Kas keegi võiks?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Kas keegi võiks panna siia hea seljakava ehk ühe päeva oma mida seljapäeval teha mis harjutusi.
Tänades Madis
Lõuatõmbamine 4xmax(lisaraskus)
Kangiga tõmbed kõhualla 4×10
Hantlitega tõmbed küljelt ühe käega 4×10
Tõmbed T-kangiga kõhualla 4×10
Kõik harjutused vabaraskustega.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.