Surumise kohta.
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Mul ka probleem..Olen teinud kuu aega kava,ja nüüd tuleks natuke lihastele vaheldust teha.tahaks rinnalt rohkem suruda ja samas ka üldse jõunäitajaid parandada..jõusaalis käin 4 korda nädalas. e,k,n,r nädalavahetusel ja teisipäeval pole võimalust käia..Kaalun siis 81kg ja surumise rekord 90..jõusaaliga olen tegelenud umbes neli aastat ja sellest sügisest hakkasin tõsisemalt tegelema.tahaksin teha umbes kahe nädalasi tsükleid.kaks nädalat jõud ja kaks nädalat mass..oleksin väga tänulik kui saaksite mind jõu kava kohapealt aidata. rait.raak@mail.ee
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.