Selg valus
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 1 month tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Kõhulihaste harjutusi tehes jääb alaselg alati peale mingi 20 korduse tegemist valusaks ja harjutuse sooritamine muutub peaaegu võimatuks. Milles on probleem ja kuidas seda lahendada!
Järelikult sooritada harjutust valesti, nii et pinged jäävad sisse . Kõhu harjutuste puhul tuleb end korralikult kerra tõmmata samuti kasuta harjutusi, kus selg on toestatud.
Ei tasu unustada ka alaselja treeningut.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.