Staaride dieet vs proteiinikokteil
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 17 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Igal aastal kevadel sama jama – vaja suveks kaalust maha võtta. Stabiilne trenn terve aasta jooksul ei ole taaskord välja tulnud. Tahaksin küsida viimases JOY’s ilmunud David Kirschi dieedi näidismenüü tervislikkuse/mõistlikkuse kohta.
1- kas keha saab kõik vajaliku sellise dieediga?
2- kas võib eeldada teatavaid kõrvalnähtusid?
3- kas sellise dieedi raames võiks kasutada -Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula- proteiinikokteili?
4- kas on soovitada midagi paremat ehk – kuskohast tellida just mulle sobiv menüü ning harjutused (mida teha kui jõusaali või jooksmist ei armasta, aga tantsutrenn, jalgratas, käimine on lemmikud?)
5- kui mõistlikud üldse on erinevad dieedid?
Vabandan, et liiga palju küsimusi sai. Aga loodan, et neile on võimalik vastused saada.
Tänud ette ja kaunist kevadet soovides!
M.
P.S: näidis dieedist:
1. päev:
Hommikusöök: Proteiinikokteil 300 ml
Lõunasöök: kalkunihautis rohelise salatiga (kalkunit ca 100 g), lisaks porgandid, tomatid, sibul, küüslauk
Õhtusöök: proteiinikokteil või või maitserohelisega küpsetatud kalkuniliha brokkoliga (100 g liha)
2. päev on sarnane eelmisega, aga lubatakse vahepalana 10 mandlit ning 2 kõvaks keedetud munavalget
jne- 14 päeva järjest
Pole pro aga ytlen mida arvan.aint 1kilo nadalas on norm kaotada.Sellise dietiiga sa kaotad(kui kaotad) rasva + lihaseid(kui sul neid on 
“> )Kui need 2 nadalad l6ppevad tuleb k6ik tagasi.Ei imesta kui selle dieeti autor tahab lizalt pappi teenida proteiini muugil 
Tere,Igal aastal kevadel sama jama – vaja suveks kaalust maha võtta. Stabiilne trenn terve aasta jooksul ei ole taaskord välja tulnud. Tahaksin küsida viimases JOY’s ilmunud David Kirschi dieedi näidismenüü tervislikkuse/mõistlikkuse kohta.
1- kas keha saab kõik vajaliku sellise dieediga?
2- kas võib eeldada teatavaid kõrvalnähtusid?
3- kas sellise dieedi raames võiks kasutada -Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula- proteiinikokteili?
4- kas on soovitada midagi paremat ehk – kuskohast tellida just mulle sobiv menüü ning harjutused (mida teha kui jõusaali või jooksmist ei armasta, aga tantsutrenn, jalgratas, käimine on lemmikud?)
5- kui mõistlikud üldse on erinevad dieedid?
Vabandan, et liiga palju küsimusi sai. Aga loodan, et neile on võimalik vastused saada.
Tänud ette ja kaunist kevadet soovides!
M.
P.S: näidis dieedist:
1. päev:
Hommikusöök: Proteiinikokteil 300 ml
Lõunasöök: kalkunihautis rohelise salatiga (kalkunit ca 100 g), lisaks porgandid, tomatid, sibul, küüslauk
Õhtusöök: proteiinikokteil või või maitserohelisega küpsetatud kalkuniliha brokkoliga (100 g liha)
2. päev on sarnane eelmisega, aga lubatakse vahepalana 10 mandlit ning 2 kõvaks keedetud munavalget
jne- 14 päeva järjest
Rasvu oleks vaja lisada, siis käraks sulle küll
Kahjuks just lugesin seda ilmatukoledat väljaannet ja just ka seda artiklit
Proteiinikokteil proteiinikokteiliks, aga hommikusöök peaks olema ikkagi PÄRIS toit
Ehk siis rasvad ja süsikad jne, mitte mingi näotu valgupulber, mis võib veel tagatipuks sojavalk olla
Muidu need teised toitumissoovitused olid isegi enamvähem, liha oli korralikult ja salateid ka
Dorian yatesi protein on sel puhul parim variant, kõige mitmekülgsem ja naturaalsem proteiin Eestis
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)- You must be logged in to reply to this topic.
