Skip to main content

Kaal ei lange!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kaal ei lange!

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2008 at 4:28 p.l. #9258
    0ttt
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    märts 12, 2008 at 4:47 p.l. #145392
    undisputed
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    Miks sul selline pealkiri, kui kaal ju langeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 4:48 p.l. #145394
    Amarillo
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    see ideaalne kaalulangus -500g nädalas, mina tõstaksin rasvad vähemalt 100g päevas, nt võta enne magama minekkut kalamaksaõli mis on hea rasvapõletaja ka!

    märts 12, 2008 at 4:54 p.l. #145395
    Anonüümne
    Guest

    Panin tähele, et jõutrenni on neli korda nädalas. Seega võib olla nii, et lihasmassi tuleb juurde ja rasv põleb, seega see kaalu nr liigub vaikselt.

    märts 12, 2008 at 4:56 p.l. #145396
    Amarillo
    Member

    Panin tähele, et jõutrenni on neli korda nädalas. Seega võib olla nii, et lihasmassi tuleb juurde ja rasv põleb, seega see kaalu nr liigub vaikselt.

    lihasmass saab ainult hävineda kui sööd vähem kui kulutad, va keemiajuhud,algajad

    märts 12, 2008 at 5:06 p.l. #145397
    0ttt
    Member

    lihasmass saab ainult hävineda kui sööd vähem kui kulutad, va keemiajuhud,algajad

    Ma tõsiselt loodan, et minu puhul lihast väga palju ei kao. Selle kolme nädala jooksul olen isegi raskuseid tõstnud tiba.

    märts 12, 2008 at 6:48 p.l. #145420
    daemonium
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    Mina nii rasvavaest tjeeti välja ei kannataks – katki hakkaks minema.

    märts 12, 2008 at 6:56 p.l. #145421
    lahmaator
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    Endal oli üks aasta pool tagasi täpselt sama.Tegin nii jõu-trenni kui füüsilist.

    Jõutrenni üks 4 korda nädalas ja füüsilist 3 korda nädalas.

    Aga kaal ei langed ültse.

    Ja siis sain teada,et asi on selles,et teen mõlemat korraga võtan ni.. kaalu juurde lihasmassi puhul

    ja füüsilisega kaotan jällegi kaalu.

    Ühesõnaga asi peabki nii.. olema,kui teed mõlemat korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 7:03 p.l. #145422
    inside14
    Member

    Endal oli üks aasta pool tagasi täpselt sama.Tegin nii jõu-trenni kui füüsilist.

    Jõutrenni üks 4 korda nädalas ja füüsilist 3 korda nädalas.

    Aga kaal ei langed ültse.

    Ja siis sain teada,et asi on selles,et teen mõlemat korraga võtan ni.. kaalu juurde lihasmassi puhul

    ja füüsilisega kaotan jällegi kaalu.

    Ühesõnaga asi peabki nii.. olema,kui teed mõlemat korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas siis jõusaali trenn ei olegi füüsiline? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 7:08 p.l. #145425
    lahmaator
    Member

    Kas siis jõusaali trenn ei olegi füüsiline? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    On ikka aga oleneb inimesest ka.

    Mõni passib jõusaalis lihtsalt oma-aja ära,

    teeb midgai,siis istub 5minutit ja teeb uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui ise teen,siis ikka iga 30-45sexundi tagant seeriaid,siis on ikka higivälljas ja

    on ikka vägagai füüsiline trenn.

    Vahepeal on käed ja keha nii.. läbi,et ei jõua dušši-all ennast pestagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 7:12 p.l. #145426
    matti
    Member

    On ikka aga oleneb inimesest ka.

    Mõni passib jõusaalis lihtsalt oma-aja ära,

    teeb midgai,siis istub 5minutit ja teeb uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui ise teen,siis ikka iga 30-45sexundi tagant seeriaid,siis on ikka higivälljas ja

    on ikka vägagai füüsiline trenn.

    Vahepeal on käed ja keha nii.. läbi,et ei jõua dušši-all ennast pestagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Iga 30-45 sekundi tagant seeriaid teha on ebam6istlik,kui sa just rasva ei p6leta,siis on ehk,muidu aga on norm 1-2 minti ,vähemaga on töövõime langus liiga suur. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 7:20 p.l. #145430
    lahmaator
    Member

    Iga 30-45 sekundi tagant seeriaid teha on ebam6istlik,kui sa just rasva ei p6leta,siis on ehk,muidu aga on norm 1-2 minti ,vähemaga on töövõime langus liiga suur. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    MA ise kasvatan Lihasmassi nüüd

    Juba 1 nädal sellega tegelend.

    Aga ise lugesin jõusaalis seinapealt,et peale igat seeriat on normaalne puhata 30-45sekundit mitte rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 7:38 p.l. #145432
    windsurfer
    Member

    Erinevate harjutuste vahel võid ikka pikemalt puhata.

    märts 12, 2008 at 7:54 p.l. #145434
    Amarillo
    Member

    MA ise kasvatan Lihasmassi nüüd

    Juba 1 nädal sellega tegelend.

    Aga ise lugesin jõusaalis seinapealt,et peale igat seeriat on normaalne puhata 30-45sekundit mitte rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    loe veel, pauside kohta igalühel oma maailmavaade, reegline olenevad pausid korduste arvust, nt jõuajal 3-5min paus seeria vahel

    märts 12, 2008 at 7:56 p.l. #145438
    matti
    Member

    MA ise kasvatan Lihasmassi nüüd

    Juba 1 nädal sellega tegelend.

    Aga ise lugesin jõusaalis seinapealt,et peale igat seeriat on normaalne puhata 30-45sekundit mitte rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jama jutt ausalt öeldes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ole hea ,anna oma meiliaadres,ma saadan sulle pdf-formaaadis Indrek Otsuse raamatu kus käsitletaks üksikasjalikult kulturismitreeningut,sain ise sealt raamatust palju targemaks,usun,et saad ka sina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.