Skip to main content

Unehäired

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » Unehäired

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 81 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • detsember 7, 2006 at 4:25 p.l. #9624
    lõvi16
    Member

    Küsimus siis selline…millest võiksid olla põhjustatud unehäired?(pole tglt kindel kas nad just unehäired on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Öösel korralikult magada ei saa, ärkad pidevalt ülesse ja und pole :cool: aga hommikul koolis on küll vahel nii et jää magama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võib see olla põhjustatud ületreeningust?

    kuid muu koha pealt ei ütleks küll et tegu ületreeninguga oleks.

    detsember 7, 2006 at 4:33 p.l. #97526
    theONE1
    Member

    No see on üks ületreeningu sümptom jah, aga seda võib põhjustada ka stress jms. Proovi kasutada minegid und sodustavaid preparaate, mida saad aapteegist küsida nt.

    detsember 7, 2006 at 4:38 p.l. #97527
    gmaster
    Member

    see võib oleneda ka kellaaegadest. mis kell sa magama lähed ja ärkad?

    detsember 7, 2006 at 4:48 p.l. #97530
    lõvi16
    Member

    see võib oleneda ka kellaaegadest. mis kell sa magama lähed ja ärkad?

    Vot magama lähen ma enamasti väga vara, tavaliselt kuskil 22.00 juba..ärkan kell 6.50

    või peaksin hoopis hiljem magama minema et uni korralikult peale tuleks?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2006 at 4:55 p.l. #97531
    ROtter
    Member

    Kui öösel und ei ole – siis loe, kõigepealt kolmeni, kui ikka und ei tule, siis kuueni ja kell seitse ongi aeg üles tulla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2006 at 4:55 p.l. #97532
    Aile
    Member

    Oluline on kujundada magamamineku rituaal.

    1. K6ht ei tohi olla ei liiga t2is ega ka tyhi.

    2. Trennist peaks olema m88das v2hemalt kolm tundi.

    3. Paar tundi enne magamaminekut 2ra tegele t88asjadega.

    4. Kindel kellaaeg voodisseminekuks.

    5. Voodi peaks olema sul magamiseks, mitte lugemiseks ega 6ppimiseks.

    6. Hea raamat enne voodisseminekut ei tee paha.

    7. Soe vann, v6ib aroomiteraapiaga.

    Seda loetelu v6iks j2tkata. Arvesta magamiseks v2hemalt 9 tundi. Unev6la tekkides ei pruugi me enam normaalselt uinuda ja piisavalt sygavalt magada. Probleem, mis sul vist juba on…

    Edu! … ja ilusaid unen2gusid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2006 at 4:56 p.l. #97533
    WinchesterMan
    Member

    Sellised unehäired pidi olema üks armunud olemise sümptomeid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja eriti raske armumise puhul võib tekkida ka unehäirete kõrval selline tunne, et kõht on tühi aga söögiisu pole. Sööki lihtsalt ei suuda alla ajada-süda lihtsalt läheb pahaks kui söögi peale mõtled (raske juhtum omal nahal kogetud)

    detsember 7, 2006 at 5:01 p.l. #97536
    lõvi16
    Member

    Kui öösel und ei ole – siis loe, kõigepealt kolmeni, kui ikka und ei tule, siis kuueni ja kell seitse ongi aeg üles tulla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei peab proovima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oluline on kujundada magamamineku rituaal.

    1. K6ht ei tohi olla ei liiga t2is ega ka tyhi.

    2. Trennist peaks olema m88das v2hemalt kolm tundi.

    3. Paar tundi enne magamaminekut 2ra tegele t88asjadega.

    4. Kindel kellaaeg voodisseminekuks.

    5. Voodi peaks olema sul magamiseks, mitte lugemiseks ega 6ppimiseks.

    6. Hea raamat enne voodisseminekut ei tee paha.

    7. Soe vann, v6ib aroomiteraapiaga.

    Seda loetelu v6iks j2tkata. Arvesta magamiseks v2hemalt 9 tundi. Unev6la tekkides ei pruugi me enam normaalselt uinuda ja piisavalt sygavalt magada. Probleem, mis sul vist juba on…

    Edu! … ja ilusaid unen2gusid :cool:

    Eks proovin neid näiteid järgida…

    Aitäh!

    detsember 7, 2006 at 5:11 p.l. #97538
    PT London
    Member

    Mul on uni massi tsyklite ajal häiritud, kuna ärkan korra või kaks, et syya ja ei midagi muud!

    detsember 7, 2006 at 6:11 p.l. #97547
    Kuup
    Member

    Hea raamat nüüd küll und ei soodusta, pigem halb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Veel soodustab rahustav tee und, endal aitab meliss. Väiksel määral aitab ka sai+mesi+piim.

    Apteegist soovitatakse sellist ravimit nagu unemati, aga seda siis kui probleem suurem.

    Endal ka vahest sellised uneprobleemid, et lõika või leiba, aga mitte ei ärka üles keset ööd vaid ei jää magama, üldse. Maru väsinud võin olla, aga unine ei ole. Endal unevajadus kuskil 11 tundi, no vähemaks ei saa, magan 10 tundi olen terve päev sutsu unisevõitu, tund magamist lõunal on ainuke ravi. Ja no kooli ajal ei saa juttugi olla 11 tunnist magamisest, kui kell 7 peab üles saama. Oi mait ma ütlen küll. Otsin põhjust, miks nii on aga ei tea. Võimalik see, et keha pole harjunud sellise režiimiga: nädalavahetus tõusen umb kell 11 ja lähen magama samal ajal või suts hiljem ja probleeme pole. No ja see ajanihe on ju 4 tundi.

    detsember 7, 2006 at 6:12 p.l. #97548
    klubikas
    Member

    Ma tean tegelikku vastust. Väljas on täiskuu, täiskuuajal lähevad hullud ka hullumajas hullemaks ja paljud ei saa magada. Praegu on see mul suur probleem, et üldse und saada ja rahulikult magada. Kui sa mind ei usus siis pea päevikut natuke selle magamise kohta ja näed, et see võib olla tõsi.

    detsember 7, 2006 at 6:17 p.l. #97549
    M.M.
    Member

    See võib olla sellest, et kui une pealt läheb pauk lahti, siis ongi paugu pealt uni läinud : ) Äkki sellest ongi unetuse põhjus, tasub kontrollida.

    detsember 7, 2006 at 6:49 p.l. #97551
    lõvi16
    Member

    See võib olla sellest, et kui une pealt läheb pauk lahti, siis ongi paugu pealt uni läinud : ) Äkki sellest ongi unetuse põhjus, tasub kontrollida.

    haha:D

    ei nalja peab ka saama…aga asi õnneks selles pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2006 at 7:45 p.l. #97555
    Sir
    Member

    Endal ka unega tüli majas, järgmine päev üsna väsinud, nii päev läbi ja siis õhtul läheb jälle uni ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Paljud kiidavad seda unemati nimelist rohtu, samas pakutakse ka trüpomaxi (http://www.gometal.ee/muud.htm). Unemati vist hulga soodsam, aga kumb on tõhusam?

    detsember 7, 2006 at 7:54 p.l. #97557
    matti
    Member

    Unehäired võivad tulla ka sellest ,kui õhtul liiga kaua arvuti taga istutakse.Mul on ka tihti nii,et kui istud hilja arvuti tag,siis ei tule und.Äkki on ka sinul sama probleem?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 81 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.