #45749
    Acid
    Member

    Olen ostnud davedraper.com´ist. Seal on võimalik osta kaks raamatut ühe hinnaga – kauplusest tagasi tulnud partiidest. Aga eks amazon.com peaks ka pakkuma igal teemal miskit.

    Amazoniga on see jant, et nad ei saada oma kaupa iga riiki. Ausalt öeldes pole raamatuid seal uurinud, kuid elektroonikat nad eestisse ei saada.

    oktoober 27, 2005 at 7:11 p.l. in reply to: Välismaine kirjandus. #48238
    Acid
    Member

    Ma olen tellinud endale TÜ raamatupoes välismaa raamatuid. Aega läheb küll omajagu seal (viimati läks 4 nädalat), aga kaupa saab ilusti kätte.

    oktoober 26, 2005 at 1:00 p.l. in reply to: Valgushokolaad #56453
    Acid
    Member

    Sulata shokolaad üles, lisa sinna teatud kogus valku, vala vedel shokolaad mingisse vormi. Annab vist enamvähem sama efekti

    oktoober 25, 2005 at 7:57 e.l. in reply to: Lihasgrupid #57967
    Acid
    Member

    Taastumine sõltub väga paljudest asjaoludest: inimese vanusest , treenitusest, emotsionaalsest seisundist, treeningu raskusest, intensiivsusest, õigest toitumisest enne ja peale trenni, kasutatavatest taastumisvahenditest, õigest treeningu planeerimisest.

    19 aastane, trenni olen teinud pea aasta (siia sisse kuulub ka suvepuhkus). Emotsonaalsest seisundist oskan ainult niipalju öelda, et olen siiski lõpuklassi õpiline (ehk siis vast eriti kiita ei anna? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>). Raskusi valin nii, et saaks teha max. 6-10*4. Peale jõusaali joon õunamahla lahjendatud mineraalveega 2:1 ning praad.

    oktoober 23, 2005 at 9:00 e.l. in reply to: Kindad #61156
    Acid
    Member

    Ega need juhuslikud musta värvi pole?

    oktoober 21, 2005 at 6:05 p.l. in reply to: Algaja-Kuidas keha vormi saada? #61067
    Acid
    Member

    Saab küll ilma lisanditeta. Naisorganismil ei kasva lihas nii kiiresti ja palju, et oleks vaja näteiks valke tarvitada. Kõike peaksid toidust kätte saama. Sellel saidil on päris häid artikleid toitumisest ning treenimisest. Võta mõni tund vabaks ja uuri neid.

    oktoober 15, 2005 at 5:20 p.l. in reply to: Kohuke #60685
    Acid
    Member

    Kui algteadmised toitumisest puuduvad,siis on tõesti väga raske kellegagi dialoogi pidada,aga ma püüan.

    Sai sisaldab kaheksast asendamatust aminohappest seitset rohkem kui leib.Saias on valku ja liitsüsivesikuid rohkem kui leivas.Saias on E-vitamiini rohkem kui leivas.

    Jogurtis olev piimavalk on täisväärtuslik toiduvalk.Jogurtis on kõik vajalikud asendamatud aminohapped vastavates hulkades ja sobivas vahekorras.Piimaga võrreldes seedub jogurt kolm korda kiiremini.

    Samas saab leivast glükoosi mis on koolis soodustavaks teguriks.

    oktoober 11, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: 6pack #60524
    Acid
    Member

    Jah aga pole võimalust koolis süüa. Kohvikus on müüa ainult saiakesi, nii magusaid kui ka rasvaseid, pole neid tahtnud osta. Ja mõnikord juhtub nii ka et koolis ei söögi, siis on see toidukordade vahe veninud 8 tunnini.

    Aga kas kodus kõhulihast ise pole vaja juurde treenida, et 3x nädalas piisab?

    Ma võtan tavaliselt kooli kodunt sööki kaasa, näiteks salatid jne

    oktoober 10, 2005 at 12:04 p.l. in reply to: Jooksmine #60459
    Acid
    Member

    Mina teen 6x nädalas kepikõndi(10-12km),aega kulub selleks 1.35-1.45.

    Oma arust lasen küll täie auruga,kuid pulssi pole õnnestunud isegi mitte 100 saada!Kusagil 80-90 l/min.

    Rahulolekus on see mul 65-70l/min.

    Täna üritasin ilget tempot teha,kuid väsitas väga ära ja enesetunne “tapetud”.

    Tegelikult ei soovi kaalust alla saada(168/60),vaid väheke kehale vormi anda,kuid ei tea kas “kepikõnd”sobib selleks?Vaja oleks käsivarsi,peput,reisi “kohendada.

    Jõusaal eriti ei tõmba ning joosta ei meeldi.

    Tegijad andke nõu!

    Tuhara ja reie jaoks sobiks ehk ratta sõit – ise olen ligi 2a pikamaa sõiduga tegelenud (asjaarmasta tasemel muidugi) ning jalad on päris tublisti selle ajaga arenenud. Käsivart saab treenida ehk suusatamisega?! Pole ausaltöeldes suur suusataja, kuid loogiliselt võetuna peaks seal käed päris kõvasti tööt tegema

    oktoober 10, 2005 at 11:30 e.l. in reply to: Trenn #60457
    Acid
    Member

    soovitatav un minna jõusaali kus un igas raskuses hantleid ja muid raskusi…

    ma kahjuks ei saa j6ukas k2ia kuna ple ligidal yhtgi ning pean lepima koduga…

    kus un sellised raskused…

    hantel(1)-20kg  (2)-16kg……

    kang 110kg….

    ma ikke soovitan jõukat kui un võimalust….

    No hard feelings, aga ma soovitaks sul enne jõusaali minekut eesti keele tunnis tähelepanelikult tööd teha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 104 total)
1 2 3 4 5 6 7