Venitusharjutused.(?)
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Nagu igal pool juttu on olnud, tuleb enne ja pärast trenni lihaseid venitada. Mul oleks selline küsimus, et miliseid venitusharjutusi te teete? võiksite neid ka kirjeldada. Jalgu ma oskan venitada, aga ülakeha….
enne trenni tuleb sellepärast venitada, et lihased soojaks ajada. Muidu võib vigastusi tulla. Kõige parem on enne trenni nati sõrki joosta ja siis venitada. Peale trenni peab venitama, et jääkained lihasest ära saada, et tol oleks parem areneda.
Seda ma juba enam-vähem tean. Ma küsisin, et milliseid venitusharjutusi te teete. oleks hea teada
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.