0ttt
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Lohutuseks võin öelda, et see ajukahjustus on pöörduv kui kala maha jätad mõneks ajaks. Et kui sõbrad-sugulased ütlevad, et sa hakkad ebatavaliselt kurjaks ja kontrollimatuks muutuma, siis on õige aeg pikemaks ajaks tuunikalast loobuda.
Sellegipoolest 2 karpi päevas regulaarselt võib tõesti olla liiga palju, soovitan kodujuuste, muna, ja teisi lihatooteid.
Tuunikala kilohind (kui arvestad palju konservis reaalselt kala on) on kanafileega täiesti võrreldav – siit ka põhjus, miks ise seda väga sagedasti ei tarbi.
OK tänan asjaliku vastuse eest. Olen isegi tundnud, et olen kurjaks läinud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Peab siis kuskile hulgilattu minema ja ostma suures koguses kanafileed.Asi pole eriti hull kui trenni lõpus kasvõi u. 5 minutit ratast vändata. Harilikult olen nii ikka teinud, aga üle-eelmisel korral oli väga vähe aega ja tormasin kohe vahetult peale viimast harjutust saalist riietusruumi. Riietusruum asus korrus allpool.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma natuke juba aimasin, mis mind trepil ees ootab, aga asi oli palju hullem kui arvata osaksin, napilt pääsesin tervete kontidega. 
Õige jutt selle rattasõidu kohta. Ise tegin ükskord peale julma rattatrenni 30.min madala intensiivsusega ratast ja trepist oli nagu lust alla minna ja jalad ei valutanud ka järgmine päev nii hullult.
Pole midagi öelda ehtne oss ja ossikava, kes jalgu ei tee. 2 nädalaga ei kaota sa midagi ainult tiba toonust. Kui töö läbi võta korralik kava mis näiteks kolmeks jaotatud: 1. päev rind+triitseps, 2. päev selg+biitseps, 3. päev JALAD+õlad.
Kas keegi seletaks mulle kah ära,mille krdi pärast on vaja just rasvata kohupiima näost sisse ajada?Sest see on minujaoks saanud harjumuseks. Niipalju kui mina olen tähele pannud on seal ka kõige enam valku.
Kõige parem on Farmi kohupiim 0.1% rasva ja 18g valku. Maitse ei ole ka üldse puine ja kuiv nagu teistel sarnastel toodetel. Väga mahlane ja mõnus. Olen seda kohupiima ainult Maxima ketis näinud.
Üsnagi mõistlik kava aga mina tõstaksin seljapäeva kolmapäevaks ja seljapäevale lisaksin biitsa harjutused ja õlele jääks eraldi päev. Ise eraldasin ka õlale eraldi päeva ja õlg hakkas nagu arenema
Täna tuleb huvitav päev! Loodan, et Rumeenia ja Holland võtavad võidud! Eile Vikeraadio uudistes ütles päris hästi et EM 2. päeva esimeses mängus võitis Horvaatia Austraaliat
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
