Skip to main content

Abi vaja

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Abi vaja

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2008 at 9:04 p.l. #9684
    Poiss73
    Member

    Et siis olen jõusaalis käinud varsti juba 7 kuud ja erilist tulemust pole näha ! Nädalas käin jõusaalis keskmiselt 2-5 korda . Viimased 3-4 kuud olen kasutanud ka fasti muschle+ valgujooki ja see ka eriti ei aita !

    Ise kardan et asi vanuses ? Sest olen alles 15.. , aga ikkagi tahaks paremaid tulemusi näha , sest rinnalt läheb praegu vaevu 70 kg . Teen muidu 2 eri kava (Rind,käed ja selg,jalad ) kordamööda , mis tehti mulle revalis ning toitumine peaks ka enam-vähem korras olema… Olen ise mõelnud et äkki ma pingutan siis liiga vähe , aga rohkem pingutades jääb seerjate vahele suured vahed sest käed on lihtsalt valusad / väsinumad

    Et oleks abi vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2008 at 9:25 p.l. #143557
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Kirjelda kava täpsemalt. Millistel päevadel milliseid harjutusi teed? Mitu seeriat, mitu kordust igas harjutuses jne.

    Toitumisest ka täpsemalt.

    märts 2, 2008 at 10:30 e.l. #143594
    Tuki
    Member

    kui palju sa kaalud, kui pikk sa oled? Äkki sa lihtsalt tahad liiga palju, ma arvan, et 7 kuud ja lükkad 70 kilo, arvestades keskmist 15 aastat poissi on väga hea ju.

    märts 2, 2008 at 11:05 e.l. #143599
    zander14
    Member

    kui palju sa kaalud, kui pikk sa oled? Äkki sa lihtsalt tahad liiga palju, ma arvan, et 7 kuud ja lükkad 70 kilo, arvestades keskmist 15 aastat poissi on väga hea ju.

    Minu Arvates ikka üsna kehv tulemus ise olen 14 a vana jõukas kaind~6 kuud ja rinnalt lükkan 90kg

    märts 2, 2008 at 11:11 e.l. #143600
    Ahha
    Member

    Minu Arvates ikka üsna kehv tulemus ise olen 14 a vana jõukas kaind~6 kuud ja rinnalt lükkan 90kg

    Ma arvan et sina oledki järgmine Rambo

    märts 2, 2008 at 11:15 e.l. #143602
    LB
    Member

    Ma arvan et sina oledki järgmine Rambo

    mismõttes ma ei saa aru nagu…päris palju on neid imeloomi siin 14 aastaseid kes selliseid raskusi juba tõstavad ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 11:17 e.l. #143603
    zander14
    Member

    mismõttes ma ei saa aru nagu…päris palju on neid imeloomi siin 14 aastaseid kes selliseid raskusi juba tõstavad ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 11:56 e.l. #143606
    painkiller
    Member

    Anna endast täpsemad andmed!

    Rinnalt surumist võib võrrelda, kuid oleks hea märkida ära ka jõutõmme ja kükk! Väga palju on saalis neid, kes ainult rinnalt surumist teevadki…

    märts 2, 2008 at 12:24 p.l. #143610
    zander14
    Member

    Anna endast täpsemad andmed!

    Rinnalt surumist võib võrrelda, kuid oleks hea märkida ära ka jõutõmme ja kükk! Väga palju on saalis neid, kes ainult rinnalt surumist teevadki…

    Küki max on 120 tõmmet pole proovinud aga serriad on tehtud 110×8

    märts 2, 2008 at 12:28 p.l. #143611
    SHOXi
    Member

    normaalne, oma silmaga näen siis usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 12:33 p.l. #143613
    daemonium
    Member

    Minu Arvates ikka üsna kehv tulemus ise olen 14 a vana jõukas kaind~6 kuud ja rinnalt lükkan 90kg

    Nojah.

    Üks juntsu leidis siis lõpuks voorumist kellegi,kellega võrreldes ta end suure&tugevana tunneb ja kohe pidi sellest kõigile parastava kilkamisega teada andma …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 12:47 p.l. #143616
    zander14
    Member

    Üks juntsu leidis siis lõpuks voorumist kellegi,kellega võrreldes ta end suure&tugevana tunneb ja kohe pidi sellest kõigile parastava kilkamisega teada andma …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loe kogu teemat,Nimelt taheti teada teisi tulemusi peale rinnalt surumise mitte et kilkan siin

    märts 2, 2008 at 1:07 p.l. #143621
    daemonium
    Member

    Loe kogu teemat,Nimelt taheti teada teisi tulemusi peale rinnalt surumise mitte et kilkan siin

    Lugesin teema.Ei suutnud leida põhjust,miks sul oli vaja hakata ennast kiitma ja teema-algatajat halvustama.

    Sinu tulemusi ei küsinud keegi.

    märts 2, 2008 at 1:43 p.l. #143626
    zander14
    Member

    Lugesin teema.Ei suutnud leida põhjust,miks sul oli vaja hakata ennast kiitma ja teema-algatajat halvustama.

    Sinu tulemusi ei küsinud keegi.

    Ma avaldasin lihsalt arvamust ja andsin võrrelda milline võiks tulemus olla! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2008 at 2:45 p.l. #143634
    Poiss73
    Member

    Kaal on 75 kg ja pikkus 179 cm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.