Skip to main content

treeningu küsimus

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » treeningu küsimus

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2007 at 4:03 p.l. #9508
    come123
    Member

    olen 16 aastane poiss trenni olen teinud 2 aastat.Vahepeale tuli väike vahe sisse ja jõulud ja muu selline ja mul on kõht ette tulnud.

    Kas E K R jõusaal kava järgi +T N jooks u 1h20minti võtavad selle ära.Kasutan ka Tai keyni creatiini koos no1-ga peale jõusaali trenni.Ja kas peale pikka jooksutrenni ka valku või creatiini võtta?

    jaanuar 18, 2007 at 4:18 p.l. #102850
    theONE1
    Member

    Oeh sellest on siin nii palju räägitud. Kui sa tahad kaotada rasva ainult trenni tehes, siis ära näe vaeva, sest rasv ei kao kuhugi. Kõige alus on toitumine. Peab tekkima energia defitsiit! jne jne kasuta otsingut!

    jaanuar 18, 2007 at 5:38 p.l. #102861
    Lible
    Member

    sa oled 2 aastat trenni teinud ja puutud kokku esimest korda liigsete kilodega ..

    jaanuar 22, 2007 at 1:29 p.l. #103500
    roulling
    Member

    kui ma hakkasin jõukas käima ja nüüd olen 16 kg 15 kuuga juurde võtnud mul küll kõhtu ei tulnud ma sõin meletult aint liha ja rasvaseid asju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja nüüd kaalun 90 khg ja olen hea kehaga :roll: äkki on see tingitud sp et olen kiire ainevahetusega et mul kõtut ette ei tekinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2007 at 4:06 p.l. #106167
    Ott Kiivikas
    Member

    Taastusjooki võib juua peale ükskõik millist treeningut, sest see aitab taastada nii energia kui lihased, sega seda No1 lihtsalt mahla või glükoosi -dekstroosiga. Kui sa nüüd kulutad ja samal ajal vaatad toitumist, küll see kaal ka normaliseerub.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.