Toidulisandite kohta
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=981654
See link on siis kõigile neile lugemiseks, kes arvavad, et toidulisandid on imeained.
Toidulisandid on toiduLISANDID.
Muidugi ei maksa neid ka alatähtsustada ja öelda, et neid pole üldse vaja tarvitada. Kõik oleneb konkreetsest “juhtumist”. Kui ikka treening on intensiivne ja eesmärgiks on lihasmassi kasvatamine ja vaja valku süüa ööpäevas 200-250 g, siis tavatoitu reeglina keegi nii palju õgida ei suuda, et seda kogust kätte saada. Samas tuleks ka toidulisandil ja toidulisandil vahet teha. Proteiini ja süsivesikute (proteiini kiiremaks imendumiseks ja energia taastamiseks peale treeningut) lisandid on sellised mida võib tarbida ka algaja kui eesmärgid on natuke kõrgemad kui lihtsalt ajaviiteks end jõusaalis liigutada. Kreatiini, 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone jms väheke kangemad kraamid jätaks muidugi juba natuke kõrgema taseme saavutanutele.
- You must be logged in to reply to this topic.