Skip to main content

kaal suur

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kaal suur

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2008 at 4:57 p.l. #9432
    muskel19
    Member

    Tervist kõigile. Asi siis selline et olen hetkel 19a vana, käisin u. 2a tagasi regulaarselt jõusaalis ja jalkas, olin oma kehaehitusega rahul. Kaalusin siis u 65kg ja olin 175cm pikk. Aga enam kui trennis ei käi ja söön, meeletult koguaeg on kõht tühi, ja olen kõvasti juurde võtnud, kaalun u 82kg ja 176cm pikk. Nüüd siis igakord kui peeglisse vaatan näen probleemi. Tahaks siis teada kuidas kiiresti rasvakihti kahandada ja lihasmassi suurendada.Jogurti ja juurvilja dieet, jõusaal ja vb , mingi spets toidulisand lihaste jaoks. Keeruline jutt aga ehk saate aru.

    Ettetänades

    märts 9, 2008 at 5:11 p.l. #144894
    SHOXi
    Member

    ära siin ehmata meid/mind, äkki ma ka 2 aasta pärast hoopis teistsugune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga jah, üldiselt kaalu kaotuseks on sul vaja aeroobset trenni ja toitumine paika panna. Lihast suurendada ja rasvast vabaneda üheaegselt on suhteliselt keeruline. Sellist valemit sinu soovile ei ole, et kirjutada siia, see võtaks ikka aega. Vaata artikleid seal on toitumise ja treeningu kohta neid väga palju. Kui need läbi loed, siis omad juba päris head ettekujutust, mis sind ees ootab jne. Kindlasti oskad, siis ka juba oma peaga midagi ettevõtta.

    märts 9, 2008 at 5:22 p.l. #144898
    muskel19
    Member

    ma arvan et ma proovin niivisi et piiran toitumist ja valin toitu, ja hakkan jõusaalis käima, et rasvakihi all lihas suureneks. kui lihas on siis see kaal eriti ei huvita aga neile kes paksuks ei taha minna siis oskan soovitada et ärge õlut jooge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 6:46 p.l. #144923
    Bonsuna
    Member

    ma arvan et ma proovin niivisi et piiran toitumist ja valin toitu, ja hakkan jõusaalis käima, et rasvakihi all lihas suureneks. kui lihas on siis see kaal eriti ei huvita aga neile kes paksuks ei taha minna siis oskan soovitada et ärge õlut jooge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Huvitav…. ma joon igapäev õlut, kas ma olen paks? Pigem minnakse ikka pekki liigsest söömisest mitte õlust.

    märts 9, 2008 at 6:55 p.l. #144926
    LB
    Member

    äkki käib liigne õlu ka selle liigse söömise alla ? ja kui nagu muu toitumine on korrast ära siis see õlts ikka head ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja veel, et kõigi ainevahetus on ka erinev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vot

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.