aca
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Palju siis sellise isendi hind on umbes?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere, millist konkreetset valgutoodet soovitate dieedil olles? Käin jõusaalis + jooksmas… Või ei ole mõtet üldse võtta valku dieedi ajal…? Aitäh!
Katse: L-karnitiin on tõepoolest efektiivnePersonaaltreener Argo Ader viis läbi katse L-karnitiini mõju uurimiseks. Tulemustest selgus, et L-karnitiin aitas tõepoolest kaasa katsealuste kehakaalu alanemisele ja soovkaalus püsimisele.
Projektis osalesid 22-55aastased inimesed, kes käisid kahe kuu jooksul vähemalt kolm korda nädalas spordiklubis trenni tegemas. Selle aja jooksul mõõdeti-kaaluti neid viis korda. Katsealused olid jaotatud kahte gruppi: üks osa tarbis L-karnitiini sisaldavat spordijooki, teine osa mitte. Nii kaotatud kilode kui ka vähenenud rasvaprotsendi poolest oli edumaa grupil, kes tarbis L-karnitiini sisaldavat spordijooki.
“Ühesuguste algnäitajatega katsealused, kellest üks käis treeningsaalis kolm korda nädalas ning tarbis L-karnitiini ja teine tegi sporti kuus korda nädalas ega tarbinud L-karnitiini, näitasid ühesuguseid tulemusi,” nendib Argo Ader. Maksimaalselt suutsid L-karnitiini tarbinud katsealused lahti saada 9,9 soovimatust kilost ning vähendada keha rasvaprotsenti 8,2% võrra. Vööümbermõõt kahanes neil 13 cm ja puusaümbermõõt 14 cm võrra.
L-karnitiini tarbinud (keskmine tulemus) Mittetarbinud (keskmine tulemus)
Kaotatud kilod 5,84 kg 3,34 kg
Rasvaprotsent -4,5% -2,82%
Vööümbermõõt -10 cm -6,1 cm
Puusaümbermõõt -10 cm -6,6 cm
link: http://www.naistemaailm.ee/artikkel.php?id…energia&k=1
Hmm, peaks ka ära proovima, aga mul on kõrge vererõhk ja kõrge vererõhuga on see vastunäidustatud.
Et mis efekt tal siis on? Kas võiksin ära proovida ühe 90 tabletilise kuuri või mitte? Keegi teadjam võiks aidata, hommikuti võtan muidu vererõhu rohtu.
Tänud
Naharebend? need on ikka need laigud mis tekivad naha peale? Siuksed karedad kohad, naq oleks nahka hõõrutud või kraabitud. Mul neid lausa mitu…mõlema käe biitsepsi peal. Krt kus sügelevad raibed rskVaevalt, et sinu puhul naha rebenditega tegu on, ma arvan , et pigem on sul psoriaas või nahaseen , endal oli kah kunagi üks laik jala peal ja siis selja peal oli kah ja sügelesid päris kõvasti, aga minu teada naharebendid ei sügele, endalgi mõned rebendid biitsepsil ja ei sügele
ERITI HEA !Saage aru, toitumiskava tehakse isiklikke asju arvestades(rasva%, eluviisi aktiivsus, kuidas süüa tahad jne…)
Ma võin enda toitumiskava ka siia üles panna, kui ma ei usu, et te sellest palju abi saate, pigem tehke põhitõed selgeks ja uskuge, et need toimivad ja rakendage neid, siis saab kõik korda !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen kursis küll, et see kava koostatakse isiklike andmete järgi. Rasva protsenti ma küll ei tea, aga pikkus ja kaal on samast suurusjärgust.
Seega ma arvan, et see kava kahjuks küll ei tule. Põhitõdede kohta nii palju siis, et olen seda foorumit jälginud küll ja küll ning olen targemaks ka saanud, aga tahaks toitumiskavaga ka tutvuda ja näha, mida see endast kujutab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvi korral võin saata toitumiskava, mis tehtud 181cm pikkusele mehel kehakaalu kusagil 107 kg.Oleks väga tänulik kui viitsiksid selle kava mulle ka saata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
