Skip to main content

4Qlimax

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 465 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 29 30 31
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2008 at 8:42 e.l. in reply to: Kumb on kõvem mees #165627
    4Qlimax
    Member

    Praegu tundub kyll Stallone palju paremas vormis olevat.

    Stallone jäi alles steroididega ka vahele ju.

    september 11, 2008 at 2:29 p.l. in reply to: Mida tuleb süüa, et mass nii väga ei kasvaks, aga lihased tuleksid välja #165546
    4Qlimax
    Member

    Kellele intervalltreening, kellele maraton, kellele isoleeritud parema käe trenn…

    Hästi öeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2008 at 8:28 p.l. in reply to: Jõusaal Tartus #165509
    4Qlimax
    Member

    Ise käisin eelmine aasta kohati Avancias,

    kuna nad aga hindu tõstnud ja kolivad varsti siis nüüd käin Tartu Ülikooli Spordihallis ja seni olen külll väga rahul.

    Maaülikooli võimlas oleva jõusaali kohta nii palju, et seal väga trenni ei kannata teha. Pead olema suht loov ja teadlik erinevatest harjutustest ja variatsioonidest, et maksimumi trennist võtta. Samuti pole võimalik seal sooja teha millegagi.

    Sooja saab teha sörkides ja trenni saab väga hästi tehtud vabaraskustega, mis ongi parem treening kui masinatega.

    august 28, 2008 at 11:10 p.l. in reply to: Kumb kava on parem? #164465
    4Qlimax
    Member

    Küsi selle koha pealt Kalmuselt nõu. Marek on vähe kogenum mees ma arvan, ta juba teab mis see trenn on.

    august 28, 2008 at 11:09 p.l. in reply to: Kumb kava on parem? #164464
    4Qlimax
    Member

    Küsi selle koha pealt Kalmuselt nõu. Marek

    august 26, 2008 at 7:43 e.l. in reply to: Argo Vaible – 35! #164192
    4Qlimax
    Member

    Õnne ka minu poolt <_<“>

    august 21, 2008 at 6:08 e.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Kirp2 e. K.J Konsap – Rind, Õlg, Käed #163706
    4Qlimax
    Member

    Kirp on Siberi rahaboss, nii on nagu elu käib.

    Raudsepa trenni tahaks küll naha jah.

    august 20, 2008 at 5:36 p.l. in reply to: Ujulat tartus ? #163664
    4Qlimax
    Member

    Anne kanal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult Aura veekeskus, kesklinnas küll, aga kui ikka väga tahad minna, siis saad hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2008 at 8:38 e.l. in reply to: Bigger Stronger Faster #163480
    4Qlimax
    Member

    Vahepeal kiskus kuidagi liiga reklaamiks ära. Nagu filmist välja lugeda võis, siis tõestatud fataalseid kõrvalmõjusid pole. Kujutan ette, et kes USAs kahevahel on, siis peale selle filmi vaatamist tuleb neid steroidipoisse aina juurde. Kui oleks ka Eestis steroidide hankimine sama iisi, siis oleks ka meil kasutamist tublisti rohkem ja karta on, et just enamus tavasaalikollide seas.

    Kes ütles, et see Eestis raske oleks?

    august 18, 2008 at 5:06 p.l. in reply to: TRX #163420
    4Qlimax
    Member

    Püsikliendile 69.- <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 16, 2008 at 12:15 p.l. in reply to: Taimetoitlased #163217
    4Qlimax
    Member

    Tohutult palju raskem.

    august 16, 2008 at 10:27 e.l. in reply to: Biitsepsid erinevad #163211
    4Qlimax
    Member

    Tänud vastuste eest.

    Kohati trennis tunnen, et vasak käsi tiba on tõesti nõrgem. Näiteks kui scotti pingil küünarvarte kõverdamist teen, siis tunnen et parem jõuab rohkem ning tõmbab kangi ees üles ning vasak tuleks nagu järgi.

    Milliseid näpunäiteid siin oskate jagda, et saaks mõlemad biitsad proportsiooni?

    Tee harjutusi hantlitega, selliste raskustega et ka vasak käsi suudab terve seeria vältel puhta tehnikaga sama palju kordusi kui parem.

    august 12, 2008 at 7:41 p.l. in reply to: Algajate kava #162922
    4Qlimax
    Member

    Harjutuste õpetused on seal samas kõrval.

    3×8-10 tähendab seda, et teha tuleb kolm 8-10 korduselist seeriat.

    Pausid umbes minut.

    Jalgade ja selja kohta ei oska ma midagi öelda.

    august 10, 2008 at 9:25 p.l. in reply to: Kas see meess teeb seda harjutust õigesti? #162745
    4Qlimax
    Member

    tahaks näha ühte algajat kasvõi kes seda lailihase harjutust tehes nii paigal oleks. Siiski see on suurema isolatsiooni astmega variant, mis vajab suuremat keskendumist..

    Selle harjutuse puhul ongi ju kõige suurem rõhk lailihase täielik venitus ja ülemises faasis pead lailihase ka pingule tõmbama, et tunneksid kuidas see lihas töötab. Tema soorituse puhul läbid pool sellest liigutusest, mida tegelikult peaksid tegema, et see seljaharjutus oleks.

    august 10, 2008 at 3:40 p.l. in reply to: Kas see meess teeb seda harjutust õigesti? #162691
    4Qlimax
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täitsa lõpp, kus on alles munapeal tehnika!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 465 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 29 30 31