Skip to main content

6un

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2010 at 12:23 p.l. in reply to: Proteiin kossutrennis? #255336
    6un
    Member

    Lihast saab kangisaalis ja sinu proteiin on munad,kohupiim ja liha.Proteiini raha eest osta parem soe pesu ja mine käi õhtuti jooksmas ja saad oma rasvast lahti ajapikku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..Pulss siis soovitatavalt 130-140lööki minutis rasvapõletuseks.

    Tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuid kas ‘munade’ all mõtled sa et peaksin hakkama toorest muna sööma?

    mai 23, 2009 at 6:47 p.l. in reply to: Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? #197923
    6un
    Member

    Okei, tänud kõigile vastanutele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2009 at 2:09 p.l. in reply to: Rinnalihased #181824
    6un
    Member

    julgelt pakud. Muidugi võib olla.

    Teemaalgatajale mainin, et ühe rinnalihase eribnev suurus võib tuleneda sellest, et kumb käsi on tugevam ning et jõuvahed oleks tasakaalus on diagonaalselt teine rinnalihas siis rohkem arenenud.

    OK

    jaanuar 27, 2009 at 7:33 p.l. in reply to: Rinnalihased #181559
    6un
    Member

    ei soovita teha harjutusi erinevate raskustega ja erinev arv kordustega, see teeb asja aina hullemaks.

    aga mis tegema pean siis?

    detsember 2, 2008 at 2:10 p.l. in reply to: Kõhulihased #173161
    6un
    Member

    Räägitakse, et ei ole vahet ülemistel ja alumistel, sest tegelikult on ainult üks kõhu sirglihas, mis kinnitub ühe otsaga alumistele roietele, teise otsaga vaagnaluule. Kuna rasv koguneb kõhu allapoole rohkem, siis paistavad ülemised selgemini välja.

    Seega.. pean jooksmas käima rohkem?

    Mul on korvpalli trenn 3 korda nädalas ja suht #1 trenn… Ei kurda..

    detsember 2, 2008 at 12:56 p.l. in reply to: kõhtu trimmi! #173150
    6un
    Member

    Kõige parem trenn nn ÕLLEKÕHUST või pekikihist kõhul lahti saamine on jooksmine. Jookse iga päev umbes 5km. Kui sa ei jõua nii pikka vahemaad joosta, siis proovi 1km ja 1.5km pikkuste radadega.

    See aitab 100% <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)