54321

Ühes ajakirjas soovitati näiteks trenni ajaks toidukile ümber kõhu tõmmata. Selle sama toidukile kasutamisega lükati ümber ka väide, et rasva ei saa kehalt piirkonniti põletada. Äkki keegi oskab selle kohta rohkem infi jagada. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See kile paneb sind ainult rohkem higistama, mis suurendab kalorite kulutamise hulka… Aga, kas see ebameeldivus seda väärt kh on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

või vajutab mõni “TähtisMees” nuppu ja tsunaami pole enam kaugel….

Ise võiks ju igavesti elada…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või tegelt…. arvan, et see tüütab ära.

Aga kui kõik… siis oleks vist maailmalõpp lähedal

Ootan abi.Mingeid vaata foorumit jne hoidge endale palun.

mai 30, 2007 at 6:04 p.l. in reply to: suvel? #116581

54321

Member

no ma täpselt samas olukorras

mai 30, 2007 at 2:31 p.l. in reply to: Suure valgukoguse suhe neerudega. #116560

54321

Member

Siis peab midagi väga-väga viltu olema, kui valk neerude kaudu välja hakkab tulema.

….ja valulik

mai 24, 2007 at 4:10 p.l. in reply to: raskused harjutuste sooritamisel #116148

54321

Member

Raskusi tasuks valida nii, et sa suudad neid tehniliselt korralikult teha!

Ja vast on kõige enam abi treeneritest, endal suht raske igasuguseid nippe kohe ära teha

mai 24, 2007 at 2:42 p.l. in reply to: Vees Jooksmine… #116135

54321

Member

Kui sul see võimalus on siis lase aga käia.

Kui põhi on liivane, siis jalgade põrumist karta ei ole. Kuid kui juba rannas oled, siis võid vabalt ka lihtsalt liivas paljajalu joosta, saad tuntavalt parema treeningefekti, kui kusagil tavapinnasel joostes.

Sellest merest… Tegelikult lahest, millest mina räägin puuduvad sellised võimaluse nagu ainult liival jooksime ja ujumine, sest Kohe peale Kõrkjaid hakkab 2,5km madalat vett

mai 14, 2007 at 7:44 p.l. in reply to: 2 küsimust (käe surumine ja saaglihas) #115307

54321

Member

…käesurumise jaoks on vaja pigem oskust, ja just selleks, et oskaks kasutada tervet keha! ja Järelikult tuleb treenida kogu keha!

mai 9, 2007 at 11:51 e.l. in reply to: pähklid #114798

54321

Member

India pähkel ei ole päris pähkel muide:P Ja on pärit üldse brasiiliast tegelikult.

Mina eelistan koostise vaatepunktist mandleid. Maitse poolest aga meeldivad väga ka parapähklid ja india pähklid (millest kumbki ei ole tegelikult pähkel)

Lõik SIIT !

“India pähkel on pistaatsiapähkli sugulane. Tuntud on see neerukujuline vili ka akazuupähkli nime all. Nagu nimigi ütleb on peamine kasvuala India.”

PARAPÄHKEL e. BRASIILIA PÄHKEL

Kasvab Lõuna-Ameerika Amazonase madaliku metsades.

mai 5, 2007 at 5:12 e.l. in reply to: Eesmärk suurendada lihasmassi ning jõudu. #114272

54321

Member

1. Aga, kas nii alguses on vajagi kohe proteiini vms. juurde tarbida? Et kuluta see raha parem õigele toidule… Ja, mis muud kui, söö palju.

Lase koostada Toitumis ja Treening kava…

Kätele, õlgadele… Harjutustepank

2. Seeriaid – 3x 8-12 (olenevalt harjutustest), seeriate vahel max 1min, harjutuste vahel 2-3min, ja teha tuleks nii, et kõik ära tehes lihas korralikult koormust saaks…

Ja kuigi teil põlvevigastus, tasuks treenida tervet keha, sest keskendudes antudjuhul ainult kätele-õlgadele läheb keha nn. tasakaalust välja..

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

lisaks loe foorumit…

edu ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>