Skip to main content

Küsmus?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsmus?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2008 at 2:48 p.l. #9779
    kid
    Member

    Ma ei saa ikka päris hästi aru. Kui eesmärgiks on jõud ning lihased, mis ei paisuks LIIGA suureks, aga oleksid reljeefsed, siis peaksin tegema nii umbes 6-8 kordust? Kuid kas seeriate arv on samuti oluline. Nt kui teen ainult 6 kordust aga 10 seeriat siis kasvab ikka lihas jõudsalt või kuidas?

    veebruar 28, 2008 at 2:56 p.l. #143163
    AlanBStard
    Moderator

    Enam-vähem nii ma olen lugenud. Ise pole proovinud.

    veebruar 28, 2008 at 3:43 p.l. #143184
    WinchesterMan
    Member

    Ära karda, et su lihased kasvaks liiga suureks. Pigem karda seda, et nad ei hakkagi kasvama

    veebruar 28, 2008 at 3:47 p.l. #143186
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Selleks, et nad sul LIIGA suureks kasvaksid, pead sa aastaid roppumoodi trenni tegema. Ma ei usu üldse, et sa kunagi avastad, et sul lihased liiga suured on. Ja lahti on neist saada palju lihtsam kui kasvatada. Mina sinu asemel selle pärast ei muretseks. Kui tahad, et nad reljeefsed oleksid, siis pead aeg-ajalt dieeti pidama lihtsalt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.