Skip to main content

Valu alaseljas :(

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Valu alaseljas :(

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2007 at 1:15 p.l. #9357
    intsu007
    Member

    Milliseid harjutusi peaks tegema alaseljale, kuna kang turjal kykkide tegemisel hakkab alaselg valutama

    jaanuar 10, 2007 at 1:25 p.l. #101303
    MuskulaarKobras
    Member

    See on sellest, et alaselg on nõrk. Ise teeksin alustuseks keretõsteid

    seljapingil mingisuguse raskusega või jõutõmmet kergemate raskustega, et selg ära harjuks ja siis võib juba tõsisemalt jõutõmmet edaspidi teha. Endal oli sama probleem ja nii ma vaikselt hakkasin tegema.

    jaanuar 10, 2007 at 1:26 p.l. #101304
    gmaster
    Member

    oleneb, kas asi on sellest, et selg pole järgi jõudnud (lihasevalu) või sellest, et raskus surub selgroole halvasti peale.

    viimasel juhul soovitan külastada spordiarsti

    muidu peaks jõutõmme ja seljasirutused vist head olema, aga need peaks sul juba seljapäeval sees olema?

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.