Skip to main content

0ttt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 417 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2008 at 7:52 p.l. in reply to: Lihas koormus #174128
    0ttt
    Member

    Rinna ületreening. Alguses, kui alustad siis oled suuteline tegema küll 3x nädalas rinda aga hiljem raskused kasvavad ja koormus muutub. Tee näiteks 1 nädal pausi trennist ja hakka rinda korra nädalas tegema.

    detsember 2, 2008 at 5:38 p.l. in reply to: photoshop? #173201
    0ttt
    Member

    It’s called Synthol.

    november 23, 2008 at 8:18 p.l. in reply to: Argo Ader – osaleb Õhtulehe naeratuste võistlusel! #171969
    0ttt
    Member

    Fitness.ee näitas oma võimu! <_<“>

    november 21, 2008 at 5:08 e.l. in reply to: Kommenteerige kava #171665
    0ttt
    Member

    Mina teeks jalga teisel päeval ja selga kolmandal.

    november 16, 2008 at 2:01 p.l. in reply to: Muscle&Fitness ennustusvõistlus III Innar Mardo Memoriaal: Eesti MV 2008 ja Fitness.ee Karikas #154295
    0ttt
    Member

    Millal ennustusvõistluse võitjad välja loositakse?

    november 12, 2008 at 6:30 e.l. in reply to: Muscle&Fitness ennustusvõistlus III Innar Mardo Memoriaal: Eesti MV 2008 ja Fitness.ee Karikas #102672
    0ttt
    Member

    Meeste ABS.

    1. Ott Kiivikas

    2. Marek Kalmus

    3. Taavi Koovit

    4. Imre Vähi

    5. Marek Morozov

    Naised Bodyfitness

    1. Christina Alev

    2. Laura Reisalu

    3. Annika Summel

    4. Vitaliya Dmitrieva

    5. Svetlana Filippova

    oktoober 29, 2008 at 3:32 p.l. in reply to: Rinna treenimine #170537
    0ttt
    Member

    Minu rinnapäev näeb välja selline

    Surumine(Neg/pos/tava kaldega 3×6-8)

    Lendamine(Neg/pos/tava kaldega 3×6-8)

    Pullover 3×12

    Kätekõverdused(Kitsa ja laia haardega) 3xFailini

    Ise olen ektomorf ja sellise kavaga olen kõige rohkem näinud rinna arengut..

    27 seeriat rinda ühes trennis? Või valid mis kaldega mingi päev teha?

    oktoober 21, 2008 at 12:19 p.l. in reply to: Mis lisandeid peaks kasutama. #169629
    0ttt
    Member

    Tekkis küsimus, et kuidas see üks sheik ehk üks toidukord aitab, kui ülejäänud toidukorrad pole paigas ja asi pole tervik?

    oktoober 19, 2008 at 3:03 p.l. in reply to: Toidukava kiire seedimisega inimesele.. #169467
    0ttt
    Member

    Aga kuidas sa puhkepäeval sööd? Söö sama moodi ka puhkepäeval, sest siis su keha puhkab ja ehitab ennast uuesti uueks trenniks ülesse. Kui selle kavaga kaal ikka ei tõuse siis suurenda koguseid.

    oktoober 19, 2008 at 2:57 p.l. in reply to: www.eiselt.ee – häkitud või reklaaminali? #169466
    0ttt
    Member

    Mäng jäi viiki ikkagist ju
    oktoober 19, 2008 at 10:14 e.l. in reply to: www.eiselt.ee – häkitud või reklaaminali? #169437
    0ttt
    Member

    Türklaste kättemaks jalgpallis saadud kaotuse eest

    oktoober 18, 2008 at 3:01 p.l. in reply to: jalad #169381
    0ttt
    Member

    Kui aus olla :roll: siis ma alustasin ka kükki nüüd septembri algusest…praegu nagu tulemust ei ole näha/tunda … võibolla asi selles, et teen midagi valest, kes teab, aga eks ma siis paari kuu pärast räägin lähemalt tulemustest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teed liiga kergelt kükki äkki? Omal oli sama mure, kuid nüüd punnitan veel kõvemini ja tulemusi on ikka tulnud.

    oktoober 18, 2008 at 11:49 e.l. in reply to: jalad #169353
    0ttt
    Member

    Mis valemiga ta seda teeb? :roll:

    Raske pingutus. Mehine asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2008 at 10:51 e.l. in reply to: kas rasva vähendamisel on karu teene tarbida kreatiini+glükoosi+valku? #169274
    0ttt
    Member

    Pulsi löögisagedusel 120-130 toimubki ju aeroobne treening. :roll:

    Teemaalgatajale: rasvakihti ei vähendata jõusaalis, vaid köögis, valides mida, kui tihti ja kui palju suhu topid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei pea midagi tegema 15-20 kordust ja pulsil 120-130.

    Ma sain teemalagataja jutust nii aru, et ta soovib teha jõutrenni kordusvahemikus 15-20 kordust JA selle pulsisagedusega. Sellist trenni ei kujutaks küll ette.

    oktoober 17, 2008 at 8:48 e.l. in reply to: kas rasva vähendamisel on karu teene tarbida kreatiini+glükoosi+valku? #169265
    0ttt
    Member

    Aeroobset pead ka ikka tegema ja kõige tähtsam on korralikult toituda. Peale trenni võid küll sellist sheiki kasutada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 417 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 26 27 28