Skip to main content

a.p.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 25, 2005 at 1:15 p.l. in reply to: Virumaa NÄDALALEHT… #54672
    a.p.
    Member

    kas Kalmus ikka plaanib tippsporti tagasi minna???

    mai 24, 2005 at 1:23 p.l. in reply to: Hinnad #54627
    a.p.
    Member

    Mis hindadega mujal klubides on jõusaal + ujula + kogu aeroobika/spinningu krempel kokku alla 1000 krooni kuus?

    äkki seda basseini on ujulaks ikka natuke palju nimetada!? :???:”> aga klubi muidu igati meeldiv ja puhas paik, kange ja hantleid ehk võiks rohkem olla.

    mai 21, 2005 at 8:15 e.l. in reply to: süda #54438
    a.p.
    Member

    Ma kahtlustan, et kõigist su pingutustest ja tervise rikkumistest hoolimata ei õnnestu sul Colemani sarnaseks kunagi saada <_<“> …mõtle parem ümber.

    mai 20, 2005 at 2:30 p.l. in reply to: Millal? #54407
    a.p.
    Member

    <_<“> teeb kadedaks, sest mina siin 15 aastat teen juba igasugu trenni… ja rahul nagu küll ei ole eriti…

    mai 19, 2005 at 12:51 p.l. in reply to: Soe toit VS. Külm toit #54287
    a.p.
    Member

    oma tervise huvides oleks kasulik mikrolaineahju üldse vältida

    mai 19, 2005 at 12:46 p.l. in reply to: Rühmatreeningu treenerite keelekasutus!? #54286
    a.p.
    Member

    kuulge siin ei ole ju jutt mitte viisakusest vaid ainsusest ja mitmusest… mina olen küll teema püstitajaga peaaegu nõus.

    mai 17, 2005 at 12:15 p.l. in reply to: Kõht #54123
    a.p.
    Member

    ilu on vaataja silmades…

    mai 9, 2005 at 3:23 p.l. in reply to: shake enne magama minekut #53576
    a.p.
    Member

    äkki nr1 oleks parem… veega kindlasti

    mai 9, 2005 at 3:20 p.l. in reply to: minu kodune päevaprogramm #53574
    a.p.
    Member

    kui jõusaalis käimine ei ole mingil põhjusel võmalik võib kodus harjutada küll. palju aastaid tagasi tegin mina nii, äkki aitab ka sind:

    1.päev (selg ja biits) Lõuatõmme pealthaardes(laialt) 4×10, lõuatõmme kuklataha 3×10, lõuatõmme althaardes(kitsalt) 4×10, küünarvarre kõverdused käsikutega 5X8-12

    2.päev (jalad, kõht, alaselg)

    kükid lisaraskusega 5×10, rindkeretõsted 4×30, jalatõsted 4×30, rindkeretõsted taha 5×30

    3. päev (rind, õlg,triits)kätekõverdused(käte asend lai) 6×30 kätekõverdused (käed kitsamalt rohkem kere all koos) 4×25, lendamine käsikutega küljele 4×10, lendamine käsikutega ette 4×10,küünarvarre sirutused käsikutega 4×8-12 või “tagurpidi kätekõverdused” 4×25

    4. päev sama mis teine päev.

    tulemused ei olnud sugugi pahad,

    jõudu

    mai 9, 2005 at 7:42 e.l. in reply to: kasv kinni #53526
    a.p.
    Member

    F1 sõtjad on ka enamus lühikesed, peaks vist järeldama, et suur kiirus paneb kasvu kinni

    mai 9, 2005 at 7:38 e.l. in reply to: ab #53537
    a.p.
    Member

    ma olen ka proovinud.. väga naljakas asi.. aga lihase treenimiseks see küll ei ole… võimalik, et aitab pisut lihast lõdvestada. Need kes väidavad, et on nädalaga metsikuid tulemusi saavutanud peaksid proovima korra jõusaali minna, ma usun, et seal saavad sel juhul nelja päevaga supervormi.

    mai 8, 2005 at 6:07 p.l. in reply to: Missugust proteiini soovitate??????? #53514
    a.p.
    Member

    minu meelest on siin poes müüdavad asjad täiesti normaalsed ja normaalse hinnaga… samas on olnud õnne ka tõhusamaid kaupu tarbida… seoses uute reeglitega ei tohi neid siin kahjuks nimetada

    mai 8, 2005 at 3:44 p.l. in reply to: kasv kinni #53503
    a.p.
    Member

    no ma ei tea… pikkus sõltub ikka eelkõige geneetilistest eeldustes ja ega seda ise väga reguleerida ei saa.. ja ei ole ka mõistlik, minu arust.

    mai 8, 2005 at 2:44 p.l. in reply to: Nats jama värk!! #53498
    a.p.
    Member

    oma kogemusest võiksin soovitada proteiini batoone… minu arust leevendavad need magusaisu väga tõhusalt… õigemini võtavad üldse ära

    mai 6, 2005 at 2:01 p.l. in reply to: Aspartaam #53420
    a.p.
    Member

    OldMan, mida sa õppisid?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 44 total)
1 2 3