Skip to main content

AA

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 176 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2006 at 7:21 p.l. in reply to: poksimine #82372
    AA
    Member

    Säär, reis samuti

    aprill 26, 2006 at 6:10 e.l. in reply to: See naiskulturist on hullem kui Ott, Marek… #81518
    AA
    Member

    See küll huvitav, et päris meeste näod tulevad neil ette. Postitaja pildil arvaks vägisi meheks selle naise. Väga väikse noksiga meheks <_<“> Käsivarred ja käelabad ka päris mehised.

    aprill 22, 2006 at 12:01 p.l. in reply to: Mure #81053
    AA
    Member

    Mis su treeningu eesmärk on ? Tahad mägedesse minna või erna retkele või ? St kust selline kõrge pulsi ja pika trenni mõte?

    aprill 22, 2006 at 11:58 e.l. in reply to: Kõhulihase tegemisel… #81052
    AA
    Member

    Jalad nõrgad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui ära väsivad. Lahti saab jalgu tõstes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja selja väsimus näitab tegelikult ka nõrka selga!

    Aga kõhule peab jah tegema harjutusi, mis selga ei vääna-koorma liialt. Nt ei tee keretõsteid maas, vaid lihtsalt kõhulihaste abil nö rullid end kokku vähe. Keha ei tõusegi palju, vaid tõmbad end üles vaid niipalju kui seda teeb kõhulihaste pingutamine. Nagu teeksid endast rullbiskviiti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- mitte sirge seljaga ülestõsted.

    Suht kõhule vaid ja ilma seljata mõjub ka triitsepsi plokimasinal kõhu tegemine. Võtad käepideme kuklataha ja hakkad ettekummardusi tegema. Päris sirgeks üles ei lase vaid taas töötad selles faasis, kus kõht on kogu aeg pinges. Päris alla kokku ja poolepeale üles!

    aprill 21, 2006 at 5:34 p.l. in reply to: ei tea kas keegi on näinud :D #80976
    AA
    Member

    Polnud näinud seda versiooni, pole paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 8:49 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #80924
    AA
    Member

    Mäletan lapsepõlvest lugu, kus läksime emaga vanavanaemale külla ja kaugelt juba oli tunda ilget haisu ja majas selgus, et memm praeb miskit kala. Uurisime, et mis ta teeb? Selgus,et kala oli seistes vähe halvaks läinud ja ta üritas seda viga praadides parandada. Me küll üritasime teda veenda, et kala liialt kaua juba surnud olnud aga ta ikka praadis ja pobises “ehk ikka aitab”. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 8:46 p.l. in reply to: argpüks #80923
    AA
    Member

    Ei tea kuidas hetkel olukorda aga mõni aeg tagasi arenas nagu treenerit ma küll kunagi ei näinud kui käisin aga sellest vist mõni aasta möödas. Kindlasti tasub valida saal, kus treener kogu aeg, mitte paar tundi päeva jooksul kohal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 8:43 p.l. in reply to: Silbaum pronks #80922
    AA
    Member

    videot vaadates jäi kõrvalt küll selline mulje, et mingi 50kg oleks võinud rohkem peal olla ja ikka oleks läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise sikutasin 180kg küll märksa valulisema näo ja olemisega ja poole pikemat aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 3:59 p.l. in reply to: argpüks #80881
    AA
    Member

    Jõusaal on koht, kus liha kasvatada või kahandada, mitte seda eksponeerida. Kui sa jõusaali ei julge minna, siis ilmselt mujal ka probleem nt saunas, rannas jne?

    Pane pikad tressid selga ja tee igal juhul algust! Lõpuks on oluline ise endaga rahul olla, mitte mõelda, mis teised sinust arvavad!

    Ja jõusaalis otsi treener üles ja paku talle võimalust end vormida. Iga õige treener peaks sellest väljakutsest vaimustatud olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kindlasti tee enne ja pärast pildid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõudu, ole julge!

    aprill 20, 2006 at 11:28 e.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #80830
    AA
    Member

    Hea tervis, hea enesetunne, hea väljanägemine, rohkem energiat ja pingetaluvust jne jne! Pigem tõesti küsimus, miks mitte oma pakendi eest hoolt kanda?! Eestimaa on täis vanu ja noori vedelaid pakse ja kilusid. Inimesi, kes noorena infarkti saavad või lihtsalt liigutada, ega peale pooleliitrise õlle midagi tõsta ei jõua. Sport rahvale!

    aprill 20, 2006 at 11:16 e.l. in reply to: Kangitrenni pulss? #80829
    AA
    Member

    kas trenn liiga pikaks (ja ka koormavaks) ei lähe kui tunnisele kangitrennile aeroobne veel otsa teha?

    aprill 20, 2006 at 6:10 e.l. in reply to: Kangitrenni pulss? #80781
    AA
    Member

    Suur tänu vastamast! Proovin spordiarsti juurde koormustesti saada!

    Eelmisel korral kui mootor taas jamama (paar kolm kuud tagasi) hakkas oli tõesti nii,et tegin väikse pausi ja alustasin uuesti vaikselt ning oli parem.

    Aga äkki OldMan oskab nõu anda, kuidas võiks olla aeroobse ja anaeroobse suhe nädalas.

    Hetkel jah kuidagi nii taas välja kukkunud, et aeroobne kipub vahele jääma või on kord nädalas kolmapäeviti pool tundi.

    Kangitrenni olen teinud E,T, N, R- kas seda on ehk palju ja kas tasuks teha jõutrenni üle päeva st jätta iga saalitrenni järgi üks puhkepäev?

    aprill 19, 2006 at 2:03 p.l. in reply to: Palju suruvad Eesti tipp kulturistid? #80710
    AA
    Member

    Väga tugevad kõik! Tubli!

    Vaja neist numbreist rohkem rääkida, siis kaob ehk “sajandeid” vana loll jutt ja arusaam,et kulturistid on täispumbatud siidikäpad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kes enda 1kg hantlitega suureks ajanud!

    aprill 18, 2006 at 7:09 p.l. in reply to: algaja ja kõhnuke:) #80635
    AA
    Member

    korralik kodune toit, trennikava ja puhkus ning aastapärast kenasti 90kg või rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 6:51 p.l. in reply to: Aidake mõtelda! #80631
    AA
    Member

    poksiliigutused tõstavad hästi. Kui nt paar minti täiega kotti taguda oled laip, mis laip. Kui tahad võid neid ka jooksupealt teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 176 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 10 11 12