Skip to main content

Logi sisse
Kasutajanimi:

Parool:

Keep me signed in
Logi välja
Registreeru

Taasta salasõna

0liver

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Autor

Postitused
oktoober 3, 2011 at 6:50 p.l. in reply to: Kava välja selgitamine ja üleüldised küsimused #315702

0liver
Member

Nonii, leidsin omale kõige sobivama kava. Võibolla lisan sinna ka veel mõned väiksemad harjutused (nt küünarvarte kõverdamine hantlitega).

http://www.fitness.ee/treeningkavad/34

Üks väike küsimus; nimelt kuidas leida kõige sobivamad raskused kohe alguses?

Rohkem vist üle ei jäägi, kui õigesti toituda ja stabiilselt trenni teha.

oktoober 3, 2011 at 6:01 p.l. in reply to: Kava välja selgitamine ja üleüldised küsimused #315687

0liver
Member

Mulle endale tundus ka imelik, miks ma jalgu ei tee.

Vaatasin kõik kavad läbi. Otsin kava mis treenib tervet keha, avaldades rohkem rõhku ülakehale. Kas see sobiks? Kas kükkide ja tõstete jaoks on kindlalt vaja tõstevööd? Kuidas see viimane harjutus välja näeb?

http://www.fitness.ee/treeningkavad/49

Toitumise koha pealt on mul kõik selge.
Autor

Postitused

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)