007
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Õige mõte võistelda kuni 85 kg kat-is. Osalejaid palju kuid võimalused suuremad. Sisetunne ütleb, et kindlasti pääsed finaali ja vaata, et medalikoht tulemas.
Karta on, et Shabunya võidab MM-l Bakuus abs tiitli. Vana on traumast taastunud ning v.heas vormis suurepäraste proportsioonidega. Kui muidugi puhtalt läbib dopingukontrolli…
Aitäh võistluse korraldajatele – kõik oli hästi korraldatud.
Mille üle tahaks nuriseda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> on ebaühtlane lavavalgustus. Ärge pange kriitikat pahaks, võistluspiltidel on selgelt näha, et võistlejate reas keskmised 3-4 võistlejat on valgustatud ülihästi, kuid äärmistele valgust ei jätkunud. Kulturismis on lavavalgustus ülitähtis, soovitaks korraldajatele tulevikus enne võistlusi konsulteerida kohaliku valgustehnikuga.Vadaku ja kaseiini valgud Optimumilt – 600 kr
VPX trennieelne- ja järgne jook – 600 kr
Kuuridena nitrix, tribulus, aminohapped jms pudi-padi – 600 – 800 kr
Jõusaali kuumaks – 300 kr
Valgurikkas toit – 3000 – 4000 kr
Trenniriided ja aluspesu – 300 kr
Kokku ümmarguselt 6000 kr/ kuus
TOPis enamus kõik araablased. Kas ikka BB World, või hoopis BB Qatar Championship
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?igaks juhuks võtke kiivrid kaasa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !Jälgisin trennis ühte steroidide harrastajat. Peale testosterooni süstimist hakkasid lihased paisuma ning mees kõndis uhkelt rind ees. Ca 2 kuud hiljem hakkas vaikselt kokku kuivama. Nüüd 4 kuud hiljem on lihaste seis hullem kui enne süstimist. Ja meeleolu on põhjas.
Mis kiirelt tuleb see kiirelt ka läheb!
Proovi selja harjutuste viimasel seerial superseeriat. Näiteks peale 7-10 lõuatõmmet tee kohe plokitõmbeid 20 -25 korda kuni väsimuseni ja kibeda valuni. Viimased kordused võivad olla poolamplituudiga, tempo keskmisest veidi kiirem, kuid vältida inertsliigutusi. Raskust võid järjest vähendada. Eesmärk pumbata verega täis seljalihaseid .
Peale trenni soovitavad seljalihaste venitusharjutused, massaaz või vähemalt kuum dušš: 5-10 min soojenda seljalihaseid tugeva veejuga all.
Ja muidugi ära unusta õieti toituda, see on juba teine teema…
Märgin omaltpoolt ära vaid klasside võitjad.
Esimesed kolm katti võiks julgelt diplomid välja kirjutada, samuti meeste -90 ja +90kg. Klassikalise kaks katti sama lugu ja naised bf +163 ka. Teised… pole kindel. 
– ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Noored
Dmitri Kostitsõn
Illimar Gaidalenko
Sander Kuusk
1.Juuniorid -75kg
Maiko Kängsep
1.Kristjan-Johannes Konsap
Siimon Ilja
Anton Ostroglazov
Maksim Zavertailo
Juuniorid +75kg
Ilja Tsistjakov
Mikk Raudsepp
1.indrek kutusov
Mehed -80kg
Andrei Abrossimov
valju jagomäe
1.Ahti Jakson
Argo Väli
Ilja Tsistjakov
Mehed -90kg
Ott Kiivikas
1.marek liiva
Mehed +90kg
Argo Ader
1.Klassikaline Kulturism -175cm
Imre Vähi
1.Harri Indus
Klassikaline Kulturism +175cm
Tanel Anton
Kalle Kippar
Jüri Leinvald
1.Argo Vaible
Marko Tooming
Bodyfitness -163cm
Vitaliya Dmitrieva
Laura Reisalu
1.Marina Sakutene
Bodyfitness +163cm
Katrin Kimber
Christina Alev
1.Annika Summel
Tiina Porgand
Naised kulturism
Gerbel Mikk
1.ÜLEJÄÄNUTEST EI TEA MITTE MIDAGI JA EI HAKKA PAKKUMA.
Naised fitness
IMM
BodyFitness -163cm
Irina Zenkova
Fitness
Olga Aleksejeva
Irina Palaguta
Anastasija Vanejeva
Ketija Zālīte
Väga täpne ennustus! Kalmus võistluste kohtunikuks!
Vaatame kas peale dopingu kontrolli esikohad muutuvad?
See on küll julgelt öeldud – jõusaalid on “Eesti parimaid kulturiste” täis, kes kuuluvad top 5 hulka.Ärge valesti aru saage – ei tahtnud halvasti öelda, pigem seda, et eks tõestage seda laval
Lugesin, et Arnold Shwarzeneggeril olid mingi mr. Olympia ajal umbes samad mõõdud käsi 54, reis 72, säär 50, rind 140 cm. Arnold oli heade proportsioonidega.
Treenime koos Janariga ning võin kinnitada, et Janari kehakaal on 115 kg. Ja häbeneda pole midagi: olen kindel, et mees kahtlemata kuulub hetkel Eesti 5 parima kulturisti hulka. Pildid petavad. Näiteks kas pildi järgi saab öelda, et mehe kaela ümbermõõt on 50 cm?
Saatekava leiad siit:
http://www.shabunya.com/