Kaalust alla võtmine.

Olen 182cm pikk ja kaalun 82kg.

Sooviks kaalu saada suveks 72-76 umbes nii, et sixback ka välja natuke vahiks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis toiduained peaks ma oma menüüst välja jätma jne ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aeroobne treening jne.

Väikseid nõuanded ei tohiks tüli teha ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võiks siis nagu oma menüü ka panna siia ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

njah ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

söön nagu põhimotteliselt kõike ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sinu andmeid vaadates ei tohiks sul mingit ülekaalu olla.Kuna sa oma peegelpildiga rahul pole,siis viga lihaste ja rasva vales suhtes su kehas, ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Miks see nii on – selle ütlesid sa just ise.Sinuna telliksin endale treening- ja toitumiskava ja järgiks neid.

Sinu puhul peaks suveks tulemus näha olema kah.

Rasvapõletusela ma nii hirmsat rõhku ei paneks – korralikult trenni tehes ja süües kulutad oma peki niigi ära.Ega sul teist olegi nii palju,lihast vähevõitu hoopis,