AA
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pikkust 188
Kaal 87
Kael 42
Rind 112
Käsi 40
Vöö 84
Jalg 64
Säär 40
Sellised mõõdud siis
??:”>. See mõõtmine tihti ka suht suvaline asi. Mingi aeg oli mul üks veneaegne mõõudlint, mis nagu hiljem selgus valetas 40cm peal ca 3 cm ??:”> ehk käsi oli sellega mõõtes 43, mitte 40 nagu praeguse lindiga. A Raul palju sul nö sentimeetreid ja kaalu paari aastaga kasvanud on?
selle proportsioonitabeli järgi olen igati ideaalmõõtudes, tegelikkuses on asi sellest kaugel
??:”>. Aga ehk annab võrdlusmaterjali, milline lihas maha jäänud teistest.Norman sa oled ikka suur küll siis ju. Kas su 1,5 a trenni tähendab seda, et kulturismiga oled nii kaua tegelenud. ( pean silmas seda, et kunagi kui käisin kulturismi võistlusi vaatamas, siis teadustaja tutvustas mehi kes ka “1a” kulturismiga tegelenud. Kuid jätsid ütlemata, et enne seda 10 a tõstmise või jõutõstmisega tegelenud
??:”> )Seeriate vahe 1 minut. Hull hea taastumine peab olema, kui suurte raskustega teha ka.
Ja 30 seeriat pingutada tundub päris kõva samuti!
Kas kirjutaksid, milliseid raskusi kasutad trennis- saaks vähe pilti sellest, kuhu tuleb jõuda, et head pakendit saada
??:”>Nt rinnale, kui raske lahtise kangiga
Biitsepsile seistes kangigaa
Triitsepisile rööbaspuul palju lisaraskust
Õlale kuklatagant lahtise kangiga
Suur tänu
Ma olen kuulnud pigem jutte soolvees kalast. Nimelt üks teadja mees oli käinud maal kus konserve valmistatakse ja sealset vett sobiks pigem inimeste mürgitamiseks kasutada kui joomiseks ja ega nad kalale karpi Eviani kõrvale kalla
??:”> Niiet parem sööge ikka õliga 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peaks vist lapsed siiski kuni noorukieani rohkem jooksu, ujumist, ratas jm aeroobset tegema. Küll seda kangi jõuab tõsta. Muidu oht jääda sama pikaks ja laiaks ebardiks
??:”>Õige jutt Ott! See dopinguteema on tõsine. Olen näinud saalis suurt hulka noori, kes mõned kuud treenimas ja ise päris kilud aga rassivad suurte raskustega ja räägivad seejuures, mida panevad ja mida veel võiks panna.
Olles ise südamega 7 aastat tuksis võin öelda, et mõisin alles siis kui tervis tuksis, miks vanainimesed üksteisele ikka “tervist” soovivad. Kuni tervis korras ei oska hinnata. Kui see tuksis, siis ei ole nagu midagi teha.
Eks see dopinguteema tulenebki suuresti teadmatusest kõrvalmõjudest ning kiiresti ja kergelt mentaliteedist. Kõik peaks hetkega kätte tulema. Lõpuks kui pead eesti tasemel tegijaks olemisel drooge panema siis see on ju täielik mõtetus. Oled kõva mees ja sured varsti ära – lahe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>KOhe pärast trenni aeroobne jalutus või ratas otsa. Lõdvestab ja nii. Kindlasti korralik venitus peale igat seeriat ning lõpus korralikult veel. Korralik toitumine ja massaaz võiks abiks olla!
See oli ikka tõeliselt hea ja tõestas veelkord, et inimesed näevad elu ja asju ikka väga erinevalt. Eriti lahe oli “mägedes päevitamise” lugu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga asjalik teema on see igaljuhul ja mõtlemist väärt. Minumeelest on miljon ikka väga väike raha olümpiavõidu eest, mille nimel kogu elu parimad aastad ja tihti ka tervis mängu pannakse. Selge et kui oled “mägedes päevitamas”, siis ei saa õppida, äri ega karjääri teha. Ma arvan, et min 10 milli oleks paras anda maailma esimestele. Oleks spordist loobudes vähemalt mingi kopikas taskus tulevikku turvamas!
Suured mehed räägivad, et see väga individuaalne. Mõni teeb tunnis vaid 12 seeriat kokku. Seega seeriate vahe võib olla ka väga pikk. Eriti jõukava puhul. On vaja ära taastuda. On muidugi ka arvamusi, et tuleb anda piitsa korralikult ja tõmmata kiirelt lihas läbi ja siis rahulikult kasvama jätta. Eks inimesed ka väga erineavd. Kui oma südame tuksi treenisin, siis tagantjärgi vaatan, et üks põhjus oli ka liialt lühike puhkeaeg seeriate vahel. Pulss ei tulnud alla korralikult ja sai kohe laksu otsa. Ehk siis, mitte liiga pikk ega liiga lühike peaks see vahe olema:)
Mulle ka vähe segane see kulturismi ja fitnessi asi. Fitnessis nagu aru sain mingist artiklist, on massile piirangud pandud. St su võistluskaal peab olema keha pikkus cm-s, miinus 100,+4kg lühematel meestel ja +6kg pikematel meestel.
Ehk kui oled nt 188cm pikk, lahutad 100 maha, jääb 88 ja sellele veel 6kg, siis max võistluskaal 94kg. Aga kulturismimees Ader nt oli oma 188 pikkuse juures võistluskaaluga 90kg.
Seega, kui vaatad eesti kulturistide võistluskaalu, siis võiksid vist kõik fitnessi võistlustel osaleda.
Kunagi üritasin siin ka uurida, kas siis võistlevadki meie kulturistid ka fitnessis ja kui ei, siis miks?!
