Tere Fred!
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Oskad sa aidata võrkpallurit, kes tahaks arendada hüpet? Äkki saad välja tuua parimad harjutused, kordused ja treeningu ülesehituse jms. Oleksin väga tänulik!
NOO MAARBVAN ET TEISED OSTAVAD KA AIDATA
näiteks eesti korvpallis mängib siuke poiss nagu Marko riis ja tema trennib oma hüppeliigeseid enda keharaskusega ehk teeb siis trenazööril istudes endakeharaskusega sääremarjadele ja see poiss paneb tonki hullemini kui osad eesti 2 meetrised kossuässad, kui keegi mäletab siis osales ta ka ühel eesti sellel kus need leegionäärid eestlaste vastumägisid seal kossuvõistlustel ja olgem ausad see poiss rokkis:)
Aitavad üleshüpped kangiga turjal ~ 50% maksimaalsest raskusest 6-8 kordust seerias,kuid selle harjutuse edukaks sooritamiseks peab olema kogu selg piisavalt tugev (peab olema sina peal harjutusega,mille nimeks on jõutõmme!) ja tavalise küki sooritamise tehnika laitmatu.
Koostada individualiseeritud treeningplaani (mis on mõistagi tasuline),nägemata inimest harjutusi sooritamas,on mõttetu.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)- You must be logged in to reply to this topic.
