0ttt

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 417 total)

← 1 2 3 … 13 14 15 … 26 27 28 →

Autor

Postitused
juuli 18, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: Beeta-alaniin #207963

0ttt
Member

Kui esimest korda võtsin tuli jõutõmbele mul ühe trenniga 10kg juurde. Hetkel kasutan uuesti aga sellist laksu pole enam sellest kätte saanud. Ehk on doos liiga väike.

juuli 10, 2009 at 9:17 e.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #206560

0ttt
Member

Maratoni jaoks tuleks ikka pikemaid vahemaid näiteks joosta. Ei usu et maratoni ajal jooksed sama intensiivsusega nagu HIIT’i tehes.

juuli 9, 2009 at 9:30 e.l. in reply to: Ketogeenne dieet, ketoos, ketoosi saavutamine, ketoosiseisundi diagnoosimine #206399

0ttt
Member

Siin on palju keto’st juttu, kes viitsib lugeda. http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=61

juuli 8, 2009 at 8:58 e.l. in reply to: Abi oleks vaja . #206243

0ttt
Member

Siis hakka jõutõmmet kasutama.

juuli 2, 2009 at 4:30 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #205262

0ttt
Member

90 sek tööd ja 90 sek puhka. Väga tähtis osa on soojendusel. 5 min kerge tempo 5 min keskmine tempo ja 5 min kerge tempo ja alles siis 4*90 sek töö ja 90 sek puhkust.

juuni 30, 2009 at 5:02 p.l. in reply to: Mikk Raudsepa hetkevorm ja ettevalmistuse ülevaade EMV 2009 3 oktoober Salme keskuses – uuendatud 11.09. #204907

0ttt
Member

Jube hea vorm ikka! (Y) Ise võiks kunagi nii hea välja näha, sest pikkus meil sama aga see vist jääb ainult unistuseks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 5, 2009 at 7:54 e.l. in reply to: Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID! #200155

0ttt
Member

Super projekt. Väga huvitav on jälgida sellist muutust ja eriti seda, mida kaalulangus jõunäitajatega teeb.

Palju edu!

juuni 1, 2009 at 8:48 e.l. in reply to: massi juurde #199293

0ttt
Member

Hea on lugeda erinevaid soovitusi ja arvamusi, kuid huvitab siiski toodete soovitamine/tagasiside.

Mis tooteid kasutate ja kas ikka toimivad?

Minu kõige paremaks proteiinilisandiks on kanafilee, kohupiim ja kodujuust. Soovitan (Y)!

mai 26, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Rait Sagor talendijahis #198476

0ttt
Member

Minu hääled lähevad ka kindlasti teele. Vähemalt on žüriis inimene, kes oskab seda rasket tööd hinnata.

mai 15, 2009 at 8:08 p.l. in reply to: Mis arvate sellest valgust? #196544

0ttt
Member

Suht jama valk, telli parem midagi, mis on tuntud. Mind hirmutavad need 150g suhkruid.

mai 5, 2009 at 10:44 e.l. in reply to: Balti Cup – i ennustusvõistlus: Koovit versus Kiivikas! #194418

0ttt
Member

Ott Kiivikas

mai 3, 2009 at 9:43 e.l. in reply to: Mida on halba valkude ületarbimises ja süsikate vähesuses dieedi ajal #194098

0ttt
Member

Aga kui palju on liiga palju valku? Ise olen toitunud viimasel ajal tsüklilise süsivesikute dieedi järgi: 4 päeva nädalas rohkelt valku ja 3 päeva rohkelt süsivesikuid. Valgurikkal päeval tuleb valku umbes 325g ja süsivesikute rikkal päeval süsikaid 425g. Olen söönud nii umbes 4 kuud. Kaal langenud umbes 4kg rasva arvelt, jõud on kasvanud ja enesetunne on väga hea. Pikkust mul 178cm ja kaalu 79kg.

aprill 29, 2009 at 3:39 p.l. in reply to: deadlift või stiffed leg deadlift #193608

0ttt
Member

Kui sul seljaga probleeme ära tee kumbagi.

aprill 28, 2009 at 5:29 p.l. in reply to: Küsimused kava kohta #193451

0ttt
Member

Miks rind ja biitseps tähtsamad lihased on kui teised ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Rannalihased

aprill 28, 2009 at 2:44 p.l. in reply to: Kõhulihased #193425

0ttt
Member

Palju sul pikkus ja kaal on?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 417 total)

← 1 2 3 … 13 14 15 … 26 27 28 →