toitumine?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist.Selline küsimus et siin kogu aeg räägitakse et muidu vormi ei saa kui ei toitu õieti?Kust kohast saaks siis teada selle kuidas peab toituma.Tahaks teada siis mida pean oma toitumises muutma.Leidnud olen ainult siis selliseid asju toitumise kohta kus on kirjas et hommikul nii ja nii palju mingied süsivesikuid õhtul teisi asju jälle nii palju.Aga aru ma tänaseni veel ei ole saand mis asjad mida sisaldavad äkki keegi oskab selgeks selle mulle teha ja mingi toitumis kava ka teha.Ise üle kaaluline kindlasti.Kuskil 180 cm pikk ja kuhugi üle 100 kg.Nüüd hakkasin trenni tegema ja lugesin siin et trenni pole mõtet teha kui ei toitu õieti et äkki keegi annaks toitumise koha pealt ka nõu?Ette tänades…
Eelkõige sea endale eesmärgid, mida soovid oma kehaga saavutada ning seejärel telli endale toitumiskava (tasuta ei tee ja ei seleta sulle seda keegi!)!
Kava saad tellida siit samast portaalist (vt. pealeht).
EDU!
No see ikka päris õige ei ole et kui õigesti ei toitu siis pole mõtet üldse trenni teha, alati on mõtet trenni teha, aga lihtsalt on raskem ja tulemus ei ole nii hea.
(Muideks minu toitumine ei ole kindlasti õige, aga mul probleem et ma olen harjunud seda sööma mida mina tahan, aga trenni teen ikka ja tulemused on ka).
Kõige parema info toitumise kohta saad, kui lased tellid konkreetselt sinule koostatud toitumiskava. Siin netilehel on võimalik tuntud spetsialistidelt seda tellida. Kavasid koostavad Marek Morozov, Ott Kiivikas ja Argo Ader.
Jõudu!
noo ma ei tea ma olen siis vist eri kiire ainevahetusega sest ma söön kõike ja nagu kõike
burgerid stuffid ja asjad kõik
aga olen 14 jõusali KUUGA juurde võtnud 15 kg ja mitte 1 grammi rasva ei paista kuskilt
ennem olin 190 ja kalausin 76 kilo ja 17 astane nüüd 18 ja 190 cm ja 90 kg:
mina leian e tma võin vabalt kõike süüa 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>noo ma ei tea ma olen siis vist eri kiire ainevahetusega sest ma söön kõike ja nagu kõikeburgerid stuffid ja asjad kõik
aga olen 14 jõusali KUUGA juurde võtnud 15 kg ja mitte 1 grammi rasva ei paista kuskilt
ennem olin 190 ja kalausin 76 kilo ja 17 astane nüüd 18 ja 190 cm ja 90 kg:
mina leian e tma võin vabalt kõike süüa ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaevalt,et kohe mitte ühtegi grammi rasva arvelt.Lihast ei tule mitte mingil juhul nii palju selle ajaga!
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
