Kõhulihased ja toitumine
- This topic has 18 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Oleks soov siis kõhulihaseid kasvata – sixpacki tahaks.
Praegu iga hommiku teen 80 kõhulihast ja veel 3 x nädalas jõusaalis 100.
Käin ka 2 x nädalas jooksmas (kokku 10km.), ning 1 x ujumas.
Tahaks teada, et milline toitumine peaks enamvähem olema, mida süüa ja mida mitte,
ning kui palju?
Ja kas see ülalpool olevad harjutused aitavad kõhulihaseid kasvatada?
Suhtelist on kõht pekkis, mitte väga palju.
Aitäh
“> , Võib-olla tuli tekst vähe segane.(15-aastane olen, kui see loeb)
Oleks soov siis kõhulihaseid kasvata – sixpacki tahaks.Praegu iga hommiku teen 80 kõhulihast ja veel 3 x nädalas jõusaalis 100.
Käin ka 2 x nädalas jooksmas (kokku 10km.), ning 1 x ujumas.
Tahaks teada, et milline toitumine peaks enamvähem olema, mida süüa ja mida mitte,
ning kui palju?
Ja kas see ülalpool olevad harjutused aitavad kõhulihaseid kasvatada?
Suhtelist on kõht pekkis, mitte väga palju.
Aitäh
“> , Võib-olla tuli tekst vähe segane.(15-aastane olen, kui see loeb)
Toitumist on väga raske niiviisi seletada. Siin on artikleid toitumise kohta küll. Kui võimalust vähegi jälgida toitumiskava, siis soovitan teha see investeering, tasub ära. Nii teeb spetsialist sulle kava ja kui seda jälgid siis hakkad ise ka aru saama, kuidas tuleb süüa. Algatuseks võiksid kirjutada otsingusse “toitumine” ning lugeda artikleid. Saad palju targemaks, kui viitsid aega sellele kulutada.
Toitumiskava saad tellida siit:
http://shop.fitness.ee/index.php?cPath=37&…cba08aba954f1cd
Näed siin üks hea artikkel, mida kindlasti loe:
Kas hommikul on hea või just halb putru süüa?
Ja mingid šokolaadid + saiakesed peaks siis ka välja jätma?
// Lugesin, et ei soovitatav igapäev kõhulihaseid teha. On see tõsi?
Kas hommikul on hea või just halb putru süüa?Ja mingid šokolaadid + saiakesed peaks siis ka välja jätma?
// Lugesin, et ei soovitatav igapäev kõhulihaseid teha. On see tõsi?
kõhulihaseid põhimõtteliselt võimatu üle treenida, selles mõttes on paha, et kui selga ei tee vajuvad õlad ette, keha peab propotsionaaselt treenima.Kui tahad sixpacki telli kindlasti toitumiskava, sest kardan et kui sa küsid kas shokolaadi võib süüa siis oled päris uustulnuk, see kehtib kui tahad sixpacki.
Toitumiskava ei telli ma kindlasti, arvan et on võimalik tasuta ka sixpack saada.
Oskab veel keegi midagi öelda?
hommikul söö kindlasti putru
ja kui sa raha raisata ei taha, siis head lugemist, algajate ABC jne jne, fred antsoni artiklid, otsuse raamat:)
Kui sa tahad oma peki alla k6hulihaseid kasvatada, milledega oleks hiljem hea n66ri peal seista, siis sa oled 6igel teel!
hommikul enne s66ki roheline tee ilma suhkruta ja s6rki jooksma, 2 liitrit vett p2evas ja v2ga v2he sysivesikuid aitas mul
Aga kas parem oleks kõhulihaseid teha iga päev…või jätta päev vahele taastumiseks.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kas parem oleks kõhulihaseid teha iga päev…või jätta päev vahele taastumiseks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minul sama küsimus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minul sama küsimus” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>imre vähi teeb kõhtu igapäev, eks otsusta ise kellel on parim sixpack
imre vähi teeb kõhtu igapäev, eks otsusta ise kellel on parim sixpackma ka siiani igapäev teinud (pühapäev on vaba), aga keegi oskab kindlasti öelda kuidas treenid ülemisi kõhulihaseid?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumiskava ei telli ma kindlasti, arvan et on võimalik tasuta ka sixpack saada.Oskab veel keegi midagi öelda?
Ei ole ka enamusel võistlejatest pidevat sixpack väljas, kui muidugi legendaarne Vend Vähk ja veel mõningad välja arvata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tasuta ei saa ka midagi.
- You must be logged in to reply to this topic.