Skip to main content

valgujook

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » valgujook

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2007 at 1:18 p.l. #9463
    anjushka
    Member

    Teen nädalas 3-4 x bodypumpi (vaheldumisi aeroobsega), seda ei anna vist küll jõusaaliga võrrelda, kuid kuna tundub, et mul lihas areneb sellele vaatamata, siis tekkis mõte asjade kulgu nt valgujoogiga veidi intensiivistada. Oleks see otsarbekas üldse?

    Millist soovitate, ehk hoopis midagi muud?? ei ole varem toidulisanditega kokku puutunud…

    jaanuar 21, 2007 at 5:19 p.l. #103377
    jorsik
    Member

    No kui lihas niigi areneb, siis oled õnnega koos, naistel ei taha lihased nii kergelt areneda kui meestel. Ilmselt sa saad piisava valgukoguse söögist kätte järelikult, võiksid oma toitumiskava kirja panna siia. Muidu ise soovitaks 100% Whey Gold Standardit, mina kasutan maasikamaitselist, hea maitse ja lahustuvusega.

    jaanuar 21, 2007 at 5:25 p.l. #103380
    nurmsalu
    Member

    Enne ja peale Body-Pumpi tee valgu koks koos süsivesikutega..

    nt.enne trenni teed valgu koksi ja sööd kõrvale 1-2 õuna ja peale trenni

    teed valgu koksi koos mahla(enda poolt valitud maitsega) või siis nt.Arctic spordijoogiga..

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.