Skip to main content

0ttt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 417 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • aprill 20, 2009 at 2:38 p.l. in reply to: et kas võib öelda et muskel kasvab mõistuse arvelt?? #192192
    0ttt
    Member

    Minul on koos muskliga ka mõistus arenenud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Proteiini pulbrid #190960
    0ttt
    Member

    Mina näiteks võtan valgujoogi peale trenni ja siis kui koju jõuan üritan võimalikult kiiresti midagi suuremat süüa.

    aprill 11, 2009 at 7:51 e.l. in reply to: EKV 2009 – Ennusta ja võida! 3 täpsemini ennustanut saavad FitShopi 300 kroonise kinkekaardi #175983
    0ttt
    Member

    Noored

    1.Lev Galjutin

    2.Sander Kuusk

    3.Raimo Tobreluts

    4.Madis Valtu

    Juuniorid -75

    1.Maiko Kängsep

    2.Maksim Zavertailo

    3.Ostroglazov Anton

    Juuniorid +75

    1.Silver Sõrmus

    Klassikaline kulturism -175cm

    1.Imre Vähi

    2.Ivo Pärle

    Klassikaline kulturism +175cm

    1.Taavi Koovit

    2.Argo Vaible

    3.Mihkel Jakobson

    Mehed -80kg

    1.Andrei Abrossimov

    Mehed -90kg

    1.Robert Matsuta

    Mehed +90kg

    1.Ott Kiivikas

    2.Marek Liiva

    Bodyfitness -163

    1.Christina Alev

    Absoluut:

    Ott Kiivikas

    aprill 5, 2009 at 7:04 p.l. in reply to: Kim Seeley IFBB Fitness PRO #190406
    0ttt
    Member

    Kas ta on viimasel pildil rase või on see midagi muud?

    märts 31, 2009 at 2:49 p.l. in reply to: Pähklivõi #189370
    0ttt
    Member

    Hea ja samas odav – sellist asja pole olems <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pigem: odav, aga kuidagi käib kah :o

    Odav ja maitselt hea (vähemalt minu jaoks). Kasulikkusest ei oska midagi rääkida, sest ei tea täpset sisaludst.

    märts 31, 2009 at 2:26 p.l. in reply to: Pähklivõi #189367
    0ttt
    Member

    Ise tarbin ka seda Goodburyt ja ta on päris hea aga sisaldust ei tea ning võrreldes teistega ropult odav. 350g purk seda maksab 18kr ja Maximas on 350g purk mingi teise firma oma 50kr.

    märts 21, 2009 at 9:22 e.l. in reply to: Rasvade põletamine ja lihasmassi kasvatamine ühes #187572
    0ttt
    Member

    Ise olen seda hetkel isegi kogenud. Rasv põleb ja raskused suurenevad. Mulle mõjub tsükkliline süsivesikute dieet päris hästi. Siin lehel ka see olemas – soovitan (Y)

    märts 20, 2009 at 9:24 e.l. in reply to: Treeningujärgne lihasvalu, delayed-onset muscle soreness, DOMS #187441
    0ttt
    Member

    Tee vahelduseks biitsepsit rinna päeval ja triitsepsit selja päeval. Päris hea vaheldus ja lihastes jõudu ka rohkem, sest pole suurema lihasgrupi poolt eelnevalt ära kurnatud.

    märts 8, 2009 at 1:24 p.l. in reply to: Proovige ka… #185497
    0ttt
    Member

    Täpselt 6x tuli eilses trennis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2009 at 1:24 p.l. in reply to: Steroidid polegi nii kahjulikud ? #165338
    0ttt
    Member

    Aga võrdle näiteks mitu inimest maailmas suitsetab ja kasutab anaboolseid steroide? Steroidide kasutajate all mõtlen neid, kes suuri kogusi kasutavad, mitte neid kes ravi otstarbel imepisikesi kogusi teatud ajal manustavad. Kui sama palju inimesi hakkaks steroide kasutama kui suitsetajaid siis oleksid numbrid teised.

    veebruar 20, 2009 at 2:49 p.l. in reply to: Oksjonil on(16-20 veb.) Pro Slow American ilt #171249
    0ttt
    Member

    375

    veebruar 20, 2009 at 2:48 p.l. in reply to: Oksjonil on(16-20 veb.) Pro Slow American ilt #171217
    0ttt
    Member

    275

    veebruar 17, 2009 at 3:27 p.l. in reply to: Kuidas vältida lihaste teket #184148
    0ttt
    Member

    Lihaste kasvatamine on pikk ja vaevaline protsess. Lihastesse minemist pole vaja karta. Ega kickpoksiga lihastesse ei saagi ainult toonust juurde.

    veebruar 9, 2009 at 6:33 p.l. in reply to: Reljeefi #183260
    0ttt
    Member

    Tere. Tahaks siis teada, kuidas keha reljeefsemaks saada? Pikkus 176, kaal 68-69, tean, et pole palju, kuid minu arust annab siin veel väga palju tööd teha. Selg on mul natuke hea, kuid võrreldes kätega, siis käed pole üldse nagu reljeefsed vms. Sellised laiad lihtsalt, natuke biitsa kah näha, kuid mitte palju. Põhiküsimus siis, kuidas reljeefsemaks saada? Teha rohkem aeroobset? Või midagi muud? Eenne jõusaali tavaliselt jooksen 2km. (nädalas 6km kui saan). Treeninud olen aktiivselt pool aastat ja veidi rohkem, varem niisama tegin natuke korda nädalas. Tegelen veel tõsiselt ka võrkpalliga.. Ja kõhu kõige alumisi osasi oleks vaja treenida, veidi rasva seal. Kuidas neid treenida?

    Sai pikk jutt, vb keegi oskab aidata.

    Tänud.

    Soovitan kõigepealt soliidne lihas peale kasvatada ja siis alles reljeefist rääkima hakata. Äre ennem jõusaali kindlasti jookse, eriti kui veel võrkpalliga tegeled tõsiselt.

    veebruar 7, 2009 at 1:49 p.l. in reply to: Millist toidulisandit võtta? vaheldust tahaks #183001
    0ttt
    Member

    Whey Gold Standard on väga hea valk. Isegi kasutan ja ei tunne millestki puudust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 417 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 26 27 28