Skip to main content

Acee

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 76 through 88 (of 88 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2012 at 9:36 p.l. in reply to: Kava #203718
    Acee
    Member

    Võtsin kava sõbralt kes on minust rohkem tegelenud jõusaaliga. Ise olen lisanud paar harjutust juurde ainult.

    Kas selline kava ei sobi siis minusuguse inimese jaoks ning vajab asendamist?

    Tänan

    veebruar 16, 2012 at 8:42 p.l. in reply to: Kaalust alla #206864
    Acee
    Member

    Kuid kas antud kava annaks mingeid tulemusi kaalu langetamisel minu puhul? Või tuleks mul midagi muud ette võtta?

    veebruar 16, 2012 at 7:01 p.l. in reply to: Kaalust alla #207044
    Acee
    Member

    Ehk on kellegil veel nõuandeid kuidas nagu effektiivsemalt kaalu langetada? Mitu tundi ratast litsuda kisub vägagi igavaks kuid homme lähen proovin esimest korda aeroobset treeningukava kuhu olen sisse paigutanud 20 minutilise HIITi mille olen jaganud kaheks. Võib see effektiivseks muutuda kui paigutan jõusaalide vahele selle kava?

    Tegemist selle kavaga: http://www.fitness.ee/treeningkavad/64

    Tegemist on naistele mõeldud kavaga, on tark muuta neid seeriate numbreid seal?

    veebruar 12, 2012 at 8:19 e.l. in reply to: Kaalust alla #216912
    Acee
    Member

    Sooviks veel pärida kas pistaatsia pähklid on üldse asjad mida süüa vahepalaks, sest kui siit foorumist uurisin siis paljud kirjutavad, et maapähkel pidavat väga kasulik olema kuid pistaatsiate kohta pole üldse sõna poetatud

    Samuti sooviks küsida jooksmise kohta: Kas seda tuleks teha enne või pärast jõusaali? Peale jõusaali pidavat paremini kaloreid kulutama, kuid ma tahaks siiski enne siit kinnitust saada kui muudatusi tegema hakkan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan vastajatele

    veebruar 7, 2012 at 7:35 p.l. in reply to: Kaalust alla #222760
    Acee
    Member

    Seoses selle üldise kaalualanduse kas targem on joosta enne või peale jõusaali külastust? Pärast jõusaali pidavat paremini kaloreid kulutama, eksin?

    veebruar 6, 2012 at 2:12 p.l. in reply to: Kaalust alla #225124
    Acee
    Member

    Lugesin kusagilt, et kui peale jõusaali pole midagi korralikku süüa, et klaas kakaod annab vajalikud asjad kätte mida peale jõusaali vaja – on see asi üldse usutav?

    Otsisin endale ka enamvähem kava mis on kaheks jagatud, kuid samas vajab ka mõningaid parandusi. poolteist kilo ka kaotatud.

    veebruar 5, 2012 at 11:05 e.l. in reply to: Kaalust alla #226378
    Acee
    Member

    Tõstan teemat

    veebruar 3, 2012 at 3:18 p.l. in reply to: Kaalust alla #228663
    Acee
    Member

    see oleneb kui algaja oled, kui pole ennem jõusaali sporti harrastanud siis esimesed 2 nädalat võiks teha jh sellist üldisemat. Edasi võiksid keskenduda ühel trennil kindlatele lihasgruppidele. Kindlasti leiad ka treeningkava siit fitnessi lehelt.

    Olen hakanud küll igal päeval eri lihasgruppidele keskendunuma kuid mul jääb harjutustest vajaka. Olen üritanud endale siinsetest kavadest midagi kokku panna aga väga ei õnnestu, mõni päev võtan ette ja teen ära.

    Neljapäeval tegin näiteks kätt ja kõhtu, kas on üldse mingit vahet mis gruppe teha ühel päeval või võib ise valida ja kuidas endale mugavam?

    veebruar 3, 2012 at 11:40 e.l. in reply to: Kaalust alla #228983
    Acee
    Member

    Seoses jõusaalis käimisega: Kas mul on targem treenida iga külastus tervet keha, ainult harjutused teised või keskendun iga päev mõnele konkreetsele lihasgrupile? Jõusaali külastan 3x nädalas.

    jaanuar 31, 2012 at 2:47 p.l. in reply to: Kaalust alla #233740
    Acee
    Member

    On teil siis midagi soovitada nende kiirete süsivesikute asemel?

    jaanuar 30, 2012 at 8:40 p.l. in reply to: Kaalust alla #234769
    Acee
    Member

    Ehk on siis midagi paremat välja pakkuda nende asemel?

    Tänan

    jaanuar 30, 2012 at 5:52 p.l. in reply to: Kaalust alla #235345
    Acee
    Member

    Hakkasin eelmine nädal asjaga tegelema jep.

    Suured tänud!

    jaanuar 30, 2012 at 4:48 p.l. in reply to: Kaalust alla #235485
    Acee
    Member

    Kerge typo juhtus jah sisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 76 through 88 (of 88 total)
1 2 3 4 5 6