Skip to main content

0ttt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 417 total)
1 2 3 … 25 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2008 at 12:03 p.l. in reply to: Jõu, ilu ja tervise anatoomia. #115257
    0ttt
    Member

    Kirilille kirjastusest saab seda raamatut. Vaata ka Apollo raamatupoodi.

    jaanuar 11, 2008 at 8:30 p.l. in reply to: Rasv kiiresti kõhulihastel. #120558
    0ttt
    Member

    Eks ta koguneb naha alla ka. Omal tundus ka nagu oleksin pärast kreatiini laadimist nagu veega rohkem täitunum.

    jaanuar 7, 2008 at 3:22 p.l. in reply to: Närvivalu? #136766
    0ttt
    Member

    Külastan kohalikku perearsti ja loodan, et aitab eelkõige väike puhkus jõusaalist ja masaaž+fastumgeel.

    jaanuar 7, 2008 at 2:53 p.l. in reply to: Närvivalu? #136759
    0ttt
    Member

    Trenni tasub teha sellises olukorras?

    jaanuar 2, 2008 at 4:50 p.l. in reply to: Valk #135995
    0ttt
    Member

    Kui sa proteiini ei söö siis ma sügavalt kahtlen kas sul elu sees püsib?!

    detsember 27, 2007 at 4:21 p.l. in reply to: Relieefsed kõhulihased #135501
    0ttt
    Member

    Tervist,

    olen trenni suhtes algaja. Saalis ei käi, aga teen kodus kõhulihaseid ja biitsepsit veidi. Kõhulihased on nagu suurenenud küll, aga nende väljapaistvus pole eriti suur. Tahaks, et naha ja lihaste vahel ei oleks rasva. Seda aga tavalised kõhulihaseharjutused ära ei kaota. Kuidas kaotada kõhu pealt rasva, et lihased selgelt ja konkreetselt välja joonistuksid? Teiseks – kõhulihastega tuleks vist paralleelselt teha seljalihaseid?? Mis harjutusi soovitate koduseks tegemiseks?

    Mikk

    Peaksid toitumise paika panema. Harjutustega on väga raske seda rasvakihti ära kaotada.

    detsember 22, 2007 at 10:14 e.l. in reply to: käärima läinud fatburner #135087
    0ttt
    Member

    Mõni roheline on jah natuke hapukama maitsega ja mõni roheline tiba magusam. Olen ise ka sellist müsteeriumit kohanud.

    detsember 21, 2007 at 6:33 p.l. in reply to: Mass #135047
    0ttt
    Member

    Siin foorumis võiks olla algajatele sõnastik. Näiteks mis asi proteiin tegelikult on

    detsember 19, 2007 at 1:48 p.l. in reply to: Imelik kihelus. #134805
    0ttt
    Member

    Pool tundi kestis see kihelus ja siis läks üle. Proovin täna õhtul veel seda promixi ja vaatan kas tuleb veel kord.

    detsember 18, 2007 at 7:29 e.l. in reply to: Trosside ristvedu VS rinna venitus plokil “liblikas” #134642
    0ttt
    Member

    Tänan kiire vastuse eest. Eile proovisin seda ristvedu ja väga hästi võttis läbi.

    detsember 16, 2007 at 2:03 p.l. in reply to: trenn #134525
    0ttt
    Member

    Soovitan tellida sul siit lehelt toitumiskava ja peale trenni võiksid HIIT’i teha. Selle kohta loe siit foorumist.

    detsember 11, 2007 at 4:08 p.l. in reply to: Mõõtekulp #134076
    0ttt
    Member

    Sheikeris ma panen muidu valku 100ml jagu. See peaks ka umbes 30g olema.

    detsember 11, 2007 at 3:06 p.l. in reply to: Mõõtekulp #134070
    0ttt
    Member

    Ei ole. Ise panin kaks kuhjaga supilusikat. Ei tea kas on 30-40g see. Enamvähem peaks olema.

    detsember 9, 2007 at 8:15 p.l. in reply to: Seeriate arv massilisamise ajal. #133864
    0ttt
    Member

    Ma arvan, et sa sured ära, kui sa teed ühes trennis 7 harjutust rinnale ja 23 seeriat?!

    november 25, 2007 at 1:22 p.l. in reply to: Mass2 #132170
    0ttt
    Member

    Kas omeltti oleks kasulik süüa hommikul? Omeltt sisaldab 2 muna, piima ja natuke soola. Ja siis üks rukkipala juustuga kõrvale.

    Praadimine pole eriti hea eriti valgu praadimine. Soovitaks ikkagi minu varjanti. Täidab hästi kõhtu ja on hea algus päevale!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 417 total)
1 2 3 … 25 26 27 28